İçindekiler
İçindekiler
Shilajit antik kültürel tıpta binlerce yıldır kullanılan gizemli bir maddedir. Dağların bu ilacı biraz gizemle çevrili olsa da, modern araştırmalar bu inanılmaz maddenin birçok potansiyel sağlık yararına ışık tutmaya başlıyor.
Antioksidan olarak hareket etmekten erkek sağlığını desteklemeye kadar, shilajit dağların modern bir ilacı olabilir.
Shilajit rengi soluk kahverengiden koyu kahverengimsi siyaha kadar değişen yapışkan sakız tipi bir maddedir. Öncelikle Mayıs ayından Temmuz ayına kadar Hindistan, Rusya, Pakistan ve Çin'deki çeşitli dağ sıralarının kayalarından yayılır. Shilajit çoğunlukla Himalaya ve Hindu Kush sıradağlarından elde edilir.
Shilajit, hem bitki hem de mineral materyalin bir karışımıdır. Çalışmalar, organik bitki materyali ağır kayalar arasında sıkıştırıldığında oluştuğunu göstermektedir. Bu inanılmaz maddenin oluşumu genellikle deniz seviyesinden 1.000 ila 5000 metre yükseklikte dik, güneşli kaya duvarlarında meydana gelir. Çalışmalar ayrıca shilajit'in organik karbon açısından doğal olarak zengin kayalık, gözenekli alanlarda oluşma olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur.
Shilajit kelimesi, “dağların fatihi veya galibi ve zayıflığın yok edicisi” anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. İsim, sadece şilajitin dik kaya duvarlarındaki yaygın doğasına değil, aynı zamanda sözde sağlık yararlarına da atıfta bulunuyor.
Ayurveda tıbbında yüzyıllardır geleneksel bir şifa maddesi olarak kullanılan shilajit, bir doğa harikası olabilir. Bunun nedeni, shilajit'in demir, magnezyumve çinkogibi minerallerle dolu olması olabilir.
Shilajit ayrıca maddenin toplam bileşiminin% 60-80'ini oluşturan fulvik asit bakımından da zengindir. Fulvik asit, bitki yaşamı gibi organik maddenin bakteri ve mantarlar tarafından parçalanmasının yan ürünü olarak oluştuğu düşünülen bir maddedir. Hindistan'daki geleneksel tıbbi uygulamalar, shilajit'teki fulvik asidin çok çeşitli koşulları iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Birçok Hint kültürünün geleneksel tıbbı olan Ayurveda'da shilajit neredeyse her türlü durum ve rahatsızlık için her derde deva olarak kullanılır. Bu durumlardan bazıları sindirim bozuklukları, diyabet, idrar yolu koşulları ve bağışıklık desteğini içerir.
Geleneksel Ayurveda tıbbı, potansiyel çeşitli sağlık yararları nedeniyle shilajit'i kutlarken, modern araştırmalar bu maddenin gerçekten de bazı olağanüstü özelliklere sahip olabileceğini gösteriyor.
Shilajit'in sahip olabileceği inanılmaz özelliklerden bazıları stres tepkisine fayda sağlamak, yorgunluğu iyileştirmek, performans arttırmak ve vücudun detoksifikasyon yollarına yardımcı olmayı içerir.
Aşağıda shilajit'in 6 potansiyel faydası bulunmaktadır.
Stres, bireylerin büyük çoğunluğu için çok yaygın bir deneyimdir. Kronik veya uzun süreli stres, zihinsel sağlık bozukluklarından kardiyovasküler hastalıklara kadar bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. Çalışmalar, kronik stresi azalmış bir bağışıklık tepkisi, artan oksidatif stres ve daha yüksek miktarda iltihaplanma ile bile ilişkilendiriyor.
Shilajit oksidatif stresi azaltmaya ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir çalışma çift kör randomize plasebo kontrollü çalışma, menopoz geçiren ve osteopeniden muzdarip kadınlarda shilajit takviyesine odaklandı.Osteopeni, zayıf kemiklere katkıda bulunabilen düşük kemik mineral yoğunluğudur.
Çalışmadaki kadınlar 45-65 yaşları arasındaydı ve 48 hafta boyunca günlük olarak shilajit takviyesi veya plasebo alan gruplara ayrıldı. Çalışma, shilajit takviyesi yapan grupların kan dolaşımlarında iltihaplanma ve oksidatif miktarları azalttığını, daha az kemik kaybını ve daha yüksek miktarda glutatyon olduğunu buldu.
Glutatyon vücut tarafından üretilen en önemli antioksidanlardan biridir. Hayvan çalışmaları ayrıca shilajitin katalaz gibi vücut yapımı diğer antioksidanların seviyelerini artırarak güçlü bir antioksidan görevi görebileceğini öne sürüyor.
Başka bir hayvan çalışmasında shilajit'in oksidatif stresi artırmaya yardımcı olduğu belirtilmelidir. Bunun, shilajit'in sadece bir bağışıklık sistemi uyarıcısı olarak değil, bir bağışıklık sistemi düzenleyicisi olarak hareket etmesi olduğu düşünülüyordu.
Yorgunluk, yorgunluk veya yorgunluk hissi ve genel bir enerji eksikliği olarak tanımlanır. Yorgunluk kısa süreli olsa da, kronik hale gelebilir ve uzun vadeli sağlık ve zindeliği etkiler.
Bazı araştırmalar, kronik veya uzun süreli yorgunluğun dünya çapında yetişkin nüfusun %10'unu etkileyebileceğini göstermektedir. Ayrıca dünya nüfusununun% 1'inin kronik yorgunluk sendromu ile mücadele ettiği tahmin edilmektedir.
Araştırmalar, shilajit'in yorgunluğa yardımcı olabileceğini gösteriyor. Kronik yorgunluk sendromunun (CFS) sıçan modelini içeren bir hayvan çalışması, 3 hafta boyunca shilajit takviyesinin yardımcı olduğunu buldu. Çalışma ayrıca shilajit takviyesinin CFS ile ilişkili olabilecek anksiyete semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.
Birçok aktif birey, performans yorgunluğu nedeniyle antrenman yaparken duvara çarpabilir. Performans yorgunluğu, bir süre içinde çıktıdaki düşüştür.
Çalışmalar, shilajit'in performans yorgunluğunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. 21 ila 23 yaşları arasındaki 63 aktif genç erkeği içeren bir çalışma, bir shilajit takviyesinin bir egzersiz seansı sırasında meydana gelen yorgunluk ve güç azalması üzerindeki etkilerini inceledi. Katılımcılar shilajit takviyesi alan gruplara ve plasebo gruplarına ayrıldı. 8 hafta sonra, shilajit takviyesi alan grup, plaseboya kıyasla performans yorgunluğunda bir azalma gördü.
Bu büyüleyici madde üzerinde daha fazla araştırma yapılırken, shilajit'in beyin sağlığına fayda sağlayabileceği görülüyor. Örneğin, çalışmalar shilajit'teki fulvik asidin Alzheimer hastalığına fayda sağlayabileceğini göstermektedir.
Alzheimer hastalığı, hafıza kaybına ve bilişte düşüşe neden olan ilerleyici bir durumdur. Araştırmalar, kısmen beyin hücresi iletişimini bozan ve engelleyen belirli proteinlerin bir araya gelmesinden kaynaklandığını göstermektedir.
Çalışmalar, fulvik asidin Alzheimer hastalığına fayda sağlayabilecek bu proteinlerin bir araya gelmesini önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Araştırmalar ayrıca shilajit'in beyin hücrelerini güçlendirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ve bu da beyin hücresi iletişimini daha iyi hale getirdiğini buldu. Shilajit ve ashwagandha özü içeren hayvan çalışmaları, bilişte bir artış ve daha iyi hafıza oluşumu bulmuştur.
Testosteron , erkek vücudundaki çok çeşitli işlevlerden sorumlu olduğu düşünülen öncelikle bir erkek hormonudur. Bu işlevler arasında kas kütlesini arttırmak, kas gücünü korumak, sperm üretmek ve cinsel dürtüyü kontrol etmek yer alır.
Yaşla birlikte, vücut doğal olarak daha az testosteron üretmeye başlar. Araştırmalar, 30'lu yaşlarındaki erkeklerin testosteron seviyelerinde her yıl% 2-3 oranında bir düşüş yaşamaya başlayabileceğini göstermektedir.
Düşük testosteron seviyeleri obezite, düşük kas kütlesi, erektil disfonksiyon ve hatta depresyon ile ilişkilendirilmiştir.
Araştırmalar, shilajit'in testosteron seviyelerini artırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bir randomize, çift kör plasebo kontrollü çalışma, 45-55 yaşları arasındaki sağlıklı erkek katılımcılara odaklandı.
Çalışma, shilajit takviyesinin testosteron seviyelerini nasıl etkileyeceğini görmek için katılımcıları 90 gün boyunca takip ediyor. Çalışma, shilajit takviyesi alan grubun testosteron seviyelerinde ve dehidroepiandrosteron veya DHEAseviyelerinde önemli bir artışa sahip olduğunu buldu.
DHEA, vücudun testosteron oluşturmak için kullandığı hormondur. Çalışmalar, DHEA almanın vücuttaki kullanılabilir veya biyolojik olarak kullanılabilir testosteron seviyelerini artırabileceğini göstermektedir.
Yaraları güvenli ve etkili bir şekilde iyileştirmek insan vücudunun birçok mucizesinden biridir. Herhangi bir enfeksiyonun yanı sıra kan kaybını önlemek için hızlı ve sıhhi bir iyileşme süreci gereklidir.
Diyabet gibi hastalıklardan muzdarip bazı bireyler için yara iyileşme süreci bozulabilir. Bu bozulma enfeksiyon riskinde artışa neden olabilir.
Araştırmalar, shilajit'in yara iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bir test tüpü çalışması, shilajit'in yara iyileşme sürecinin hızını artırabildiğini buldu. Çalışma ayrıca bu inanılmaz maddenin yaralanma ile ilişkili iltihabı azaltabildiğini buldu.
Başka bir randomize, çift kör, plasebo kontrollü çalışma, shilajitin kemik kırıklarının iyileşmesindeki etkilerine odaklandı. Çalışma, tibia kırığı teşhisi konan 18-60 yaşları arasındaki 160 katılımcıyı takip etti ve 3 farklı hastaneyi kapsıyordu. Katılımcılar 28 gün boyunca shilajit takviyesi veya plasebo alan bir gruba yerleştirildi. Shilajit takviyesi alan grup X-ışını ile değerlendirildi ve plasebo grubuna göre tamamen 24 gün daha hızlı iyileştiği bulundu.
Shilajit Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılan hem dağlık bitki hem de mineral materyalin bir karışımıdır. Modern araştırmalar, bu maddenin potansiyel sağlık yararları nedeniyle gerçekten de “Dağların Fatihi ve zayıflığın Yıkıcısı” olabileceğini öne sürüyor.
Shilajit, güçlü bir antioksidan olarak hareket etmekten biliş ve erkek sağlığını desteklemeye kadar tüm vücut için çok çeşitli faydalar sunabilir. Shilajit'i güçlü bir sağlık rutinine eklemek, gelecekte genel sağlığa fayda sağlayabilir.
Referanslar:
FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir...
SAĞLIK MERKEZİ, teşhis, tedavi veya tıbbi öneri sunmayı amaçlamamaktadır. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Burada sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktor veya diğer sağlık profesyoneline danışın. SAĞLIK MERKEZİNDEKİ bilgiler, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. SAĞLIK MERKEZİ belirli ürünlerle ilgili iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmış değildir.
