Sıcak kakao, rahat kaşmir giysiler, sıcak polar battaniyeler, parkta buz pateni ve belki sauna seansıyla dolu bir kışı hepimiz seviyoruz. Bununla birlikte, soğuğa çıkmadan önce toplandığımız gibi, cildimizin de biraz korunmaya ihtiyacı var. 

Kış ayları ve sıcaklıklardaki düşüş, arabalarımızdaki ve evlerimizdeki iç mekan ısıtıcılarını patlatmamıza neden oluyor; bu da kelimenin tam anlamıyla nemi cildinizden emebilir, kuruluğa, pullara ve gergin çatlamalara neden olabilir - muhtemelen tahrişe ve ince çizgilere yol açabilir. Cildiniz ve çevrenizdeki hava kuru olduğunda, cildimizi koruyan lipid bariyeri tehlikeye girme riski altındadır. 

Sert kış ciltleriyle mücadele etmek, sağlıklı, nemli ve dolgun cildi korumak için kalın bir göbek nemlendiricisi sürmekten çok daha ileri gider. İşte cildinizi kışa dayanıklı hale getirmek için temel ipuçlarım ve tüyolarım.

Yatağınızın ve Masanızın Yanına Bir Nemlendirici Koyun

Cildimiz kış aylarında neminin dörtte birinden fazlasını kaybedebilir ve süper susuz hale gelebilir ve parlaklıksız hale gelebilir. Hoşçakal, parlama faktörü. 

Cildim kış boyunca süper kurumaya ve susuz kalmaya başladığında, nemlendiriciye yatırım yapmanın zamanının geldiğini biliyordum. Sadece bir gece kullanımdan sonra cildim çok daha kabarık ve dolgun hissettirdi. Nemlendiricinin faydaları, sağlıklı bir cilt bariyerini teşvik etmek, sizi bakterilerden korumak, cilt bakımınızı güçlendirmek, soğuk algınlığı ve alerji semptomlarını hafifletmek ve daha iyi haberler, daha iyi uykuyu teşvik etmek gibi çok önemlidir. Kışın parlayan bir cilt söz konusu olduğunda bu bir kazan-kazan ve akılsız bir şeydir.

Suyunu iç

Uyandığınız anda nemlendirin. Uyandıktan sonra, komodinimdeki nemlendiricimi kapatıyorum ve kendime büyük bir bardak su dökmek için doğrudan mutfağa gidiyorum. On iki ons oda sıcaklığında kaynak suyunu hedeflemek ve isterseniz limon eklemek istersiniz, ancak uyku sırasında gece boyunca kaybettiğiniz sudan yeniden hidrasyon söz konusu olduğunda bu önemli bir faktördür. 

Yeterli su alımı olmadan cildimiz daha kuru, daha matlaşabilir ve ince çizgiler daha belirgin hale gelebilir. Sabahları ilk önce su içtiğinizde, özellikle kahve veya çaydan önce, bu toksinlerin atılmasına yardımcı olur, ayrıca cildin daha dolgun, parlak hale gelmesine ve genel elastikiyet seviyesini artırmasına yardımcı olur. 

Gün boyunca yudumlamak için etrafta yeniden kullanılabilir bir su şişesi bulundurun ve ekstra bir hidrasyon artışı eklemek için bu mineral damlalarını deneyin!

Kendinize Yüz Masajı Yapın

Yüz masajı sadece iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda yüzünüze oksijen ve daha fazla kan akışı getirmeye yardımcı olur, bu da kolajen üretimini artırır, ürünün cilde daha etkili bir şekilde emilmesine yardımcı olur ve genel cildinize sağlıklı ve doğal bir parlaklık kazandırır. Bu, cildinizin eskisinden daha parlak ve daha az kuru hissetmesini sağlar. En sevdiğiniz yağ ile dairesel hareketlerle yukarı doğru başlayın ve boynunuzu ve dekolte alanınızı unutmayın. 

Biraz ekstra dolaşım ve şişkinliğin azalması için gua sha aracını deneyin. 

Bir Şiş Zeytinyağı Al

Kulağa garip gelebilir, ancak bir doz zeytinyağı almak sağlıklı cilt ve saçları korumak için harika bir yöntemdir. Zeytinyağı vitaminler ve antioksidanlar açısından oldukça zengindir, bu nedenle her gün bir kadeh saf zeytinyağı içmek, hasarlı ve kuru cildi içten dışa yenilemek için mükemmel bir yoldur. 

Saf ve soğuk preslenmiş organik sızma zeytinyağı , sağlıklı yağları tüketmenin harika bir yoludur ve aynı zamanda serbest radikal hasarı ve hücresel yaşlanma ile savaşmaya yardımcı olduğu bilinen bir anti-enflamatuardır. Sadece cilt için harika olmakla kalmaz, aynı zamanda kardiyovasküler sağlık ve kan dolaşımına da yardımcı olabilir. Sabahları aç karnına ilk önce kendiniz deneyin ve cildinizin parlaklığını iyileştirmeye nasıl yardımcı olduğunu izleyin! 

Kırmızı Işık Terapisi 

Eminim şimdiye kadar kırmızı ışık terapisietrafındaki tüm vızıltıları duymuşsunuzdur. LED ışık terapisi, NASA tarafından keşfedilen ve iltihabı azaltabilen, iyileşmeyi teşvik edebilen, kollajen üretimini artırabilen ve akne dahil cilt rahatsızlıklarını tedavi edebilen yenilikçi bir teknolojidir. Kışın soğuk aylarında kırmızı ışık terapisi, donuk kış cildini ortadan kaldırarak, hiperpigmentasyonu düzeltmeye yardımcı olarak ve aynı zamanda serotonin ve dopamin seviyelerinizi artırarak parlaklığı artırmak için etkili bir şekilde kullanılabilir.

Cildinizi Eksfoliye Edin

Peeling, ölü cildi temizlediği ve daha sonra uyguladığınız herhangi bir ürünün etkili bir şekilde batmasını ve nemlendirmesini sağladığı için kış cildimizin parlamasına yardımcı olacak canlandırıcı bir adımdır. Ölü cilt hücrelerinin birikmesi cildinizin genel parlaklığını donuklaştırabilir ve tıkayabilir, bu da lekelere ve cilt tıkanıklığına neden olabilir. 

Yüzünüz için haftada bir kez nazik bir eksfoliyator kullanmak isteyeceksiniz ve sert fırçalamalardan kaçının. Bu, cildinizi herhangi bir birikimden uzak tutacak ve cilt bakım ürünlerinin daha derin nüfuz etmesine yardımcı olacaktır. Cildin pürüzsüz, parlak ve daha yumuşak hissetmesini sağlamak için daha sonra besleyici ve nemlendirici bir yüz maskesi ile takip etmek idealdir. 

Vücudunuzu unutmak istemezsiniz, bu yüzden sabahları veya duşa girmeden önce kullanmak için kendinize kuru bir fırça aldığınızdan emin olun. 

Kuru fırça dolaşımı artıracak, tüm ölü cilt hücrelerini pul pul pul döker ve hatta detoksifikasyona yardımcı olabilir. Dairesel hareketlerle sert ama yumuşak, küçük ve yukarı doğru vuruşlar kullanın. Dolaşımı ve parlaklığı artırmak ve cildinizin sağlıklı nemlendirme seviyelerini korumasına yardımcı olmak için rutininize eklemek inanılmaz derecede kolay bir adımdır.

Sıcak Duşlardan Kaçının

Bu bazı insanlar için (ben dahil) zor olabilir, ancak kışın sıcak duşlar doğal yağlarımızı temizleyebilir ve cildin bariyerine zarar verebilir. Sıcak duşlar ekstra kızarıklığa neden olabilir ve kırık kan damarlarının görünümünü artırabilir. Cildinizin lipit tabakasını ve hidrasyon seviyelerini korumak için buharlı sıcak duş yerine kısa, hafif ılık bir duş almayı tercih edin. 

Duştan çıktıktan sonra, vücudunuzu ovalamak yerine yumuşak bir pamuklu havluyla okşamayı tercih edin. 

Cildinize maksimum emilim sağlamak için cilt hala nemliyken yağ, losyonveya vücut kremi uygulayın.

Antioksidanlar tüketin

Güzellik ve sağlıklı cilt içeriden başlar. Yaz güneş ışığının eksikliğiyle mücadele etmek için, serbest radikal hasarlarıyla savaşmaya, biraz D vitamini almaya, bağışıklık sistemimizi korumaya ve sağlıklı parlak bir cilt sağlamaya yardımcı olmak için antioksidanlarımızı yemeliyiz. 

Cilt rutinlerimizin yanı sıra, antioksidan bakımından zengin gıdalar tüketmek cildinizi içten dışa besler. Bazı iyi seçenekler mantar, bitter çikolatave brokoli. Daha esnek ve parlak bir cilt için sabahları genel bağışıklığı artırmak ve cilt sağlığını geliştirmek için A vitamini içeren taze bir smoothie veya meyve suyu tercih edin.

Dudaklarınızı Koruyun

Sonbahar ve kış aylarında dudaklarınızı korumayı unutmak istemezsiniz. Dudaklar cildin en hassas bölgelerinden biri olduğu için kolayca çatlar ve kurur. 

Dudaklarınızı düzenli olarak peeling yapmalı ve onları yumuşak, tatlı ve dolgun tutmak için sürekli olarak bir balsam, dudak yağıveya etkili merhem ile nemlendirmelisiniz. Dudaklarınızı yumuşak bir dudak fırçası veya hatta bir diş fırçası kullanarak pul pul pul dökebilirsiniz. 

Yatmadan önce dudaklarınızı besleyici bir dudak maskesi ile kaplayın, böylece dudaklarınızın gece boyunca kuruma şansı olmaz. Kuruluğu şiddetlendireceği için dudaklarınızı yalamaktan kaçının. Sıcak bir ipucu, o bölgeyi pürüzsüz ve nemli tutmak için her iki bölge de süper hassas olduğundan üst dudak bölgenizin üzerine bir göz kremi uygulamaktır. 

Yüz Bakımı Planlayın

Yılda birkaç kez yüz bakımı planlayarak hepimizin cildimize iyi gelebileceğine inanıyorum ve kış, yüz bakımı planlamak için harika bir zaman. Düzenli yüz bakımları ölü cilt hücrelerini atacak ve cildinizin dolgun, berrak ve nemli görünmesine yardımcı olacaktır. Cilt bakımı rutininizi değiştirmek ve doğru ürünleri seçmek, bir profesyonelin yardımıyla çok daha kolaydır. 

Hala SPF'ye İhtiyacınız Var

Güneş kremi sadece ilkbahar ve yaz aylarında değil, tüm yıl boyunca bir zorunluluktur. Güneş kışın gün boyunca hala dışarıdadır ve içeride olsanız bile zararlı UV ışınları cam ve pencerelerden geçebilir. Kayak gibi kış sporlarından hoşlanıyorsanız, UV ışınları kardan yansır, bu nedenle tekrar uygulamak için SPF'nizi yanınızda taşıdığınızdan emin olun. Donuk, istenmeyen lekeleri ve ince çizgileri önlemek için, dış sıcaklık düştüğünde bile SPF kullanmak cilt sağlığı ve koruması için kesinlikle gereklidir. 

Cilt Ürünlerinde Koku Kullanmaktan Kaçının

Koku, cildimizi tahriş edebilecek bileşenler için bir çatı terimi olarak kullanılabilir. Cildimiz zaten kıştan itibaren kuru ve donuksa, bu bileşenler cilt sağlığımıza daha da fazla zarar verebilir. Kendinizi iyi hissettiren ve yatıştırıcı içerikli ürünleri stoklayın. Adaptojenler, probiyotikler, seramidler ve doğru aktif bileşenler cildin yağ asidi içeriğini artırabilir ve kuru, parlaklıksız cilde karşı korunmaya yardımcı olur.

Neyse ki hepimiz için, kış tenimizin tüm mevsim boyunca nemli, yumuşak ve parlak olmasını sağlamak için bu küçük ve kolay günlük alışkanlıkları uygulamak için hala işe koymak ve bu küçük ve kolay günlük alışkanlıkları uygulamak için zamanımız var.