TUDCA Nedir?

Tauroursodeoksikolik asit (TUDCA)kulağa karmaşık gelebilir, ancak vücudumuzda bulunan ve yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbında kullanılan doğal olarak oluşan bir bileşiktir. Karaciğer tarafından üretilen ve safra kesesinde depolanan bir safra asidi olan ursodeoksikolik asidin (UDCA) bir türevidir.

Safra asitleri sindirimde, özellikle yağların parçalanmasında önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, TUDCA'nın geleneksel tıp konusundaki uzun geçmişine rağmen, modern tıp son zamanlarda karaciğer fonksiyonundan genel inflamasyon yönetimine kadar sağlığın çeşitli yönlerini iyileştirme potansiyelini ortaya çıkarmıştır.¹

TUDCA Ne Yapar?

Özünde, TUDCA vücuttaki iltihaplanma ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur. Bunu, vücudun bağışıklık tepkisinde yer alan sitokinler adı verilen bazı enflamatuar proteinlerin salınımını engelleyerek başarır.¹ Bu sitokinler genellikle enfeksiyon veya yaralanmaya yanıt olarak üretilir, ancak fazla salındığında kronik inflamasyona katkıda bulunarak çok çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilirler.

Enflamasyonu kontrol altında tutarak, TUDCA çeşitli ciddi sağlık sorunlarına karşı korunmaya yardımcı olabilir. Bunlar karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık, diyabet, nörodejeneratif bozukluklar (Alzheimer ve Parkinson gibi) ve obeziteyi içerir.¹

TUDCA'nın Sağlık Faydaları

Karaciğer Sağlığı

Karaciğer sağlığını destekleme söz konusu olduğunda, TUDCA UDCA'ya göre üstünlüğe sahip olabilir. Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre, TUDCA daha etkili bir şekilde emilir, bu nedenle daha güçlü faydalar sağlar.²

Sayılar şu şekilde ortaya çıkıyor:

• Karaciğer Enzimleri: Karaciğer stresinin önemli belirteçleri olan ALT, AST ve ALP, TUDCA ile yaklaşık %43, %46 ve %38 oranında önemli ölçüde düştü. Karşılaştırıldığında, UDCA grubu yalnızca yaklaşık %25, %31 ve %9'luk azalma gördü.² Düşük enzim seviyeleri, karaciğerinizin daha az stres altında olduğu ve genel olarak daha iyi işlediği anlamına gelir.
• Albümin Seviyeleri: Karaciğer tarafından üretilen ve sıvı dengesini ve genel sağlığı destekleyen önemli bir protein olan albümin, UDCA grubundaki sadece% 10'a kıyasla TUDCA grubunda% 17 arttı.² Daha yüksek bir albümin seviyesi daha sağlıklı, daha verimli bir karaciğere işaret eder.

Paket servisi mi? TUDCA, karaciğer fonksiyonunu iyileştirmek ve işlerin sorunsuz çalışmasını sağlamak için daha güçlü bir seçenek gibi görünüyor.

Kalp Sağlığı

Enflamasyonu azaltmak başka bir avantaj sunar - daha iyi kalp fonksiyonunu destekler. TUDCA, kalp sağlığını birkaç önemli mekanizma ile geliştirebilir:

• Hücresel Stresi Azaltma: TUDCA, kalp hücrelerinin önemli bir parçası olan endoplazmik retikulum (ER) üzerindeki stresi azaltır. Bu, elektrolit dengesini geri kazanmaya, işlev bozukluğunu önlemeye ve genel kalp performansını iyileştirmeye yardımcı olur.³
• Mitokondriyi Koruma: MITOKONDRIYI (hücrelerin güç merkezleri) koruyarak, TUDCA kalbi zayıflatabilecek hasarı önler ve hatta kalp krizlerinden kaynaklanan doku hasarını azaltabilir.³
• Zararlı Birikimlerin Önlenmesi: TUDCA ayrıca kan damarlarındaki zararlı LDL kolesterol birikintilerini azaltarak, kalp kapakçıklarında kalsiyum birikmesini önleyerek ve kan damarı duvarlarının kalınlaşmasını yavaşlatarak kardiyovasküler risklerle de savaşabilir.³

Hücresel stresi azaltma, mitokondriyi koruma ve zararlı birikimleri önleme yeteneği ile TUDCA, kalbinizi sağlıklı ve güçlü tutmak için umut verici bir seçenek sunabilir.

Obezite ve Glukoz Metabolizması

Farelerde yapılan ön çalışmalar, TUDCA'nın sağlıklı kilonun ve daha iyi kan şekeri kontrolünün desteklenmesinde rol oynayabileceğini göstermektedir. Food Research International'da yayınlanan araştırma, TUDCA'nın genel vücut yağını azalttığını, vücudun glikozu yönetme yeteneğini geliştirdiğini ve yüksek yağlı bir diyetle beslenen farelerde insülin duyarlılığını artırdığını buldu. İnsülinin vücutta nasıl üretildiğini ve kullanıldığını iyileştirerek, kasların ve yağ dokularının insüline daha iyi yanıt vermesine yardımcı olurken, kan şekeri düzenlemesine bağlı spesifik karaciğer enzimlerini düşürerek işe yarıyor gibi görünüyor.⁴

Bu bulgular umut verici olsa da, bu faydaları doğrulamak için insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Tudca ile Alınacak Sinerjik Takviyeler

TUDCA'yı diğer takviyelerle birleştirmek faydalarını artırmaya yardımcı olabilir. Bu “sinerjik etki”, TUDCA'yı tamamlayıcı takviyelerle istiflemenin sağlığınız üzerindeki olumlu etkisini potansiyel olarak artırabileceği anlamına gelir.

• Kolin: TUDCA'nın yağ metabolizmasında rol oynayan önemli bir besin maddesi olan Kolin Bitartrat ile birleştirilmesi, karaciğerde yağ birikimini azaltmaya yardımcı olarak karaciğer fonksiyonunu destekler. Bu sinerjik kombinasyon, her ikisi de detoksifikasyon ve genel karaciğer fonksiyonu için kritik olan safra üretimini artırarak ve yağ metabolizmasını destekleyerek karaciğer sağlığını iyileştirir.⁵
• KreatinveCoQ10: Kreatin, beyin hücrelerine enerji sağlayarak beyin sağlığını destekler, özellikle stres altında işlevlerini ve dayanıklılıklarını korumaya yardımcı olur. CoQ10, enerji üretimini iyileştirirken ve hücre hasarını önlemeye yardımcı olurken oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidan görevi görür. Yakın tarihli bir çalışma, her takviyenin bireysel faydaları olsa da, bunları TUDCA ile birleştirmenin beyin hücresi hasarına ve iltihaplanmasına karşı daha güçlü bir koruyucu etki gösterdiğini buldu.⁶ Bulgular, TUDCA, CoQ10 ve kreatinin birlikte Parkinson hastalığına karşı korunmaya yardımcı olacak gelecekteki araştırmalar için umut verici bir yaklaşım olabileceğini düşündürmektedir.⁶

Bu Yazıdan Çıkarabileceklerimiz

TUDCA, gelişmiş karaciğer ve kalp sağlığından potansiyel nöroproteksiyon ve kilo yönetimine kadar çeşitli faydaları olan güçlü bir takviyedir. Enflamasyonu azaltma, hücre fonksiyonunu geliştirme ve diğer takviyelerle sinerjik olarak çalışma yeteneği, onu birçok diyet takviyesi rejimine çok yönlü bir katkı yapar.

Referanslar:

1. Kusaczuk M. Şaperonlayıcı Aktivite ile Tauroursodeoksikolat-Safra Asidi: Moleküler ve Hücresel Etkiler ve Terapötik Perspektifler. Hücreler. 2019 Kasım 20; 8 (12): 1471. doi: 10.3390/hücreler8121471. PMID: 31757001; PMCID: PMC6952947.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31757001/
2. Pan XL, Zhao L, Li L, Li AH, Ye J, Yang L, Xu KS, Hou XH. Karaciğer sirozu tedavisinde tauroursodeoksikolik asidin etkinliği ve güvenliği: çift kör randomize kontrollü bir çalışma. J Huazhong Üniversitesi Bilim Teknolojisi Tıp Bilimleri. 2013 Nisan; 33 (2) :189-194. doi: 10.1007/s11596-013-1095-x. Epub 2013 Nisan 17. PMID: 23592128.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592128/
3. Miki T, Miura T, Hotta H, Tanno M, Yano T, Sato T, Terashima Y, Takada A, Ishikawa S, Shimamoto K. Diyabetik kalplerde endoplazmik retikulum stresi, mitokondriyal geçişin fosfoglikojen sentaz kinaz-3beta aracılı baskılanmasının bozulmasıyla eritropoietin kaynaklı miyokard korumasını ortadan kaldırır. Diyabet. 2009 Aralık; 58 (12): 2863-72. doi: 10.2337/db09-0158. Epub 2009 Eylül 15. PMİD: 19755525; PMCİD: PMC2780889.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2780889/
4. Dos Reis Araujo T, Roberta Rodrigues Muniz M, Lourençoni Alves B, Monali Barreto Dos Santos L, Fernandes Bonfim M, Alves da Silva Junior J, Franciesco Vettorazzi J, Cesar Zoppi C, Magalhães Carneiro E. Tauroursodeoksikolik asit glikoz toleransını artırır ve normal yağlanmayı azaltır protein ve yetersiz beslenen fareler yüksek yağlı bir diyetle beslendi. Gıda Çözümü Uluslararası 2022 Haz; 156:111331. doi: 10.1016/j.foodres.2022.111331. Epub 2022 Mayıs 6. SAYFA: 35651081.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651081/
5. Yu D, Shu XO, Xiang YB, Li H, Yang G, Gao YT, Zheng W, Zhang X. Daha yüksek diyet kolin alımı normal kilolu Çinli kadınlarda alkolsüz yağlı karaciğer riski ile ilişkilidir. J Nutr. 2014 Aralık; 144 (12): 2034-40. doi: 10.3945/jn.114.197533. Epub 2014 Ekim 15. PMİD: 25320186; PMCİD: PMC4230213.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25320186/
6. Shtilbans A, Reintsch WE, Piscopo VEC, Krahn AI, Durcan TM. Tauroursodeoksikolik asit, ko-enzim Q10 ve kreatinin kombinasyonu, Parkinson hastalığının in vitro modellerinde ilave nöroprotektif etkiler gösterir. Ön Nörobilim. 2024 Aralık 23; 18:1492028. doi: 10.3389/fnins.2024.1492028. PMİD: 39764390; PMCİD: PMC11701167.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39764390/