En çok mineralleri güçlü kimyasallar ve deterjanlar için gerekli olduğunu düşünürüz, ancak yapıcılar çok daha değerli. Minerallerin “yaşam kıvılcımı”, “minerallerin yaşam kıvılcımı” için bize yardım ve form ve destek. Mineraller diyete ihtiyaç duyulur ve her bir vücut her seviyede (hücreler, dokular, organlar ve tüm organizmalar) hareketleri için benzersiz ve genellikle çok faktörlü roller oynar. Tüm bedensel süreçlerimiz, mineral içermeyen enzimler için aktif enzimler yerine hafif algı işlevleri içerir. Enzimlerin, vitaminlerin veya amino asitlerin özelliklerini ve işlevlerini içermeyen uygun mineral portakal.

Mineraller Nedir?

Minerallergrubunun her aktivitesinden sorumlu olan temel bileşenlerden sorumlu. Hücresel işlevler, mineraller uygun bir zincirleme olayına başladı. Eğer uygun mineraller olmadan, göz kapağını seğiremez veya bir düşünce oluşturduk.

Yaşamak Temel Bileşenleri

Yeryüzünde her mineral, içecek ve tüm canlılarda vardır. Kuantum fiziği, gerçekten her şeytanın felsefesini paylaşıyoruz. Dünyanın en iyi şekilde çalışması için dengesizlik koruması gibi, gürültü organlarının ihtiyacı vardır. Doğru malzemelerin doğru biçimlendirildiği (doğuştan) düşünüldüğünde, vücudun kendi sağlığını geliştirmek için harika şeyler işe yarar. Dünya bize doğal olarak su ve yiyecek maden verir.

Bugün, toprağımız kirlenmiş ve zehirlenmiş gerekli mineralleri ve mevcut tarım kaynaklarını kullanarak, minerallerin yetersiz bir şekilde çözülmesine neden oldu.

Vücuttaki Mineraller Ne Yapar?

Bir enzim katalize eder veya aktif bir şey tek bir minerali katalize eder. Her hücre içinde ölçüm çok zor görünüyor (aslında, bu yetenek hala mevcut bilimsel ölçüm teknolojisinden kaçıyor), çoğu hücrenin doğru çalışması için tüm minerallerin tam bir tamamlanmasına ihtiyaç duyulduğu varsayılan olarak görülüyor. Bazı organların belirli minerallerine daha yüksek konsantrasyonlara ihtiyaç duyulduğunu duyuyoruz.

Maden Eksiklikleri

Spesifik mineral eksikliği hem akut hem kronik sağlık sorunlarını hızlandırabilir. Fiziksel aktivite, ani kalp krizleri, genellikle potasyum hücrelerinin ve magnezyum kaynaklarının mineral tükenmesi sonucudur. Hücrelerinizin fiziksel sağlığına bağlı olduğunu daima unutmayın. Her şey hücre düzeyinde başlar ve biter

Belirli bir mineral veya mineral eksikliği ile ilişkili bazı kronik ve akut sağlık sorunları:

1. Osteoporoz
2. Kalp hastalığı
3. Kanser
4. Artrit
5. Guatr
6. Gastrointestinal bozukluklar
7. Periodontal hastalık
8. Anemia

Çoğu insan kronik beslenme yetersizliği olarak tanımlanan rahatsızlığı inanıyorum. Bazı bakteriler, virüslere, amiplere veya diğer patojenlere doğrudan maruz kalmaya maruz kalır, ancak bu patojenik istilalardan en iyi şekilde bir bağışıklık sistemi koruyabilir. Bağışıklık sistemimizi güçlü ve sağlıklı tutmak için uygun bir mineral dengesi. Kötü beslenme veya aşırı stres, çinko, selenyum, silika ve kükürt eksikliklerinin sağlığımızın sağlığının riskli bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.

Bedeniniz İçin En İyi 3 Mineral

Vücut için gerekli olan ilk üç mineral kalsiyum, potasyum ve magnezyum.

Kalsiyum

Kalsiyumsağlıklı beslenme ve koruma kimyasalları, bu fonksiyonu normal olarak pıhtılaşmasını sağlamak ve sinirsel dürtü iletimini kolaylaştırmak için gerekli. Iyi kalsiyum kaynakları arasında keçi veya koyun sütü, yoğurt ve peynir gibi çiğ, organik süt ürünleri ile ıspanak ve lahana gibi koyu yapraklı yeşillikler bulunur.

Potasyum

Potassium, uygun pH dengesizliğinin korunması, sağlıklı bir sinir sistemi ve kasılmalarında çok önemli bir rol oynar. Muz, portakal ve avokado gibi meyvelerin yanı sıra patates ve ıspanak gibi sebzeler de olabilir.

Magnezyum

Magnezyumenergy production, and cardiovascular health for health. Magnezyum açısından zengin besinler arasında çiğ ve organik fındık, tohumlar, kepekli tahıllar ve ıspanak gibi koyu yapraklı yeşil sebzeler bulunur.

Bu mineraller genel sağlık açısından hayati rol oynar ve en iyi besin açısından zengin çeşitli gıdalar açısından zengin bir diyet dengeli bir diyet elde edilir.

Alt Şatır

Özetle, tüm havaya, suya, proteinlere, karbonhidratlara, yağlara ve vitaminlere sahip olabilirsiniz, ancak tam bir mineral içermeyen bir organizma olamaz. Mineraller olmadan, diğer tüm bileşenlerin vücut düzgün çalışamaz.

Referanslar:

1. Lukaski, HC (2004). Vitamin ve mineral durumu: Fiziksel performans üzerinde etkiler.Beslenme,20(7—8), 632—644.https://doi.org/10.1016/j.nut.2004.04.001
2. Razzaque, M.S. ve Wimalawansa, S.J. (2024). Mineraller ve insan sağlığı: Eksiklik toksisite.Bağlantılar,17(3), 454.https://doi.org/10.3390/nu17030454
3. Weyh, C., Krüger, K., Peeling, P. ve Castell, L. (2022). Işleyişli minerallerin rolünü optimum seviyeye taşır.Bağlantılar,14(3), 644.https://doi.org/10.3390/nu14030644