Antik çağlardan beri, otlar dokuların iyileşmesine, patojenleri öldürmesine, besin durumunu iyileştirmesine ve ruh halini iyileştirmesine yardımcı olmak için kullanılmıştır. Herhangi bir güçlü ilaç gibi, otlar da etkili bir şekilde çalışmak ve en önemlisi zarar vermemek için doğru şekilde ve doğru miktarda alınmalıdır. 

Genel olarak, bir bitki, ilaç, baharat veya parfüm olarak kullanılabilecek herhangi bir bitki olarak tanımlanır. Bu yazıda, özellikle başka farmasötik ilaçlar kullanıyorsanız, dikkatli kullanmanız gereken şifalı bitkileri gözden geçireceğiz.

Bu makalede birkaç kez bahsedeceğim iyi bir kural: Yeni bir takviyeye başladığınızda her zaman doktorunuza bildirmelisiniz ve rejiminize eklemek için yeni bir bitki seçmeden önce her zaman bitkisel ilaç pratisyeninize veya naturopatik doktorunuza sormalısınız. 

Aşağıda okuyacağınız gibi, marketlerimizde veya çevrimiçi olarak bulunan birçok bitki, ilaçlarla birleştirildiğinde veya önceden var olan bir sağlık sorunu olan biri tarafından alındığında tehlikeli olabilir. Doktorlar, bitki uzmanları ve hatta beslenme uzmanları, otları güvenli bir şekilde kullanmanıza nasıl yardımcı olacakları konusunda mükemmel eğitim alırlar. Kendinizi olabildiğince sağlıklı tutmak için uzmanlıklarından yararlanın! 

1. Meyan Kökü ve Kardiyak İlaçlar

Meyan kökü birçok mükemmel tıbbi özelliğe sahiptir. Anti-inflamatuar, adaptojenik ve hatta antimikrobiyal. Aynı zamanda tuz tutulmasını teşvik ederek kan basıncını arttırır, bu nedenle hipotansiyonu olan kişiler için bir tedavi protokolünün büyük bir parçası olabilir (düşük tansiyon olarak da bilinir), ancak hipertansiyonu olan kişiler için tehlikelidir (yüksek tansiyon). 

Meyan kökü, reçetesiz satılan ve bakkal çaylarında, tentürlerde ve ilaçlarda yaygın bir bileşendir ve genellikle “soğuk algınlığı ve grip”, “anti-enflamatuar” ve “detoks” yazan karışımlarda bulunur. Bazen içerik etiketinde basitçe “meyan kökü” yerine Latince adı glycyrrhiza glabra ile listelenir ve bu da fark edilmesini zorlaştırabilir. Yüksek tansiyonunuz varsa, alışveriş yaparken meyan kökü veya glycyrrhiza olup olmadığını kontrol etmek ve bu bileşenin listede olmadığından emin olmak için evinizdeki çayları kontrol etmek için ekstra çabaya değer. Bunun nedeni, meyan kökü diüretiklerin ve diğer kardiyak ilaçların etkinliğini engelleyebilmesi ve azaltabilmesi ve sizi kardiyovasküler olaylar için riske sokmasıdır.

Hipertansiyonunuz, kardiyovasküler hastalığınız veya sıvı tutma sorunlarınız varsa kesinlikle meyan kökü bilerek yememelisiniz. Bu kuralın tek istisnası, DGL veya deglycyrrhized meyan kökü adı verilen bir meyan kökü şeklidir. Bu tür meyan kökü, meyan kökü içindeki tuz tutulmasına neden olan ana bileşen olan glisirizini çıkarmak için işlenir. Hala meyan kökü almak isteyen hipertansiyonu olan biriyseniz, DGL sizin için güvenli bir seçenek olabilir. Her zaman olduğu gibi, rejiminize herhangi bir bitkisel ilaç eklemeden önce doktorunuza danışın, özellikle zaten farmasötik ilaçlar kullanıyorsanız. 

2. Aziz John's Wort ve Antidepresanlar

St John's wort antiviral ve ruh halini artırıcı özelliklere sahip harika bir bitkidir, ancak iki önemli etkileşim uyarısı ile birlikte gelir. İlk olarak, St John's wort, diğer serotonin veya MAO reseptörü modüle edici ilaçlarla (antidepresanlar, nöbet önleyici ilaçlar, ishal önleyici ilaçlar ve daha fazlası) birlikte alındığında sizi serotonin sendromu riskine sokabilir. Serotonin sendromu, nöbetler, ateş, kas sertliği, titreme, mide sıkıntısı ve hatta uygun şekilde tedavi edilmezse ölüm gibi semptomlara neden olabilir. Ek olarak, St.John's wort kimyasal doğum kontrol haplarının metabolizmasını artırarak onları daha az etkili hale getirebilir. Bu, çığır açan kanamaya, hormonal sorunlara ve doğum kontrolünün kontraseptif olarak etkinliğinde bir azalmaya neden olabilir. Ruh halinizi tedavi etmek veya hastalıkları önlemek için St. John's wort kullanmayı umuyorsanız, doktorunuzdan D vitamini ve demir ve vitamin B12seviyenizi kontrol etmesini isteyin. Kanıtlar, bunların çoğu ilaçla birlikte alınmasının güvenli olduğunu ve bir eksikliğiniz olduğu ortaya çıkarsa genellikle ruh halinizi ve bağışıklık sistemi işlevini güvenle iyileştirebileceğini göstermektedir.

3. Ginkgo Biloba ve Aspirin

Ginkgo biloba ruh sağlığı, biliş ve kardiyovasküler sağlık üzerindeki olumlu etkileri açısından incelenmiştir. Bununla birlikte, Warfarin ve aspirin gibi ilaçlara müdahale edebilir ve bu iki ilaçla alındığında aşırı kanama ile ilişkilendirilmiştir. Özellikle aspirin veya warfarin kullanıyorsanız veya kardiyovasküler rahatsızlığınız veya kanama/pıhtılaşma bozukluğunuz varsa doktorunuza danışın ve bunun yerine ilaçlarınıza müdahale etmeyecek bacopa veya çilek gibi diğer nootropik ve vasküler tonikleri seçin.

4. Bitkisel Laksatifler: Senna ve Cascara

 senna ve cascara sagrada gibi bitkisel laksatifler genellikle reçetesiz satın alınabilen “karaciğer desteği”, “böbrek desteği” ve “kolon desteği” bitkisel karışımlarına dahil edilir. Bu bitkisel laksatifler, yiyeceklerin sindirim sisteminden hızlı bir şekilde taşınmasına yardımcı olmak için kısa süreli kullanılabilir, ancak asla bir seferde üç günden fazla kullanılmamalıdır ve iki haftadan fazla tutarlı bir şekilde kullanılmamalıdır. Bunun nedeni, bitkisel laksatiflerin - tüm laksatifler gibi - kısmen kolonu normalden daha fazla elektrolit salgılamaya zorlayarak çalışmasıdır. Zamanla bu, kalbimizdeki, beynimizdeki ve diğer organlarımızdaki elektriksel sinyallemeyi etkileyen dehidrasyon ve elektrolit bozukluklarına yol açabilir. Laksatifler ayrıca oral ilaçların emilimini etkileyebilir ve gastrointestinal semptomları kontrol etmeyi amaçlayan ilaçların etkinliğini azaltabilir. Kabızsanız, doktorunuza magnezyum veya C vitamini gibi bir takviyenin diğer ilaçlarınızı etkilemeden veya sizi dehidrasyon riskine sokmadan tuvalete gitmenize yardımcı olup olmadığını sorun. Karaciğerinizi güvenli bir şekilde detoks etmek istiyorsanız, diyetinize daha fazla lif ve su eklemek iyi bir başlangıç noktasıdır. 

5. Düşük Doz Otları Modüle Eden Merkezi Sinir Sistemi

Bu tür otlar “düşük doz otlar” olarak bilinir, çünkü ciddi zarara veya ölüme neden olmamak için inanılmaz derecede düşük dozlarda dağıtılmaları gerekir. Farmasötik ilaçların icadından önce ve kimyalarını tam olarak anlamadan tarihin bir döneminde çoğunlukla ağrı giderici ilaçlar olarak kullanılıyorlardı.. Bu otlar söz konusu olduğunda, almanız gereken ideal dozu belirlemek için inanılmaz derecede iyi eğitimli bir profesyonelle çalışmalı veya daha az riskli başka bir alternatif düşünmelisiniz. Düşük dozlu bitki listesi şunları içerir (en azından):

• Atropa belladonna (ölümcül gece gölgesi olarak da bilinir)
• Aconitum napellus (keşiş veya kurt laneti olarak da bilinir)
• Bryonia alba (beyaz bryony olarak da bilinir)
• Gelsemium sempervirens (sarı yasemin ve sarı jessamin olarak da bilinir) 

Bu bitkilerin çoğu sinir sistemini etkilediğinden, ruh halini, ağrıyı, nöbetleri ve daha fazlasını etkilemesi amaçlanan farmasötik ilaçlarla etkileşime girebilir ve müdahale edebilirler. Bir sağlık uzmanına danışmadan bunları asla kendi başınıza başlatmamalısınız.

6. Karaciğer Vergilendirici Otlar

Tüm ilaçlar ve ilaçlar karaciğer tarafından metabolize edilir. Bazı bitkisel ilaçlar, aşırı miktarda, çok uzun süre alındığında veya zayıf üretim ve kalite kontrol süreçleri nedeniyle küf, bakteri veya ağır metallerle kirlenmişlerse karaciğere zarar verebilir.

Karaciğer hasarı vakalarında rol oynayan bazı iyi bilinen otlar şunları içerir:

• Chaparral (kreozot çalı, greasewood olarak da bilinir)
• Kava kava kökü (popülerlik kazanan bir anksiyolitik kök)
• Büyük kırlangıçotu (Chelidonium majus olarak da bilinir)
• Mazı (özellikle dahili olarak alınan uçucu yağ)

Bu otlar güvenle kullanılabilir, ancak bunu yapmak için profesyonel rehberliğe ihtiyacınız olacaktır. Kullanmadan önce sağlık uzmanınıza sorduğunuzdan ve hangi formu ve ne kadar alacağınız konusunda tavsiyelerini aldığınızdan emin olun. 

Bu listeye girebilecek daha birçok bitki var. Benim tavsiyem, aşırı alınan herhangi bir bitki karaciğere zarar verebileceğinden, günde birkaç kez veya arka arkaya haftalarca ot almaktan kaçınmaktır. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek için PubMed'de “bitki kaynaklı karaciğer hasarı” arama terimine göz atın.

7. Özel Bir Mansiyon: Greyfurt 

Greyfurt teknik olarak bir bitki olmasa da, burada bundan bahsediyorum çünkü greyfurt suyu Amerikan hanelerinin %20'sinden fazlası tarafından ve hatta dünya çapında daha fazla içecek olarak tüketilmektedir. Kan dolaşımındaki ilaç konsantrasyonlarını artırmak için karaciğer ve bağırsak enzimleriyle etkileşime girebilir.  

Bu olduğunda, bir kişi hala normal ilaç dozunu alıyor olsa bile, normale kıyasla aşırı ilaç alabilir veya yetersiz ilaç alabilir. Bu etkileşimin olasılığını azaltmak için farmasötik ilaçlardan birkaç saat uzakta greyfurt tüketin ve doktorunuza özel reçetenizi greyfurt ve/veya suyuyla karıştırmanın uygun olup olmadığını sorun.

Bu Yazıdan Çıkarabileceklerimiz

Bu makalede bahsedilen etkileşimlere rağmen, sağlığınıza katkıda bulunmak için doğru rehberlik ve teknikle kullanabileceğiniz binlerce güvenli ve etkili bitkisel ilaç vardır. Paket servisiniz, bitkisel ilaçlar veya takviyeler alıp almadığınızı her zaman doktorunuza bildirmek ve sizin için doğru olan bir bitki seçmek söz konusu olduğunda bir sağlık uzmanının rehberliğini ve tavsiyesini almak olmalıdır. Otlar ilaçlardır ve onlardan en güvenli, en iyi sonuçları almak için onları bu şekilde tedavi etmeliyiz.

Referanslar: 

1. “Kronik Meyan Yutulması Dahil Belirgin Mineralokortikoid Aşırı Sendromları.” UptoDate.com, 2021, www.uptodate.com/contents/apparent-mineralocorticoid-excess-syndromes-including-chronic-licorice- ingestion?search=licorice %20root&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
2. Banasik, M. ve T. Stedeford. “Bitkiler, Zehirli (İnsanlar).” Toksikoloji Ansiklopedisi, 2014, sayfa 970—978, www.sciencedirect.com/science/article/PII/B9780123864543000488, 10.1016/b978-0-12-386454-3.00048-8. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
3. “BRYONIA: Genel Bakış, Kullanımlar, Yan Etkiler, Önlemler, Etkileşimler, Dozlama ve İncelemeler.” WebMD.com, 2020, www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-46/bryonia. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
4. “St Johns Wort'un Klinik Kullanımı.” UptoDate.com, 2021, www.uptodate.com/contents/clinical-use-of-st-johns- wort?search=meyan kökü %20Root&TopicRef=1392&source=wee_link. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
5. “Corydalis.” Gaia Otları, Gaia Otları, 12 Eylül 2018, www.gaiaherbs.com/blogs/herbs/corydalis. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
6. He, Shuaibing, vd. “Bitki Kaynaklı Karaciğer Hasarı: Filogenetik İlişki, Yapı-Toksisite İlişkisi ve Bitki-Bileşen Ağı Analizi.” Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi, cilt 20, sayı 15, 25 Temmuz 2019, s. 3633, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6695972/, 10.3390/ijms20153633. Erişim tarihi: 6 Temmuz 2021.
7. “Bitkisel İlaçlar ve Diyet Takviyelerine Bağlı Hepatotoksisite.” UptoDate.com, 2021, www.uptodate.com/contents/hepatotoxicity-due-to-bitkisel ilaçlar-ve-diyet takviyeleri?search=meyan kökü %20root&topicRef=1392&source=see_link #H2569065065. “Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
8. “Merriam-Webster Sözlüğü.” Merriam-Webster.com, 2021, www.merriam-webster.com/dictionary/herb. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
9. Murphy, Patricia A., vd. “St John's Wort'un Oral Kontraseptifler ile Etkileşimi: Norethindron ve Etinil Estradiolün Farmakokinetiği, Yumurtalık Aktivitesi ve Çığır Açan Kanama Üzerindeki Etkileri.” Kontrasepsiyon, cilt 71, sayı 6, Haziran 2005, s. 402—408, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15914127/#: ~:text=Conclusion%3A%20St. , %20kontraseptif% 20 etkililiği% 20 müdahale edebilir., 10.1016/j.kontraseption.2004.11.004. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
10. “Oxford Dilleri ve Google - İngilizce | Oxford Dilleri.” Oup.com, 2020, languages.oup.com/google-dictionary-tr/. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
11. “Bitkisel İlaç ve Diyet Takviyelerine Genel Bakış.” UptoDate.com, 2021, www.uptodate.com/contents/herbal-tıbb-ve-diyet takviyelerinin genel bakışı?search=meyan kökü %20root&source=search_result&selectedTitle=2~150&usage_type=default&display_rank=2. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
12. “USDA Bitkileri Veritabanı.” USDA.gov, 2021, plants.usda.gov/home/sınıflandırma/68852. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.
13. Wiart, Christophe. “Alkaloidler.” Nörodejeneratif Hastalıkların Tedavisi için Tıbbi Bitkilerden Kurşun Bileşikleri, 2014, s. 1—188, www.sciencedirect.com/science/article/PII/B9780123983732000017, 10.1016/b978-0-12-398373-2.00001-7. Erişim tarihi: 5 Temmuz 2021.