Eski Mısırlılar tarafından “hayat veren tozu” olarak adlandırılan poleni, yüzyıldan beri ilaç ve sağlıklı gıda olarak kullanılmıştır - ve bunun bir nedeni vardır. Besin açısından yoğun, protein, antioksidanlar, esansiyel amino asitler, enzimler, esansiyel yağ asitleri, vitaminler, mineraller ve polifenoler.

Poleninin en iyi faydaları arasında iltihabı azaltmak, karaciğer sağlığını artırmak, kalp hastalığı olasılığını azaltmak ve sindirmek yardımcı olmak önemlidir. Araştırmacılar, poleninin kalp hastalığı ve diyabetin riskini artıran yaygın bir sağlık sorunu grubunun metabolik sendromu karşı koruma sağlayacağını göstermiştir. Çalışanlara göre, obeziteyi önlemek, karaciğer bozukluklarını savaşmak ve kimyasal metabolizmayı iyileştirmek de yardımcı olabilir.

Sağlığınızı iyileştirmek ister misiniz? Çalışmalar, testosteron üretiminin erkeklerin faydasını artırarak kadınlarda sıcak basma gibi menopoz semptomlarını hafifletir.

Enerji seviyelerini artırarak, polenizin faydalarını ve avantajlarından nasıl güvenli bir şekilde yararlanabileceğinizi öğrenin.

Arı Poleni Nedir?

Arı poleni, arılar tarafından üretilen birkaç maddeden biridir. Salgılı bir sütü ve balmumunun farklı poleni toplanır.

Poleni, bal arısı işçileri ve gelişmekte olan bebekler için ana besin ve protein kaynağıdır. On tükürük ve nektarla nemlendiren, poleni küçük granüller haline getirilmiş ve arka ayaklarda polen sepetlerinde kovana geri taşıyan, toplayıcı arılar tarafından toplanan çiçek poleninden yapılır.

Ondan sonra, toplayıcı arılar, polenini ve kovanı tarağına bırakırlar. Daha sonra, başlarını kullanırlar, ve polenini kovanın hücrelerini kullanırlar. Poleni, bal ve organik bileşenler, sindirim enzimleriyle birlikte karıştırılır. Son olarak, poleninin ekmeği bir depolama alanı için bir komandasyon sürecinden geçer.

Poleninin Sağlık Faydaları Nedir?

Poleninin sayısız terapötik kullanımı vesağlık yararları vardır. Antifungal, antimikrobiyal, antiviral, anti-inflamatuar, karaciğer koruyucu, antikanser, bağışıklık uyarıcı ve ağrı giderici özellikler göstermiştir.

Besin gücünü iyileştirir, sağlığınızı ve enerji seviyenizi iyileştirir. Antioksidanlar koruyan hücreler yüksek ve güçlü bir bağışıklık sistemi. Ayrıca karaciğer sağlığını artırabilir, iltihabı azaltabilir, menopoz semptomlarını hafifletebilir, kalp hastalığı olasılığını azaltabilir, iyileşmeyi teşvik edebilir, enfeksiyonu önleyebilir, besin emilimini artırabilir ve stresi azaltabilir.

Fonksiyonel yiyecekleri sağlıklı yaşam incelemesine ek olarak dahildir. Ayrıca yoğurt,granola, salatalara, smoothie'lere veya unlu mamullere ek olarak da alabilirsiniz.

Pek çok insan için genellikle güvenli olsa da, bazıları bundan daha önce kaçınmalı veya bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Polens of the of the of the,, and anafilaction like of oil. Hamile veya emziren kadınlar ve çocuklar polonlardan kaçınmalısınız.

Doktorunuz konuşmadan önce poleni düşünün - poleni bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

Besin Açısından Yoğun

Spirulina, soya fasulyesi ve koyu yapraklı yeşillikler gibi diğer süper gıdalarla birlikte poleni çok fazla besleyicidir. Tam besin bileşeni, çiçek türlerine bağlı olarak değişen tüm besin bileşenleri, 100 çalışmanın gözden geçirilmesi, polenin ortalama %54 karbonhidrat,% 21 protein,% 5 yağ,omega-3 yağ asitleri,% 9 lif ve% 3 kül içerir. Ayrıca sekiz esansiyel amino asit, dört şartlı esansiyel amino asit vearginin,lösinvemetiyonin, esansiyel olmayan amino asit içerir.

Vitamin ve mineral bakımından zengin mineral içerir polen, B kompleksi vitaminleri, C, K, E ve D vitaminleri ve A vitamin pro-vitamin. Mineral içeriği potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, selenyum ve çinko içerir.

Arı ayrıcalifiçerir. En high life diet, kardiyovasküler hastalık, kardiyovasküler hastalık, kabızlık ve kolon kanseri dahil olmak üzere birçok sağlık durumu mevcut.

Yüksek oranda antioksidanlar

Poleninin sizin için harika bir nedeni, iltihabı önlemeye yardımcı olanantioksidanlarzengin içerisindeki antioksidanlar. Antioksidanlar, poleni, flavonoidler, karotenoidler,quercetin,glutationve fenolik asitler dahil olmak üzere çeşitli antioksidanlar içerir.

C vitamini,koenzim Q10,likopen,selenyumvebeta-karotengibi antioksidanlar, hücreler, radikal zararlı moleküllere bağlı oksidasyon sürecini engelleyen bileşenler olarak adlandırılır. Serbest radikal hasarı ve neden oksidatif stres, kanser, kalp hastalığı ve felç dahil olmak üzere birçok hastalığın rol oynadı.

Güçlü Bir Bağışıklık Sağlığı

Polenizinsağlıklı beslenmesine de yardımcı olabilir. Sağlam bir bağışıklık sistemi, grip ve soğuk algınlığı, alerjik reaksiyon sıklığını ve yoğunluğunu önlemek için birçok yönü sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.

Poleninin bağışıklık sistemi çeşitli şekillerde iyileşir. Inclusiv, C vitamini, D vitamini, çinko, selenyum ve protein dahil olmak üzere bağışıklık hücrelerinin düzgün büyümesi ve işlevsel açısından gerekli besinlerin.

ginseng,ashwagandhavecordyceps mantarlarıgibi,bir poleni adaptojendir. Bu, zararlı, biyolojik ve fiziksel etkilerin, enfeksiyonun bağışıklığını artırmaya karşı yardımcı olguları güçlendirmeye karşı direncere karşı kimyasal zararlı, biyolojik ve fiziksel etkilere neden olur.

Poleni ayrıca antimikrobiyal ve antiviral bir ajan olarak görme işlevi görür. Bakteri bulaşıcı ve Staphylococcus, E-coli, Helicobacter pylori and Candida gibi diğer tehlikeli mikroplarla savaşır.

Ayrıca, polenler antikanser özelliklere sahip olabilir. The works, the one type cell death of the apoptosis is and the tümör büyümesini engellemektedir.

Hayvan ve test tüpü çalışmaları, poleninin bağışıklık sisteminin yararlı etkisini göstermiştir. Test type studies,. Bir çalışma, genç tavukları, poleni beslemenin, yeni enfeksiyonlara verilen bir antikor, immünoglobulin M (IgM) seviyelerini artıran ve genel güvenliğini arttırdı.

Enflamasyon önleyici

Ayrıcailtihabı var. Bu önemlidir, çünkü iltihaplanma hem de selülit (cilt iltihabı olduğu gibi enfeksiyon) gibi akut durumlarda hem kalp hastalığı, otoimmün hem de artrit gibi kronik durumlarda bir rol oynar.

Prostaglandin ve lökotrien gibi bileşenlerin neden olduğu poleni, akut ve kronik iltihaplanma iltihabını azaltarak iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. CoX-2's baskılayable flavons is of the of of of of of the of the of of the of the of the of the of the of the of the of the of the of the Konsantre bir poleni özü, bir hayvanın şişkinliği %75'ini ortadan kaldırdı.

Alerjik reaksiyon poleni görülmektedir. Alerjik reaksiyonlar, zararsız bir zararlı alergen olarak yanlış tanımlanmış, antikor üretilir ve iltihaplanma yolu ortaya çıkar. Poleni, bir tür beyaz, protez hücrelerinin koruyucusu ve alerjik semptomları, neden olan bir kimyasal histamin salınımını engelleyerek alerjik reaktörlerin şiddetini azaltabilir.

İyileştirme ve Enfeksiyon Önleme

Yüzlerce aktif bileşen içeren poleni, kılcal damarları güçlendirme ve kapatma, cilt yağlarını dengeleme ve oksidatif stres ve hiperpigmentasyon azaltma yeteneğini yaygın olarak kullanılmaktadır. Her şey için çeşitli poleni türleri kullanılır, böylece akne tedavisi kırışıklık azaltılır. Poleninin dermatit, the effect of the therapy for the of the research is.

Apiterapi olan bir ilaç türü olan alternatif ürünler, daha fazla kullanılmaktadır. iyileşmeyi teşvik eder ve hızlandırırve rahatsızlığı giderir. A animal work, the topic of therapy as the of in the of in the of in the of in the.

Ağız sağlığınızı iyileştirmek ve iyileşmeyi teşvik etmek ister misiniz? Bastırma mikropları ve ağız, diş ve diş iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek bir diş macunu veya propolis içeren bir diş macunu. Mantar gelişimini önlemek için şampuanlara ve poleni eklenir.

Karaciğer Sağlığını Artırır

Ayrıca, vücudunuzun filtrelenmesi, şeker organının ve toksinlerin atılmasından sorumlu tutulabilir ve karaciğerinizin sağlığını iyileştirmek için ikinci kez daha büyük bir organ olan karaciğerinizin sağlığını iyileştirir.

Animal and test type studies, of of of of of of of. Human Workers for human work as the of the of of the of the human of the human of the human of the. A test type work, the polar of the acid cells of oxide acid in the oil karaciğer hastalığının ilk aşamasında yağ birikimi azalttı.

Bir hayvanın çalışması, poleninin hepatit tedavisine yardımcı olduğunu gösterdi. Bir başka hayvan, polenin karbon tetraklorür toksisitesinin nedeni, karaciğer yaralanmalarının tedavi edilmesini sağladı.

Menopoz Belirtileri Giderir

Menopozdan geçişi ve sıcak basması, gece terlemesi, ruh hali değişimleri, ağrılı cinsel ilişki ve uyku güçlüğü gibi semptomlarla mücadele, ar poleni yardımcı olabilir.

Göğüs kanserinin antihormonal tedavisi ile 46 kez yapılan bir çalışmada, bal ile birlikte polen tüketenler menopoz semptomlarında azalma. Menopoz semptomları, menopoz semptomları, menopoz semptomlarını iyileştirmek ve yüksek toplam kolesterol ve LDL “kötü” kolesterol gibi kalp hastalığı gibi yüksek kolesterol ve LDL “kötü” kolesterol gibi yüksek kolesterol ve LDL “kötü” kolesterol gibi “kötü” kolesterol faktörlerini gösterdi.

Animals studies, function of and woman hormon of progesteron and estradiole.

Polenisindeki aktif bileşenler bilişimi iyileştirebilir ve bu potansiyel olarak yaşayan kadınlara beyin tarafı olarak yardımcı olabilir. Poleninin bilişsel bozukluğunun iyileşmesi ve bilişsel işlev bozukluğunun tedavisine yardımcı olarak düşünülmektedir.

Poleni, birçok kadın için bir kimya kaynağının iyileşmesini sağlayan bir endişe kaynağı. Hayvan çalışmaları, poleninin ekstraktının kimyasal olarak yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ayrıca, poleni kemik sağlığı için önemli bir mikro besin içerirD vitamini.

Erkekler için Hormonal ve Üreme Faydaları

Ayrıca, erkeklerin hormonal ve üreme sağlığına da fayda sağlayacaktır. The Polens of the products to review, “steroid, spermatogen, oksitatif stres, inflamatuar ve apoptotik parametreler üzerinde olumlu etkiler gösterdi, ve böylece erkek alt kısırlığı oluşturan bir önleyici ve terapötik tedavi olarak iletildi” sonucuna varılmıştır. Animal studies, the of testosterone and sperm, activity and canlability of.

Anti-inflamatuar ve anti-androgen özellikleri, prostat hastalıklarının poleni özlerinin azaltılmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Kronik prostat sendromu ile birlikte 90 kez bir test, altı ay boyunca polen özü alanlarının iyileşmesi %42'si önemli ölçüde olumlu bir yanıt aldı. Polens muhtemelen artıyor çünkü oksidatif stres ve iltihabı ile kronik prostat azaltarağı tedavisi yardımcı olabilir quercetin açısından zenginleşebilir.

Kalp Sağlığını Artırır

Poleninin çeşitli nedenlerle korunmasına yardımcı olabilir. Ateroskleroz, hiperlipid seviyeleri, oksidatif stres ve kanın pıhtılaşması ile birlikte inflamasyon ve arterlerin sertleşmesi, ateroskleroz gelişebilir. Polenin kolesterol seviyelerini olumlu yönde etkilediği, LDL “kötü” ve total kolesterol düşürülmüş ve HDL “iyi” kolesterolü arttırılmıştır. Kardiyovasküler hastalıklara ve kalp krizlerine yol açarak kalp rahatsızlıklarını da azaltabilir.

Health less lipoids of 157 hasts in the research, bal with the ball with the body of the total cholesterol of 18% plus and LDL-cholesterol neredeyse% 24'ü azalmasına neden olur.

Bir hayvan, poleninin total kolesterol ve LDL “kötü” kolesterol azalttığını gösterdi. Ayrıca, daha düşük dozlarda arterioskleroz gelişimini önemli ölçüde sınırladı ve daha yüksek dozlarda iyileşti.

Şekerin Yönetilmesine Yardımcı Olur

Polenoller ve flavonoidler,şeker seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. HBA1C'nin bir ölçüsü olan şeker seviyelerinin bir ölçüsü, en önemli ölçüde azalttığını gösteren poleni alanların dört hafta boyunca, diyabetli 30 kez yapılan bir araştırma.

Diyabetli sıçanlar üzerinde bir hayvan üzerinde çalıştı, üç doz poleni kan önemli ölçüde azalttı diabetes mellitus. Bir başka hayvan, poleni ve propolisinin bir kombinasyonunun sağlıksız bir kombinasyonu, karaciğer hasarını önlemek için bir doğal yoldur, bu nedenle karaciğer hasarını önlemek için yardımcı olur.

Besin Emilimini Artırır

Poleni, vücut gıdalarındanbesinlerine kadar iyi bir şekilde iyileşir ve iyileşir, ancak bu doğrulamak için insanların çalışmalarına ihtiyaç vardır. Bağırsak, bağırsak fonksiyonu ve besinlerinin emilimini daha iyi gösteren bir hayvan, sıçanları ve poleni beslemenin neden olduğu için olumlu değişiklikler göstermiştir.

Diğer bir hayvan, poleni ve propolisin, özellikle aneminin iyileşmesi sırasında demirin sindirim kullanımını iyileştirdi ve kalsiyum, magnezyum ve fosfor, diğer minerallerin metabolizması üzerinde olumlu bir etkisi var.

Arı ayrıca lactobacillus ailesinden probiyotikler içerir. Birçok çalışma,probiyotiklerinbağırsak sağlığını geliştirdi ve kilo sistemini desteklemek ve anksiyete ve depresyonu azaltmak için önemli olan insanlarda faydalı etkilere sahip olmak.

Stresi Yönetmeye Yardımcı Olur

Poleninin yüksek antioksidan seviyelerini, vücuttaki genel oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir, bu nedenlestres seviyelerini yönetmek için gereklidir. Poleninin anti-inflamatuar özellikleri, ayrıca strese bağlı inflamasyon ve strese bağlı inflamasyon, eşlik eden kronik iltihabı azaltabilir.

adaptörlerinin biradaptasyonu olarak, vücudunuzun doğal olarak günlük stres atmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, B vitaminleri gibi polenisindeki besinler enerji seviyelerini iyileştirebilir ve ruh halinizi yükseltebilir, böylece stresi ve kayıpları azaltmaya yardımcı olabilir.

Poleni Sizin İçin İyi Mi?

Poleninin sağlık yararlarının daha fazla insan araştırmasına ihtiyaç duyulduğunu duyar, poleninin sizin için en iyi olduğu anlamına gelir. Protein, vitaminler, mineraller, polifenoller ve sağlıklı yağlar dahil olmak üzere birçok besin açısından zengindir. Bununla birlikte, çocuklara, hamile veya emziren kadınlara ve polenlere veya alerjisi olan kişilerdir.

Poleni çeşitli şekillerde mevcuttur. Tek başına yenen veya yoğurt, salata veya smoothie'lere eklenen granüller olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca, bal, propolis ve süt gibi diğer balık ürünleri de mevcuttur.

Unutmayın, herhangi bir sağlık veya hormon takviyesi olmadan önce doktorunuza danışmanız her zaman iyi bir düşünce. takviyesi seçildiğinde, listelenen bileşenleri içerdiğinden emin olmak için test edilmiş güvenilir bir marka tarafından üçüncü taraf olmak için listelenen bileşenleri içerir.

Referanslar:

1. Cebir JS, El-Wahed AAA, Elashal MH, Ahmed HR, Elshafiey EH, Ömer EM, Naggar YA, Cebirami AF, Shou Q, Alsharif SM, Xu B, Shehata AA, Guo Z, Khalifa SAM, Wang K, El-Seedi HR.Arı Poleni: Klinik Araştırmalar ve Patent Başvuruları. Besinler. 2022 Tem 12; 14 (14) :2858.
2. De Oliveira MC, Da Silva DM, Loch FC, Martins PC, Dias DMB, Simon GAPoleninin piliçler üzerindeki immün ve tibia özellikleri impact. Braz. J. Poult. Bilim 2013; 15:323-327.
3. El-Bialy BE, Abdeen E.E., El-Borai NB, El-Diasty E.M.Diyet içeren aflatoksinlerin bazı immünotoksik yönleri on the experience studies and the of food takviyesinin koruyucu etkisi. Pak. J. Biol. Sci 2016; 19:26 —35.
4. Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H.In vivo ve in vitro inhibitör etkisine bağlı olarak polenin mast hücre degranülasyonu tarafından toplanan bal arısı. J Med Gıda. 2008 Mart; 11 (1): 14-20.
5. Halife SAM, Elasal MH, Yosri N, Du M, Meşeref SG, Nahar L, Sarker SD, Guo Z, Cao-W, Zou X, Abdulvahed AA, Xiao J, Ömer HA, Hegazi MF, El-Seedi HR.Arı Poleni: Mevcut Durum ve Terapötik Potansiyel. Besinler. 2021 Mayıs 31; 13 (6) :1876.
6. Kim SB, Jo YH, Liu Q, Ahn JH, Hong IP, Han SM, Hwang BY, Lee MK.Polenin Ekstrüzyon Durumunun Optimizasyonuna Bağlı Yüzey Metodolojisi: Anti-Melanogenez, Antioksidan Aktivite ve Fenolik İçerik Korelasyon. Moleküller. 2015 Kasım 2; 20 (11): 19764-74.
7. Komosinska-Vassev K, Olczyk P, Kaźmierczak J, Mencner L, Olczyk K.Arı poleni: kimyasal bileşen ve terapötik uygulama. Evid Tabanlı Tamamlayıcı Alternatör 2015; 2015:297425.
8. Münstedt K., Voss B., Kullmer U., Schneider U., Hübner J.Meme kanseri hastalarında sıcak basma ve diğer menopoz semptomlarının hafifletilmesi için poleni ve bal. Mol. Klinik. Oncol. 2015; 3:869-874.
9. Muhammed AE, El-Magd MA, El-Said KS, El-Sharnouby M, Tousson EM, Salama AF.Fluvastatin kaynaklı hepatit, timokinon ve polenin potansiyel terapötik etkisi vardır. Bilim Dalı 2021 Ağustos 3; 11 (1) :15688.
10. Oyarzún JE, Andia ME, Uribe S, Núñez Pizarro P, Núñez G, Karadağ G, Bridi R.Karaciğer hücrelerinin oksidatif stresi ve steatoz artıkları. Moleküller. 2020 Aralık 22; 26 (1): 6.
11. Rzepecka-Stojko A, Stojko J, Jasik K, Buszman E.Arı Poleninden Polifenol Zengin Ekstresin Anti-Aterojenik Aktivitesi. Besinler. 2017 Aralık 18; 9 (12): 1369.
12. Süleyman JB, Bakar ABA, Mohamed M.Erkek Üreme Bozukluğu Potansiyel Koruyucu ve Terapötik Ajan Olarak Arı Ürünleri İncelemesi. Moleküller. 2021; 26 (11) :3421.
13. Yıldız O, Can Z, Saral O, Yuluğ E, Öztürk F, Aliyazıcıoğlu R, Canpolat S, Kolaylı S.Karbon tetraklorür kaynaklı hepatik hasarlara karşı hepatoprotektif potensiller. Evid Tabanlı Tamamlayıcı Alternat Med. 2013; 2013:461478.