Çoğu insan cilt bakımı hakkında düşündüğünde, kaç kişinin kafasındaki cildi gerçekten düşündüğünü merak ediyorum? Saç derisi saçla kaplı olduğu için genellikle unutulur. Bununla birlikte, kafa derisi vücudumuzun geri kalanındaki deriden benzersizdir ve özel ilgiyi hak eder. Eğlenceli gerçek: “Saçlarımızı yıkamamızın” öğretilmesinin ana nedeninin aslında saç derisini yıkamak olduğunu ve saçla ilgili olmadığını biliyor muydunuz?

Bir dermatolog olarak, kafa derisinde seboreik dermatit (kepek) veya sedef hastalığının neden olduğu kuru dökülmüş cilt, kafa derisi kaşıntısı (kaşıntı) veya aşırı yağlılık gibi cilt sorunları olan hastaları sık sık görüyorum. İster kafa derinizle ilgili sorunlar yaşıyor olun, ister sadece sağlıklı tutmayı umuyor olun, işte kafa derisi hijyeni hakkında bilmeniz gerekenler.

Saç Derinizin Bakımı

Saç derisi cilt bakımı hakkında konuştuğumuzda ele alınması gereken üç ana husus vardır. Biri yıkama sıklığı (kafa derisini ne sıklıkla temizlemelisiniz), ikincisi nasıl yıkadığınızdır ve sonuncusu ne ile yıkadığınızdır. 

Saç Derisi Ne Sıklıkta Yıkanmalı

En uygun saç/saç derisi yıkama sıklığının ne olduğu konusunda birçok söylenti ve görüş var. İnsanlara söylediğim şey, bir şey hakkında birçok farklı cevap duyduğunuzda, muhtemelen bir şeyi yapmanın tek bir doğru yolu olmadığı anlamına gelir ve bu kafa derisi temizleme sıklığı ile ilgili olarak doğrudur. 

En azından haftada en az 1-2 kez saçınızı yıkamalısınız. Bunun ötesinde, ne sıklıkla yıkamanız gerektiği herkes için farklıdır ve iklime, mevsime ve faaliyetlerinize bağlı olarak değişebilir. Birçok insan için haftada 1-2 kez yıkamak yeterli değildir. Saç derimizi yıkadığımızda, sadece ter, kir ve yağları çıkarmakla kalmıyoruz, aynı zamanda ölü cilt birikimini ortadan kaldırmak ve kafa derisinin dolaşımını teşvik etmek için saç derisini elle uyarıyoruz. Bu nedenle, yıkama çok seyrek ise, saçta yağlı, pul pul, yağ birikebilir ve mayanın aşırı büyüme eğilimini artırabilirsiniz (daha sonra daha fazlası). 

Saç derinizin farklı yıkama sıklıklarıyla nasıl çalıştığını izleyerek saçınızı ne sıklıkta yıkadığınızı uyarlamanızı öneririm. Kafa derisine bakarsanız ve çok fazla kireç veya yağ biriktiğini fark ederseniz, daha sık yıkamanız gerekebilir. Saçınız ve/veya saç deriniz kuru görünüyorsa, yıkamayı kolaylaştırmanız gerekebilir, çünkü çok fazla yıkama cildi ve saçı kurutabilir. Optimum yıkama sıklığınızı bulmakta sorun yaşıyorsanız, kurul onaylı bir dermatoloğa görünün ve saç derisine bakabilir ve gerekirse rutininizi ayarlamanıza yardımcı olabilir.

Saçınızı ve Saç Derinizi Nasıl Yıkarsınız

Yukarıda bahsettiğim gibi, saçımızı ve saç derimizi yıkarken iki şeyi başarıyoruz. Biri ter, kir ve yağları temizler, diğeri ise kafa derisinin cildini elle uyarır. 

Kafa derisinin manuel olarak uyarılmasından bahsettiğimde, kafa derisinin cildine masaj yapmaktan ve nazikçe ovalamaktan bahsediyorum. Bu, “saçınızı” yıkamanın en önemli kısımlarından biridir ve genellikle en çok gözden kaçan şeydir. Bildiğiniz gibi cildin yaşam döngüsü vücudun her gün yeni cilt hücreleri üretmesidir.  Bu cilt hücreleri, bir yılanın derisini döktüğüne benzer şekilde olgunlaşır, ölür ve sonunda dökülür - ancak hepsini bir kerede yaparlar ve biz her zaman biraz yaparız. Cilt hücreleri öldükten ve döküldükten sonra, çıkarılmazlarsa, cilt üzerinde birikir, bu da pullanmaya ve mayanın büyümesi için mükemmel bir ortama yol açar. Bu nedenle, ölü cilt hücrelerinin kafa derisinden uzaklaştırılmasına yardımcı olmak için kafa derisine masaj yapmak önemlidir. 

Şampuanlarken, köpürürken şampuanı doğrudan saç derisine uyguladığınızdan (yağları ve cilt hücrelerini daha fazla uzaklaştırmaya yardımcı olmak için) ve tüm saç derisine uyguladığınızdan emin olmalısınız. Yaygın olarak gördüğüm hata, insanların şampuanlarını köpürtmeleri ve sadece saçlarını yıkamalarıdır, oysa asıl mesele saç derisine yönlendirmekti. Saç derisine masaj yapmakta sorun yaşıyorsanız veya sadece tekniğinizi geliştirmek istiyorsanız, bir kafa derisi masaj aleti deneyebilirsiniz. Kafa derisi masaj alıyorsanız, hafif basınç sağlayan yuvarlak uçlu olanları öneririm. Ayrıca bir saç fırçası kullanabilir ve saç derisine masaj yapabilirsiniz! Kaba, aşındırıcı “ovma” fırçalarından ve fırçalama ürünlerinden kaçınırdım çünkü bunlar çok tahriş edici olabilir. Çok fazla sürtünme veya kazıma yaparsanız, cilt aslında daha fazla kireç, kaşıntı ve kalınlaşma üreterek tepki verir. Bu özellikle sedef hastalığı olan insanlar için bir sorundur. Sedef hastalığı olan kişiler, durumlarının kötüleşmesine neden olabileceğinden çok sert ovmamaya dikkat etmelidir.

İşte en sevdiğim saç derisi masaj cihazlarından ve fırçalarından bazıları:

Kitsch Saç Derisi Eksfoliyatörü

Conair Velvet Touch Detangle & Style Saç Fırçası

Conair Bakır Koleksiyonu Çözücü Tarak 

Saç/saç derisi yıkama için önerdiğim birkaç ipucu daha var. Birincisi, saçınızı vücudun geri kalanından önce yıkamaktır. Saçınızı yıkadığınızda, şampuan ve saç kremlerinden gelen tüm kir, yağlar ve kalıntılar vücuda ve yüze akar. Yani saçınızı yıkadıktan sonra vücudunuzu ve yüzünüzü yıkamak istersiniz, böylece bu şeyler cildinizin geri kalanına oturmaz. Bilmeniz gereken diğer önemli ipucu, şampuanlamanızı saç derisine ve saç köklerine hedeflemeniz gerektiğidir. Şartlandırma yaparken saçın uçlarına odaklanmalısınız. Saç kremini saç derisine çok yakın koyarsanız, saçın yağlı veya ağır hissetmesine neden olabilir. 

Saç Deriniz İçin Hangi Ürünleri Kullanmalısınız? 

Herkesin farklı cilt tipleri olduğu gibi, herkesin saç derisi bakımı için de farklı ihtiyaçları vardır. Sedef hastalığı veya seboreik dermatit gibi kafa derisi rahatsızlıkları olan kişiler, bu koşullara sahip olmayan kişilere göre belirli bileşenlerden daha fazla fayda sağlayacaktır. Benzer şekilde, hassas cilde sahip kişilerin hassas cildi olmayan birinden farklı ihtiyaçları olacaktır ve son olarak, kuru, ince saçlı kişilerin kalın, kıvırcık saçlı birinden farklı ürün ihtiyaçları olacaktır.  

Kepek

Kepek (seboreik dermatit) kafa derisinde yağlı, pul pul, sarı pulların olduğu bir durumdur. Ayrıca kaşlar boyunca, kulaklarda ve burun çevresinde yaygın olarak görülebilir. Seboreik dermatitli kişilerde, çoğunlukla olan şey, vücudun aşırı maya (Malassezia furfur) büyümesine tepki vermesidir. Bu nedenle, selenyum sülfit ve çinko pirition gibi maya ile savaşan bileşenler faydalıdır. 

Çay ağacı yağı ayrıca maya ve diğer mikroorganizmalarla savaşmaya yardımcı olabilir, ancak bazı insanlarda karıncalanma, tahriş ve kuruluğa neden olabilir, bu yüzden dikkatli olun. Zeytinyağı mayanın en sevdiği yiyeceklerden biridir, bu yüzden içerik listelerinde zeytinyağı içeren ürünlerden de kaçınırım. Elma sirkesi, antimikrobiyal ve anti-enflamatuar özelliklerinin yanı sıra kafa derisi üzerindeki pH etkisinden dolayı seboreik dermatite yardımcı olduğu lanse edilmiştir, ancak bu bilimsel kanıtlarla desteklenmemektedir. Bu bileşenlerden bazılarını denemeye rağmen pullanma hala kontrolden çıkıyorsa, bir dermatolog reçeteli antifungaller veya topikal steroidler önerebilir.  

Kepek varsa denemeniz gereken bazı ürünler:

Dove Dermacare Saç Derisi Kepek Önleyici Şampuan

Organix South TheraNeem Naturals Saç Derisi Terapisi Şampuanı

Renpure Elma Sirkesi Şampuanı 

Dove Dermacare Saç Dermacare Kepek Önleyici Saç Kremi

Sedef hastalığı

Sedef hastalığı, cilt hücrelerinin çok hızlı büyüdüğü ve bağışıklık sisteminin hızlandığı, iltihaplanmaya ve kireç yığınına yol açtığı bir durumdur. Kafa derisi sedef hastalığı olan kişiler genellikle pullanmayı ve kaşıntıyı tedavi etmek için reçeteli ilaçlara ihtiyaç duyarlar, ancak kafa derisi bakım ürünlerinde yardımcı olabilecek birkaç bileşen vardır. Bunlardan biri, kalınlaşmış pullu bölgelerin parçalanmasına yardımcı olan salisilik asittir. Pullu plakların parçalanması, ilaçların daha iyi nüfuz etmesine de yardımcı olabilir. Diğer bileşen, kulağa rahatsız edici gelen, ancak aslında oldukça etkili olan kömür katranıdır. Cilt bakım ürünlerinde kömür katranı çözünür ve kozmetik kullanım için ekstrakte edilir. Hem salisilik asit hem de kömür katranı bileşenleri, özellikle ölçek ana sorunun bir parçası olduğunda, seboreik dermatit için de yararlı olabilir.

İşte sedef hastalığı için denenecek bazı ürünler:

Neutrogena T/Jel Terapötik Şampuan 

Derma E Saç Derisi Rahatlatıcı Şampuan

Derma E Saç Derisi Rahatlatıcı Saç Kremi 

Kafa derisi kaşıntısı

Kafa derisinin kaşınması çok sinir bozucu olabilir ve bir dizi farklı nedenden kaynaklanabilir. Bununla nasıl başa çıkılacağını daha iyi anlamak için önce altta yatan sorunun kökenine inmek önemlidir. Bazı insanlar için kafa derisi kaşıntısı stres ve kaygıdan kaynaklanabilir ve cilt ürünlerinin kendileriyle ilgili değildir. Diğerleri için sebep, cildin temas ettiği kozmetik bir bileşene duyarlılık veya ürünlerden kaynaklanan tahrişe bağlı olabilir. Bazıları için kaşıntının nedeni altta yatan diğer cilt koşullarından veya kafa derisinin kuruluğundan kaynaklanıyor olabilir. 

Kaşıntının nedeni kafa derisinde tahriş olabileceğini düşünüyorsanız, önce kullandığınız ürünleri veya saç boyalarını geri çekmeyi deneyebilir ve muhtemelen minimum koruyucu, koku ve bitkisel yağ içeren yumuşak bir şeye geçebilir ve yardımcı olup olmadığını görebilirsiniz. Kuruluğun kaşıntının nedeni olduğunu düşünüyorsanız, nemlendirici şampuan ve saç kremlerini deneyebilirsiniz. 

İşte kaşıntılı bir kafa derisi için denemeniz gereken bazı ürünler:

Andalou Naturals Nem Zengin Şampuan

Inecto Marvelous Nemlendirici Hindistan Cevizi Saç Kremi

SheaMoisture Curl Shine Saç Kremi Hindistan Cevizi Hibiscus

Umarım bu saç derisi cilt bakımı kılavuzunu faydalı bulmuşsunuzdur ve saç derinizi mutlu etmek için bazı yeni ipuçları ve püf noktaları öğrenmişsinizdir. Kafa deriniz size teşekkür edecek!

Not: Bu blog teşhis, tedavi veya tıbbi tavsiye sağlamayı amaçlamamıştır. Bu blogda sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Lütfen tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın. Bu blogdaki bilgiler, bir sağlık uzmanının tavsiyelerinin yerine geçmemelidir. Bu blogda belirli ürünler hakkında yapılan iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmamıştır.