Güzellik trendlerine ayak uydurmak kolay bir iş değildir ve cilt bakımı gerçeklerini kurgudan deşifre etmek tüketiciler için özellikle göz korkutucu olabilir. Dermatolog olarak devreye girdiğim yer burasıdır - ister sedef hastalığını tedavi ediyor olun, ister bir hastanın güzellik ve cilt bakımı endişelerini gidermeye yardımcı olun, kanıta dayalı tıp uygulamak benim işim. 

Bugün cilt bakımındaki en yeni trendlerden biri olan topikal probiyotikleri gözden geçireceğim, ancak en son güzellik hareketi adına yüzünüze sürmek için bir küvet Yunan yoğurdu satın almadan önce, probiyotiklerin cilt bakımındaki rolü hakkında şu anda bildiklerimizi incelememe ve bazı yaygın cilt sorunlarını gidermek için kullanabileceğiniz bazı önemli ürünleri vurgulamama izin verin.

Probiyotikler ve Prebiyotikler Nelerdir ve Neden Onlardan Bahsediyoruz?

Bazı temel bilgilerle başlayalım. Hepimiz probiyotikleri duyduk, ancak bunlar tam olarak nedir ve prebiyotiklerden nasıl farklıdırlar? Önce şu kavramla başlamalıyız: Vücudumuzda bakteriler, mayalar ve virüsler dahil olmak üzere çeşitli mikroorganizmalar yaşar. Bu organizmaların bileşimi ve arasındaki etkileşim mikrobiyom olarak adlandırılır ve vücudumuzdaki homeostazın veya dengenin korunmasında, özellikle bağışıklık sistemi söz konusu olduğunda ayrılmaz bir şeydir. Örneğin iyi ve zararlı bakteriler arasındaki dengesizlik, hastalık durumlarına yol açma potansiyeline sahiptir. 

Probiyotikler, gıdalarda ve takviyelerde uygun miktarlarda alındığında sağlık yararları sağlamaya hizmet eden canlı mikroorganizmalardır (bakteri). Doğal olarak bu “iyi” bakterileri içeren tanıdık yiyeceklerin örnekleri arasında yoğurt, kimchi, lahana turşusu, kefir ve kombucha bulunur. Prebiyotikler esasen diyetimizden aldığımız (meyveler, sebzeler, baklagiller gibi) insanlar olarak sindiremeyeceğimiz, ancak iyi bağırsak bakterilerimizi besleyen lif bakımından zengin maddelerdir. Probiyotiklerin tıpta kullanımı, iyi bakterilerin büyümesini teşvik etmenin, bu dengeyi bozma potansiyeline sahip genetik ve günlük çevresel faktörler karşısında homeostazın korunmasına yardımcı olacağı fikrinden geldi. 

Cilt Bakımında Probiyotiklerin ve Prebiyotiklerin Rolleri Nelerdir? 

Çalışmalar, bağırsak mikrobiyomunun sadece bağırsakta değil, ciltte de iltihabı modüle etmede rol oynadığını göstermiştir! Dermatoloji ve cilt bakımı alanında, bazı bakteri ve mayaların aşırı büyümesi akne, rosacea, sedef hastalığı, kepek ve daha fazlasında rol oynamıştır - bakterilerin enfeksiyonlara neden olma rolünden bahsetmiyorum bile, özellikle kuru, hasarlı bir cilt bariyerine yol açan egzama gibi altta yatan rahatsızlıkları olanlarda. Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunun teşviki için oral probiyotiklerin ve prebiyotiklerin kullanımına duyulan coşku bir süredir devam ediyor, ancak bunun da cildimizde yaşayan iyi bakterilerin büyümesini teşvik ederek cilt sağlığı yararlarına yol açacağı umuduyla topikal probiyotiklerin ve prebiyotiklerin kullanımına artan ilgi var.

Probiyotiklerin bazı çalışmalarda, asidik cilt pH'ını geri kazanmaya, oksidatif stresi hafifletmeye, cilt bariyer fonksiyonunu iyileştirmeye ve UVB kaynaklı güneş hasarına karşı koruma sağlayarak fotoyaşlanmanın etkilerini (kırışıklıklar, güneş lekeleri ve cilt gevşekliğini düşünün) azaltmaya yardımcı olarak cilt yaşlanma belirtileriyle mücadelede rol oynadığı gösterilmiştir. Özellikle bir çalışma, probiyotik formülün yüksek topikal konsantrasyonları alan çalışma katılımcılarında kırışıklık derinliği şiddetinde ve hiperpigmentasyonda önemli bir iyileşme kaydetti!

Kenar çubuğu: Güneş kremi ve güneş koruyucu giysilerin faydalarını vaaz etmek için konu dışına çıkmama dürtüsüyle savaşmam gereken yer burasıdır (çünkü ilk etapta UV radyasyonundan kaynaklanan hasarın önlenmesi kitabımda her zaman #1, #2 ve #3 adımları olacaktır). Bununla birlikte, güneş kremi için yaptığımız probiyotiklerin arkasında neredeyse sağlam kanıtlara sahip olmamakla birlikte, bu umut verici erken yaşlanma karşıtı sonuçların topikal probiyotiklerin popülaritesinde hızlı bir artışa yol açması şaşırtıcı değildir.

Probiyotik veya Prebiyotik İçeren Bazı Ürünler Nelerdir?

Muhtemelen düşünüyorsunuz, harika, şimdi prebiyotiklerin ve probiyotiklerin ne olduğunu biliyorum, ancak gerçekte hangi ürünler var ve bunları cilt bakım rejimime nasıl dahil edebilirim? Şanslısınız, son zamanlarda popülerliklerindeki patlamaları nedeniyle, özel cilt bakım ihtiyaçlarınıza ve endişelerinize bağlı olarak aralarından seçim yapabileceğiniz bir dizi ürün var. Aşağıda seçimlerimden birkaçı var: 

Nemlendiriciler

İyi bir nemlendirici, her cilt bakımı rejiminde mutlak bir temel unsurdur. Nemlendiriciler cildinizin nemini korumaya yardımcı olur (sezgisel, biliyorum) ve ayrıca bazı yaşlanma belirtilerini (kuruluk, donukluk, ince çizgiler) iyileştirmeye yardımcı olur. İşte rotasyonunuza eklemeyi düşünmeniz gereken birkaç probiyotik içeren nemlendirici:

Hero Cosmetics Clear Collective Netleştirici Prebiyotik Nemlendirici

Bu nemlendirici kokusuzdur ve tüm cilt tipleri için uygundur.

Pacifica Hindistan Cevizi Probiyotik Su Rehabilitasyon Kremi

Bu nemlendirici hafif hindistancevizi kokusu ile% 100 vegan ve zulümsüz bir seçenek sunar.

Cilt Parlatıcı

Cilt bakımı markaları, tüketicilerin zor kazandıkları paraları karşılığında en iyi formülasyonları bulmak istediklerini kabul ederek giderek daha anlayışlı hale geliyor. Giderek daha fazla ürün, C vitamini ve niasinamid antioksidanlar gibi akıllı bileşenleri, birden fazla cilt sorununa hitap eden güçlü bir üründe birleştiriyor. Parlaklığı artırmak ve donuklukla mücadele etmek için ek cilt parlatma özelliklerine sahip probiyotik içeren bir nemlendirici ister misiniz? Başka yere bakmayın:

Derma E C Vitamini Probiyotik ve Rooibos ile Yenileyici Nemlendirici

Burada stabil, yumuşak bir formda formüle edilmiş olan C Vitamini ilavesinin faydalarından yararlanın - sodyum askorbil fosfat. Diğer faydalar arasında %100 vegan olmak ve zulümsüz olmak sayılabilir.

Derma E Vitamin C Yoğun Gece Kremi

C Vitamini Yenileyici Nemlendiricilerine benzer şekilde, Derma E'nin Vitamin C Yoğun Gece Kremi, gece kullanımına en uygun sodyum askorbil fosfat, %100 vegan ve zulümsüz bir formülasyona sahiptir.

Andalou Naturals Yenileyici Krem Probiyotik+C Parlatıcı

Bu vegan ve zulümsüz seçenek hoş bir narenciye kokusuna sahiptir ve stabil magnezyum askorbil fosfat formunda C vitamini içerir.

Cumartesi Skin Pretty Pop Probiyotik Güçlü Çırpılmış Krem

Bu krem, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklerin yanı sıra pigmentasyonla savaşmaya yardımcı olan niasinamidin ek faydaları ile hafif, çırpılmış bir dokuya sahiptir.

Cumartesi Cilt Parlak İksir Probiyotik Güç Serumu

Daha fazla parlaklık için Saturday Skin's Probiotic Power Whipped Cream'i niasinamid ve deniz topalak meyve özü içeren bu zarif serum ile birleştirin.

InstaNatural Hyaluronik Yağsız Nemlendirici

En iyi nemlendirme ve parlaklık için, hem hyaluronik asit hem de C vitamini içeren bu zulümsüz nemlendiriciyi düşünün. Bununla biraz uzun bir yol kat eder!

Cilt Bakım Ürünlerinde Probiyotikler Çalışır mı?

Cilt mikrobiyomunun nasıl çalıştığı hakkında çok şey biliyoruz, ancak her şeyi bilmiyoruz ve topikal probiyotiklerden kimin yararlanma olasılığının en yüksek olduğunu anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Bunun önümüzdeki yıllarda aktif bir araştırma alanı olacağını söylemek güvenlidir ve hastalara ve tüketicilere benzersiz ciltleri söz konusu olduğunda daha geniş bir seçenek yelpazesi sunmak için güvenli, uygun fiyatlı, erişilebilir yeni ürünlerin pazara girmeye devam etmesi inanılmaz derecede heyecan verici. 

Referanslar:

1. Byrd, A., Belkaid, Y. & Segre, J.İnsan derisi mikrobiyomu. Nat Rev Mikrobiol 16, 143—155 (2018). https://doi.org/10.1038/nrmicro.2017.157
2. Ellis SR, Nguyen M, Vaughn AR, Notay M, Burney WA, Sandhu S, Sivaman RK. Cilt ve Bağırsak Mikrobiyomu ve Yaygın Dermatolojik Durumlarda Rolü. Mikroorganizmalar. 2019 Kasım 11; 7 (11): 550. doi: 10.3390/mikroorganizmalar7110550. PMİD: 31717915; PMCİD: PMC6920876.
3. França K. Dermatolojik Terapi ve Cilt Bakımında Topikal Probiyotikler: Kısa Bir İnceleme. Dermatol Ther (Heidelb). 2021 Şubat; 11 (1): 71-77. doi: 10.1007/s13555-020-00476-7. Epub 2020 Aralık 19. PMİD: 33340341; PMCİD: PMC7859136.
4. Notay M, Saric-Bosanac S, Vaughn AR, Dhaliwal S, Trivedi M, Reiter PN, Rybak I, Li CC, Weiss LB, Ambrogio L, Burney W, Sivamani RK. Yüz kırışıklıklarının kozmetik iyileştirilmesi için topikal Nitrosomonas eutropha kullanımı. J Cosmet Dermatol. 2020; 19 (3) :689—93. https://doi.org/10.1111/ jocd.13060.
5. Scharschmidt, T.C. & Fischbach, M.A. Cildimizde neler yaşar: cilt mikrobiyomunun ekolojisi, genomiği ve tedavi fırsatları. Uyuşturucu Diskov. Bugün Dis. Makine 10, e83—e89 (2013).
6. Sharma D, Kober MM, Bowe WP. Probiyotiklerin yaşlanma karşıtı etkileri. J İlaçlar Dermatol. 2016; 15 (1): 9—12