Aslan Yelesi nedir?

Aslan yelesi mantarı, görünüm ve tıbbi kullanımlar açısından çok farklı bir mantardır. Kremsi beyaz bir renktedir ve sapları ve kapakları olan en yaygınmantarşeklinde değildir. Çeşitliliğe bağlı olarak, daha çok mercan gibi görünür veya tek bir sapsız kütlede kirpi benzeri sivri uçlara sahiptir ve dünyanın birçok yerinde doğal olarak büyür. Önemli ölçüde artan popülaritesi ile hem mutfak hem de tıbbi kullanımlar için küçük ölçekte yetiştirilmektedir.

Bilimsel Latince adı Hericium, dikenli görünümü nedeniyle kirpi anlamına gelir. Dünyanın farklı yerlerinde mercan mantarı, hou tou gu ve yamabushitake olarak da bilinir.

Aslan yelesi tıbbi olarak çay, tentür, toz haline getirilmiş veya kapsüllenmiş olarak kullanılır. Taze yenebilir ve tereyağında veyagheeile sotelenmiş lezzetlidir. Uzman kimliği olmadan asla vahşi doğada mantar toplamayın. Taze yemek için yerel çiftçi pazarında ekili veya yabani olarak hazırlanmış bulabilirsiniz.

Aslan Yelesi Mantarlarının Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Aslan yelesi üzerine modern araştırmalar genişliyor. Aslan yelesinin en iyi bilinen kullanımları bilişsel performans veya nörolojik sağlık içindir. Ayrıca sindirim sorunlarını, antifungal aktiviteyi, bağışıklık sistemi sağlığını, kan şekeri stabilizasyonunu, anti-enflamatuar özellikleri, solunum yolu hastalıklarını iyileştirmek, sağlıklı kolesterol ve kan basıncını desteklemek, sağlıklı yara iyileşmesini teşvik etmek ve çeşitli kronik hastalıkları önlemek için ön kanıtlar olabilir.

Aslan yelesinin bazı bileşenleri de olumlu bir ruh halini desteklemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Mevcut araştırmaların çoğu sıçanlar üzerinde yapıldı, ancak yeni insan çalışmaları çıkıyor.

Aslan yelesinin geleneksel yerli kullanımları arasında ülser gibi sindirim sorunlarını ele almak, genel zayıflık desteği, atletik performans ve yaralar için bir ağrı kesici bulunur.

Aslan yelesi genellikle güvenlidir ve bildirilen önemli yan etkiler yoktur. Bununla birlikte, mantarlara alerjiniz varsa, lisanslı bir sağlık uzmanına aslan yelesini denemeyi sorun.

1. Sinir Onarımı ve Büyümesi

Bir sıçan çalışması, aslan yelesinin su ekstresi ile tedavi edilen bir sinir ezilmesi yaralanmasının sinirin yeniden büyümesine ve onarımına yardımcı olduğunu buldu. Malezya'da yapılan bir araştırma, aslan yelesinin insanlarda sinir büyümesi ve farklılaşması için yararlı olduğunu buldu. Diğer çalışmalar mantarın diyabetik nöropatide faydalı olduğunu bulmuştur. Böylece,aslan yelesiperiferik sinir bozukluklarının ve yaralanmalarının yanı sıra nöronların yeni büyümesini ve sağlığını tedavi etmeye yardımcı olabilir.

2. Alzheimer hastalığı

In vitro sıçan hücreleri üzerinde yapılan bir araştırma, aslan yelesi ekstraktının Alzheimer hastalığının başlıca nedeni olan amiloid-beta proteininin neden olduğu nöronlara verilen hasarı azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Bu, aslan yelesi ekstraktının sıçanlarda antioksidan ve nöroprotektif etkilere sahip olabileceğini gösterdi. İnsanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak bu, nörolojik hastalıkları tedavi etmek için aslan yelesini potansiyel olarak kullanmanın umut verici bir ilk adımıdır.

3. Duygudurum ve Uyku Bozuklukları

2019 yılında yapılan bir araştırma ve bilimsel bilgi incelemesi,aslan yelesininduygudurum bozukluklarının tedavisinde yardımcı olabileceğine dair ön, dolaylı kanıtlar olabileceğini öne sürdü. Bunun için potansiyel mekanizmalar arasında aslan yelesinin genel nörolojik sağlığı iyileştirme afinitesinin yanı sıra sinir sistemi için bir anti-enflamatuar olma afinitesini içerir. Bu çalışma, aslan yelesinin duygudurum bozuklukları için faydaları hakkında umut verici erken bilgiler hakkında daha fazla araştırma önerdi. Aslan yelesi, kapsamlı bir akıl sağlığı planına yararlı bir katkı olabilir.

Daha büyük vücut boyutlarına sahip insanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, duygudurum bozuklukları, uyku bozuklukları veya aşırı yeme sorunları olan katılımcılara 8 hafta boyunca aslan yelesi verildi. Sonuçlar, aslan yelesinin depresif-endişeli duygudurum bozukluklarında yardımcı olabileceğini ve uyku kalitesini artırabileceğini buldu.

Menopozal 30 kadının üzerinde yapılan plasebo kontrollü küçük bir çalışma, 4 hafta boyunca aslan yelesi tüketmenin depresyon ve anksiyete semptomlarını belirgin şekilde azalttığını buldu.

4. Nöbet Bozuklukları

Araştırmalar, aslan yelesinin, özellikle Hericium Erinaceus çeşidinin, farelerde nöbetlerden sonra sinirlerin zarar görmesini önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. Bu sonuçları doğrulamak ve insanlara uygulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Nöbet bozuklukları için yerleşik herhangi bir tedaviye aslan yelesini eklemek hakkında doktorunuzla konuşun.

5. İnme Kurtarma ve Önleme

İskemik felç geçirmiş fareler üzerinde yapılan Tayvan'da yapılan bir araştırma, aslan yelesinin oksijen yoksunluğu nedeniyle beyindeki hasarı önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. Bu, sinir büyümesi için umut vaat eden diğer çalışmaları daha da teşvik eder. Felç iyileşme ve önleme programınız hakkında doktorunuzla konuşun.

Bir çalışma,aslan yelesininbir bileşeninin, hem tavşan hem de insan hücrelerini kullanarak in vitro kalp krizi ve felce yol açabilen kan pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. İnsanlarda bunu doğrulamak için daha fazla çalışma gerekir ve her zaman kan pıhtılaşması gibi ciddi riskler için herhangi bir tedaviyi doktorunuzla tartışın.

6. Bilişsel işlev

Farelerde yapılan çalışmalar, aslan yelesini tüketmenin mekansal ve görsel hafıza sorunlarını önlemeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Japon yetişkinlerde yapılan küçük çift kör plasebo kontrollü bir çalışma, 16 haftalık çalışma boyunca bilişsel işlevlerde önemli iyileşme buldu. Hafif bilişsel bozukluktaki iyileşme, çalışmanın 8, 12 ve 16 haftalık her aralığında daha da arttı. Bununla birlikte, aslan yelesinin yutulmasını bıraktıktan sonra, faydalı etkiler azaldı. Geliştirilmiş bilişsel işleve yönelik sürdürülebilir uzun vadeli bir yaklaşımı incelemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

7. Mide ve Bağırsak Sağlığı

Aslan yelesi için geleneksel yerli kullanım, bağırsak ülserlerinin iyileştirilmesini içerir. 2015 yılında yapılan bir çalışma, farelerde bu geleneksel kullanımın etkinliğini doğruladı.Aslan adamınıne farelerin midelerinin ülserli alanını azalttığı ve daha fazla ülserasyonu önlediği bulundu. İnsanlarda çeşitli sindirim bozuklukları üzerine yapılan diğer çalışmalar, bazıları olumlu ve bazıları olumsuz olan çelişkili sonuçlar bulmuştur. Doğru dozlama önemlidir, bu nedenle kapsamlı bir mide ve bağırsak sağlığı planının bir parçası olarak bunu denemek için kalifiye sağlık uzmanınıza danışın.

8. Enflamasyon

Birçok kronik hastalığın altta yatan nedeni veya alevlenmesi inflamasyondur. Aslan yelesi, genel bir anti-enflamatuar olarak heyecan verici bir ön vaat ediyor. Bir 2015 çalışması özellikle yağ veya yağ dokusunun iltihaplanmasına ve aslan yelesinin uygulanmasına baktı ve aslan yelesinin obezite ile ilişkili iltihabı önleyebileceğini veya azaltabileceğini buldu.

9. Diyabet

Diyabetik sıçanlarda yapılan bir başka çalışma, aslan yelesinin kan şekerini stabilize etmeye, kolesterolü düşürmeye ve iltihabı kontrol etmeye ve diğer kronik hastalık ölçümlerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu. Aslan yelesi, diyabet semptomlarını ve parametrelerini yönetmeye yönelik kapsamlı bir planın parçası olarak dahil edilebilir.

10. Sağlıklı Kolesterolün Korunması

Bir in vitro çalışmada,aslan yelesinin, tıkanmış arterlerin ana nedenlerinden biri olduğuna inanılan LDL kolesterolün oksidasyonunu önlemeye yardımcı olabileceği bulunmuştur. Bununla birlikte, bunun hayvanlarda mı yoksa insanlarda mı tekrarlanabileceğini görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var.

Sıçanlarda yapılan bir çalışma, aslan yelesinin uygulanmasının 28 gün boyunca lipid metabolizmasını iyileştirdiğini ve vücut ağırlığını azalttığını buldu.

Yüksek yağlı bir diyetle beslenen obez sıçanları içeren başka bir çalışma, LDL, HDL ve trigliseritler de dahil olmak üzere kolesterolün aslan yelesi uygulandıktan sonra normale döndüğünü buldu. Bu umut verici, ancak bunun lipid metabolizması, kilo kaybı, kalp hastalığı ve yüksek kolesterol için uygun bir tedavi olduğunu doğrulamak için insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

11. Bağışıklık Sistemi

Bazı araştırmalar, aslan yelesinin bağırsak bağışıklığını aktive etmek için bağırsak mikrobiyotasını uyararak bağışıklık sistemini geliştirdiğini göstermiştir. Diğer araştırmalar, bağışıklığa özgü beyaz kan hücrelerini doğrudan uyardığını gösteriyor. Aslan yelesinin bağışıklık sistemimizin çalışmasına nasıl yardımcı olduğunu hala öğreniyoruz, ancak iyi uyku, sağlıklı beslenme, iyi stres yönetimi ve egzersiz dahil olmak üzere sağlıklı bağışıklığın en önemli kısımlarına yararlı bir katkı olabilir.

Bu Yazıdan Çıkarabileceklerimiz

Aslan yelesisinir sistemi ve bilişsel işlevle ilgili birçok bozukluk için çok fazla ilgi kazanıyor. Ayrıca bağışıklık desteği, anti-enflamatuar ve genel sağlık desteği gibi diğermantarlardaortak olan diğer bazı faydalar sağlayabilir. Ek olarak, diğer birçok vücut sisteminin faydaları üzerine araştırmalar giderek artmaktadır.

Aslan yelesini içerebilecek zihinsel, nörolojik ve genel sağlığınız için çok yönlü, kişiselleştirilmiş bir plan hakkında doktorunuzla veya lisanslı bir naturopatik doktorla konuşun.

Referanslar:

1. Cheng JH, Tsai CL, Lien YY, Lee MS, Sheu SC. Hericium erinaceus'tan amiloid beta kaynaklı nörotoksisiteye karşı polisakkaritlerin yüksek moleküler ağırlığı. BMC Tamamlayıcı Altern Med. 2016; 16:170. Yayın tarihi: Haziran 7. 2016 doi:10.1186/s12906-016-1154-5
2. Choi WS, Kim YS, Park BS, Kim JE, Lee SE. Artemisia capillaris'te Yetiştirilen Hericium erinaceum'un Obez Sıçanlar Üzerindeki Hipolipidemik Etkisi. Mikobiyoloji. 2013; 41 (2): 94-99. doi: 10.5941/myco.2013.41.2.94
3. Chong PS, Fung ML, Wong KH, Lim LW. Depresif Bozukluk için Hericium erinaceus'un Terapötik Potansiyeli. Int J Mol Sci. 2019; 21 (1) :163. Yayın tarihi: 2019 Aralık 25. doi:10.3390/ijms21010163
4. Diling C, Chaoqun Z, Jian Y, vd. Bağırsak Mikrobiyotasını Düzenleyerek Hericium erinaceus'tan Ekstrakte Edilen Bir Mantar Proteinin İmmünomodülatör Aktiviteleri. Ön İmmünol. 2017; 8:666. Yayın tarihi 2017 Haz 12. doi:10.3389/fimu.2017.00666
5. Hiwatashi K, Kosaka Y, Suzuki N, vd. Yamabushitake mantarı (Hericium erinaceus), yüksek yağlı bir diyetle beslenen farelerde lipid metabolizmasını iyileştirdi. Biosci Biotechnol Biochem. 2010; 74 (7): 1447-1451. doi: 10.1271/bbb.100130
6. Jang J, Kim JE, Jeong KH, Lim SC, Kim SY, Cho KO. Pilokarpin Kaynaklı Status Epilepticus Sonrası Fare Hipokampusunda Hericium erinaceus Ekstraktlarının Nöroprotektif Etkisi. Int J Mol Sci. 2019; 20 (4) :859. Yayın tarihi: Şub 16. 2019 doi:10.3390/ijms20040859
7. Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, vd. Aslan yelesi şifalı mantarı, Malezya'dan Hericium erinaceus'un (Yüksek Basidiomycetes) nörotrofik özellikleri. Int J Med Mantarları. 2013; 15 (6): 539-554. doi: 10.1615/intjmedmushr.v15.i6.30
8. Lee KF, Chen JH, Teng CC, vd. Hericium erinaceus miselyumu ve izole edilmiş erinasin A'nın INOS/p38 MAPK ve nitrotirozinin inhibisyonu yoluyla iskemi yaralanmasına bağlı nöronal hücre ölümüne karşı koruyucu etkileri. Uluslararası Bilim Dalı 2014; 15 (9): 15073-15089. Yayın tarihi 2014 Ağustos 27. doi:10.3390/ijms150915073
9. Liang B, Guo Z, Xie F, Zhao A. Deneysel diyabetik sıçanlarda Hericium erinaceus'un sulu ekstraktının antihiperglisemik ve antihiperlipidemik aktiviteleri. BMC Tamamlayıcı Altern Med. 2013; 13:253. Yayın tarihi: 2013 Ekim 3. doi:10.1186/1472-6882-13-253
10. Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Yamabushitake mantarının (Hericium erinaceus) hafif bilişsel bozukluk üzerindeki etkilerinin iyileştirilmesi: çift kör plasebo kontrollü bir klinik çalışma. Phytother Res. 2009; 23 (3): 367-372. doi: 10.1002/ptr.2634
11. Mori K, Kikuchi H, Obara Y, vd. Hericium erinaceus'tan herisenon B'nin kolajen kaynaklı trombosit agregasyonu üzerindeki inhibitör etkisi. Fitotıp. 2010; 17 (14): 1082-1085. doi: 10.1016/j.phymed.2010.05.004
12. Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N.Hericium erinaceus'un farelerde amiloid β (25-35) peptit kaynaklı öğrenme ve hafıza eksiklikleri üzerindeki etkileri. Biomed Res. 2011; 32 (1): 67-72. doi: 10.2220/biyomedres.32.67
13. Mori K, Ouchi K, Hirasawa N. 3T3-L1 Adipositleri ve RAW264 Makrofajlarının Bir Kokültür Sisteminde Aslan's Mane Culiner-Tıbbi Mantar, Hericium erinaceus'un (Yüksek Basidiomycetes) Anti-Enflamatuar Etkileri. Int J Med Mantarları. 2015; 17 (7): 609-618. doi: 10.1615/intjmedmushrooms.v17.i7.10
14. Nagano M, Shimizu K, Kondo R, vd. Depresyon ve anksiyetenin 4 haftalık Hericium erinaceus alımı ile azaltılması. Biomed Res. 2010; 31 (4): 231-237. doi: 10.2220/biyomedres.31.231
15. Rahman MA, Abdullah N, Aminudin N. Hericium erinaceus'un sıvı-sıvı bölünmüş fraksiyonlarının in vitro LDL oksidasyonu ve HMG Co-A redüktaz aktivitesi üzerine inhibitör etki (Bull.) Persoon (aslan yelesi mantarı). Biomed Uluslararası Çözüm 2014; 2014:828149. doi:10.1155/2014/828149
16. Rogers R. Mantar Eczanesi: Kuzey Amerika'nın Tıbbi Mantarları ve Likenleri İçin Eksiksiz Kılavuz. Kuzey Atlantik Kitapları; 2011.
17. Sheng X, Yan J, Meng Y, vd. Hericium erinaceus türevli polisakkaritlerin immünomodülatör etkilerine bağırsak immünolojisi aracılık eder. Gıda Fonksiyonu 2017; 8 (3) :1020-1027. doi: 10.1039/c7fo00071e
18. Vigna L, Morelli F, Agnelli GM, vd. Hericium erinaceus Aşırı Kilolu veya Obeziteden Etkilenen Hastalarda Duygudurum ve Uyku Bozukluklarını İyileştirir: Dolaşımdaki pro-BDNF ve BDNF Potansiyel Biyobelirteçler Olabilir mi?. Evid Tabanlı Tamamlayıcı Alternat Med. 2019; 2019:7861297. Yayın tarihi: Nisan 2019 18. doi:10.1155/2019/7861297
19. Wang M, Konishi T, Gao Y, Xu D, Gao Q. Aslan Yelesi Tıbbi Mantarı, Hericium erinaceus (Yüksek Basidiomycetes) Miselyum Kültüründen İzole Edilen Polisakkarit Fraksiyonunun Anti-Gastrik Ülser Aktivitesi. Int J Med Mantarları. 2015; 17 (11): 1055-1060. doi: 10.1615/intjmedmushrooms.v17.i11.50
20. Wong KH, Naidu M, David RP, Bakar R, Sabaratnam V. Aslan yelesi mantarının nörorejeneratif potansiyeli, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (yüksek Basidiomycetes), periferik sinir hasarının tedavisinde (inceleme). Int J Med Mantarları. 2012; 14 (5): 427-446. doi: 10.1615/intjmedmushr.v14.i5.10
21. Yi Z, Shao-Long Y, Ai-Hong W, vd. Hericium erinaceus Etanol Ekstraktlarının Sıçanlarda Alloksan Kaynaklı Diyabetik Nöropatik Ağrı Üzerindeki Koruyucu Etkisi. Evid Tabanlı Tamamlayıcı Alternat Med. 2015; 2015:595480. doi:10.1155/2015/595480