İçindekiler
İçindekiler
Dünya çapında milyonlarca insan her yıl sinüsleri ile ilgili şikayetlerle doktorlarını ziyaret ediyor. “Sinüs”, doktorların paranazal sinüslerolarak adlandırdığı anatomiyi tanımlamak için yaygın olarak kullanılan terimdir. Sinüsler, insan kafatasında yenidoğanlarda esasen bulunmayan, ancak 8 yaş civarında tamamen gelişen ve ergenlikte tam yetişkin boyutlarına ulaşan içi boş “mağaralardır”.
Sinüs dokusu, tam olarak 1 pint'e (473 ml) kadar her gün büyük miktarda mukus üretir.
Mukus virüsleri, bakterileri, mantarları ve toz parçacıklarını sıkışır, böylece sorunlara neden olmaz. Bunun çoğu mide asidinin patojenleri öldürdüğü mideye yutulacaktır. Mukus daha sonra sindirilecek ve bağırsak yolunda daha da kırılacak ve burada insan atıklarına atılacaktır. Mukusun küçük bir kısmı öksürük veya tükürme ile çıkarılacaktır.
Ne yazık ki, sinüs boşluklarında çok şey ters gidebilir. Sıklıkla toz, polen ve hava kirliliği nedeniyle tahriş olabilirler ve bu da alerji veya saman nezlesi semptomlarına neden olabilirler.
Sinüsler ayrıca virüs, bakteri ve hatta mantar ile enfekte olabilir. Bir enfeksiyonun ilk yedi ila on günü boyunca, genellikle bir virüs nedeni olarak belirlenir ve bu süre zarfında genellikle antibiyotiklere ihtiyaç duyulmaz. Viral sinüs enfeksiyonu olan on kişiden dokuzu farmasötik bir ilaç olmadan iyileşir, ancak bunun yerine sıklıkla daha bütünsel bir yaklaşım seçer.
Ne yazık ki, doktorların enfeksiyonun ilk haftasında antibiyotik reçete etmesi nadir değildir. Hastaların bu süre zarfında reçete istemeleri de yaygındır.
On kişiden biri nihayetinde ikincil bir bakteriyel enfeksiyon geliştirebilir, bu genellikle bağışıklık sistemini zayıflatan virüs enfeksiyonunun sonucu. Bu olursa, doktor antibiyotik reçete edebilir. En az iki antibiyotik kürü ile iyileşmeyen sinüs enfeksiyonu olanlar bir sinüs uzmanına (kulak burun boğaz uzmanı olarak bilinir) görünmeli ve mantar enfeksiyonu açısından değerlendirilmelidir. Ayrıca, bir enfeksiyon dışlanırsa, kronik sinüs tıkanıklığı gıda hassasiyetlerine bağlı olabilir. Antibiyotiklerle tedavi edilenlerin bağırsakları korumaya yardımcı olmak için bir probiyotik takviyesi almalarını tavsiye ederim. Antibiyotiklerin iyi bakterileri öldürmesi nadir değildir, bu da bağırsaklarda dengesizliğe yol açar ve ishale neden olur.
Bazılarında aşırı mukoza üretimi meydana gelir ve bu da mukusun boğazın arkasından kronik drenajına neden olabilir. Doktorlar buna burun sonrası damlama diyorlar. Milyonlarca kişiyi etkileyen bir durum ve burun sonrası damlama semptomları olan bir hastayla karşılaşmadığım bir gün geçmiyor.
Sinüs tıkanıklığı olan herkes enfeksiyon geliştirmez. Bazıları sadece sinüs iltihabına bağlı olarak nefes almada zorluk ve kronik alerji semptomlarına sahiptir.
Spesifik gıdalardan kaçınma, ilaçlar, mineraller, vitaminler, uçucu yağlar ve homeopatik ilaçların tümü, alerjileri, burun tıkanıklığını ve nihayetinde sinüs yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olacak seçenekler olarak düşünülebilir. İyi sinüs sağlığını korumak genel sağlık ve esenlik için çok önemlidir.
18 ila 41 yaşları arasında kronik bir sinüs problemim olduğunun bir işareti olan kronik burun sonrası damlama geçirdim. Enfeksiyon geliştirmediğim için şanslıydım, ancak kalıcı sinüs basıncı, kronik öksürük ve aşırı mukus üretimi vardı, bu da burun sonrası damlamaya neden oldu. Sütün benim sorunum olabileceğini anladıktan sonra peyniri diyetimden çıkarmaya karar verdim. Üniversitedeyken inek sütünü zaten ortadan kaldırmıştım. Birkaç gün peynirsiz bir diyetin ardından sinüslerimin temizlendiğini fark ettim. 20 yıldan fazla bir süredir ilk kez burun sonrası damlama ve öksürüğüm gitti. Peynir tüketirsem, semptomlarım yaklaşık üç gün boyunca tekrar ortaya çıkar.
Benzer sinüs sorunları olan hastalara hemen aynı tavsiyeyi vermeye başladım. Ek olarak, hastalara süt, buğday (glüten) ve mısırı yaklaşık 2-3 hafta boyunca ortadan kaldırmalarını önerdim. O zaman, yiyeceği yeniden tanıtıp tanıtmayacaklarını seçebiliyorlardı. Çoğunluk süt ürünlerini ortadan kaldırarak iyileşirken, diğerleri için soruna neden olan buğday ve mısırdı. Sonuç olarak, kronik sinüs semptomları olan çok sayıda hastanın iyileşmesini sağladı ve birçoğu tekrarlayan enfeksiyonları önledi.
Geleneksel tıp, tekrarlayan sinüs enfeksiyonlarını ve alerjiye bağlı semptomları tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olmak için aşağıdakileri önerir. Şeylerin şemasında, hem doktor hem de hasta bu yaklaşımı kullanan sınırlı bir cephaneliğe sahiptir.
Bir kişinin üst solunum yolu enfeksiyonu varsa, onların varlığında olmaktan kaçının. Üst solunum yolu enfeksiyonu olan birinin yanındaysanız, sabun ve ılık suyla sık sık el yıkamak enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur. Gözlerinizi veya burnunuzu parmaklarınızla ovalamaktan kaçının, özellikle birinin elini sıktıktan sonra maruz kaldığında. Enfeksiyon riskinizi azaltmaya yardımcı olabilecek triklosan içermeyen doğal el dezenfektanıkullanmayı düşünün.
Çalışmalar, sinüs problemlerinin ve alerji kontrolünün önlenmesi için tamamlayıcı ve alternatif tedavilerin kullanılmasının dünya çapında yaygın olduğunu göstermektedir. Çoğu sinüs enfeksiyonu soğuk algınlığı veya doktorların dediği gibi Üst Solunum Enfeksiyonu (URI) olarak başlar. Bu nedenle, bir virüsün neden olduğu soğuk algınlığını önlemek, sinüs enfeksiyonlarını önlemek için çok önemlidir. Bir gıda alerjisi söz konusuysa, o gıdalardan kaçınılmalıdır. Polen alerjileri de bir bireyi yatkın hale getirebilir.
Çinko bir mineraldir. Çok sayıda çalışma, sinüs enfeksiyonuna yol açabilecek soğuk algınlığının önlenmesinde fayda göstermektedir. British Journal of Clinical Pharmacology'de 2016 yılında yapılan bir çalışmada, “ soğuk algınlığı hastaları soğuk algınlığını tedavi etmek için çinko pastil denemeye teşvik edilebilir ” , 2017 yılında yapılan bir çalışmada “ soğuk algınlığı hastalarına semptomların başlamasından sonraki 24 saat içinde çinko asetat pastilleri denemeleri istenebilir ” sonucuna varmıştır. ”
Çinko pastillerin mümkün olan en kısa sürede başlatılması tavsiye edilir. Bu önemli mineral kişinin ecza dolabında saklanmalıdır, böylece semptomlar hissedilir hissedilmez başlatılabilir. Başka bir 2017 çalışması, hem çinko glukonat pastillerinin hem de çinko asetat pastillerinin eşit derecede etkili olduğunu gösterdi. En az 30 mg'lık bir doz önerilir.
Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, onlarca yıldır soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olmak için önerilmiştir. İnsanların askorbik asit yapamamamızı sağlayan genetik bir mutasyonu vardır. 2014 yılında yapılan bir araştırma, C vitamininin soğuk algınlığı riskini azaltabileceğini ve ayrıca plaseboya (şeker hapları) kıyasla soğuk algınlığı süresini azalttığını gösterdi. Diğer çalışmalar, “fiziksel stres” altında olanların C vitamini ve soğuk algınlığından korunma olasılığımızın daha yüksek olduğunu gösterdi. Azalan solunum yolu enfeksiyonları daha az sinüs enfeksiyonuna neden olur.
Düşük D vitamini seviyelerinin, her ikisi de kişinin sinüs enfeksiyonu geliştirme riskini artıran viral enfeksiyonlar ve sinüs polipleri için artan risk ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. D vitaminini optimize etmek bunu önlemenin iyi bir yoludur. Çoğu kişi günlük 2.000 ila 5.000 IU D vitaminine ihtiyaç duyar D vitamininin sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Laktoferrin çalışmalara göre hem antibakteriyel hem de antifungal özelliklere sahip bir proteindir. Bu protein genellikle sinüs pasajlarının dokusunda bulunur. Kronik sinüs enfeksiyonu olanlar için günde 300 mg takviyesi faydalı olabilir.
NAC , kronik sinüs enfeksiyonu olanların mukusu parçalamasına yardımcı olabilecek bir takviyedir. NAC günde bir ila üç kez alınabilir. Maksimum günlük doz 1.800 mg'dır.
Okaliptüs yüzyıllardır doğal bir burun dekonjestanı olarak kullanılmaktadır. Bazıları uçucu bir yağ olarak kullanır ve kronik sinüs iltihabına yardımcı olmak için bir difüzörle karıştırır.
Ksilitol emilemeyen bir şekerdir. Kronik sinüzit için kullanıldığında, mevcut enfeksiyonların tedavisine yardımcı olabilir ve ek bakteriyel enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilir. Laringoscope üzerinde 2012 yılında yapılan bir araştırma, “Sudaki ksilitol, sinonazal sulama için iyi tolere edilen bir ajandır. Kısa vadede ksilitol sulamaları, tuzlu sulamaya kıyasla kronik rinosinüzit semptomlarının daha fazla iyileşmesine neden olur”. Başka bir deyişle, bir ksilitol burun spreyi düşünülmelidir.
Nazal ve sinüs durulama eski Hindistan'a kadar uzanır ve Ayurveda tıbbında kullanılır. Burun deliklerine sis, sprey veya neti pot tekniği kullanılarak %0.9 nazal salin solüsyonu sokulabilir.
2009 yılında yapılan bir çalışma şu sonuca varmıştır: “normal salin burun irigasyonu yaşam kalitesini iyileştirir ve akut sinüzit semptomlarını azaltır. Nazal irigasyon pediatrik akut sinüzit için etkili bir yardımcı tedavidir...”.
Çocuklarla 2012 yılında yapılan bir araştırma, burun irigasyonu kullanıldığında, çocukların reçeteli alerji ilaçlarına ihtiyaç duyma olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi. Genel olarak, sulama iyi tolere edildi. Son olarak, yetişkinler üzerinde yapılan bir 2012 çalışması, nazal salin irigasyonu kullananlarda sinüs enfeksiyonlarının önlenmesinde de fayda göstermiştir.
Buhar inhalasyonu, günde 3-5 kez semptomları olan bir kişi için yardımcı olabilir. Bu, sıcak bir duş alarak veya başınızın üzerine ılık bir havlu koyarak veya ılık hava nemlendiricisinden ılık hava soluyarak yapılabilir.
Probiyotikler kronik sinüs hastalığı için gelecek vadeden bir tedavidir. Popüler bir alerji dergisinde 2016 yılında yapılan bir araştırma, nazal olarak tanıtılan probiyotiklerin kronik sinüs problemlerine yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır. Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunun önemini ve genel sağlıktaki rolünü gösteren birçok çalışma vardır. 2017 yılında yapılan bir çalışmadan elde edilen kanıtlar, “sağlıksız bir bağırsağın sinüs problemleri ve sinüs geçişindeki iltihaplanma riskini artırdığını” öne sürdü. Bu nedenle, günde en az 5 milyar birim probiyotik takviyesi tavsiye edilir.
Piyasada, kullanıcı geri bildirimlerine dayanarak umut vaat eden birkaç homeopatik ilaç vardır. Bunlar da dikkate alınmalıdır.
Son olarak, üst solunum yolu enfeksiyonlarını, kronik alerjileri ve sinüs problemlerini önlemelerine yardımcı olacak birçok araç vardır. İyi sinüs hijyenini korumak, sefalet, hastalık, kaçırılan iş ve okul günlerini önlemek için çok önemlidir. Sağlıklı bir diyet ve uygun takviyeleri tüketmek önemli bir rol oynayabilir.
Referanslar:
FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir...
SAĞLIK MERKEZİ, teşhis, tedavi veya tıbbi öneri sunmayı amaçlamamaktadır. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Burada sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktor veya diğer sağlık profesyoneline danışın. SAĞLIK MERKEZİNDEKİ bilgiler, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. SAĞLIK MERKEZİ belirli ürünlerle ilgili iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmış değildir.
