Güzellik trendleri gelişebilir, ancak her zaman listenizde bir vücut ışığını elde etmek zorundasınız. Ibiza veya Güney Fransa'da yeni dönmüş bir cilt gibi parlak görünen bir cilt kim istemez?

Cilt bakımı sadece yüzüyle ilgili değildir. Cilt baştan ayağa en büyük organımızdır ve iyi bakımını sağlar ve ilgiyi hak eder.

Sağlıklı, ışıklı bir vücut ışıltısı elde etmek, vücudunuzun yüzünü yaparak aynı özen ve dikkatle uygulamaya başlar. Parlak tam vücut parlaklığı bunaltıcı hissetmek zorunda değildir - sadece şu ipuçlarınızı izleyin veya güzellik rutininizi geliştirmek için uygun olanları seçin:

1. Pürüzsüz, parlak bir cildi düzenli olarak temizlemek için peeling yapın.
2. Derin nemlendirme ve ipeksi görünüm ile lüks vücut kremleri ve yağları nemlendirin.
3. Güneşten zarar görmeden doğal, bronzlaşmış bir görünüm için ışığınızı artırınile güneş ışıklı ürünlerle.
4. Cildinin içerdiği parlaklığı teşvik eden besin maddesi açısından zengin gıdalara göre değerlendirin.
5. cilt bakım takviyeleri ekleyin cilt bakımı takviyeleri için dışarıdan içmek için sağlıklı, parlak cildi içebilirsiniz.

Bu önemli olay, kısa sürede tam vücut aydınlatıcı bir ışık yaratmanıza yardımcı olabilir!

Peeling Temelleri

Kuru Fırçalama

Ayurveda'da Garshana olarak bilinen kuru fırçaeski bir uygulama. Önce duş almadan veya saunadan önce, duyularınızı duymak için kuru bir fırça ile 3-5 dakika geçirin. Tipik olarak tavsiye edilen kuru fırçalamanın faydaları arasında lenfatik sistem uyarmak, akışını artırmak ve vücudunuza enerji vermek için en iyi şekilde sağlanır - daha iyi başlamak için mükemmeldir. Ayrıca, cildinizin cildinizi kışkırtıcı, yumuşatıcı ve nemlendiriciler veya yağlar için hazır hale gelir.

Düzenli kuru fırçalar sadece harika hissettirir ve cildinin ölümü giderir, aynı zamanda detoksifikasyon ve lenfatik drenaj da yardımcı olur. Yağ cildi temizlemek vücut bakım ürünlerinin daha etkili çalışmasını sağlar.

Pomza Taşı

Kuru fırçalar, vücudunuzun peelingine harika bir yol başlamak için yardımcı olur. Ancak ayaklarınızı istemezsiniz. peeling pomza tablasınıiçin bir adım daha ileri bir adım daha ileriye ekleyin.

Bir pomza taşı, volkanik lavlardan oluşan doğal, hafif bir kayadır. Yüksek su ve gaz seviyeleri içeren düşük ivme soğutulduğunda, köpüklü, gözenekli bir doku ve bu da ponza ile sonuçlanır. Bu eşsiz oluşum, pomza taşlarının, özellikle ayaklarda ve dirseklerde pürüzlü ciltler, pul pul dökülecek ve pürüzsüz hale kadar aşındırıcı bir hale getirecek.

Pompaların doğal kökenleri, genellikle etkinliklerine ve dayanıklılığına katkıda bulunan çeşitli minerallerin içerdiği anlamına gelir. Bir pomza taşı, nazik ve nazırsız kalmasına yardımcı olmak için daha parlak ve sağlıklı bir görünüme katkıda bulunabilir.

Püskürtmeniz için ılık bir hamur, biraz sabunu eklemeniz ve ayak tabanlarınızı ve dirseklerinizin uçlarını hafifçe ovalamanız, özel dikkatinizi göstermeniz yeterlidir, haftada iki kez.

Peeling Vücut Sabunu

Geleneksel vücut temizleyicileri ve yıkamaları cıyırıcı veya sert maddeler içerebilir. Vücut sabunlarınızı tamamen doğal peeling için mükemmel bir alternatif deneyin.

vücut peelingicilt bakımını incelemek için birçok faydası olabilir. Bu hassas eksfoliyantlar, cildinizi daha pürüzsüz ve daha parlak hale getirirken cildinizi daha pürüzsüz ve daha parlak hale getirebilme yardımcı olabilir.

Düzenli kullanım etkinliklerini artırarak iç içe geçmiş tüyleri önleyebilir ve nemlendiricilerin emilimini artırabilir. Ayrıca, vücut sabununun canlandırıcı doku dolaşımını artırabilir ve kendi kendine özgü ferahlatıcı, spa benzeri bir deneyim sağlayabilir.

Peeling body sabun, ister more sağlıklı bir parlaklık elde etmek ister sadece biraz şımartmanın tadını çıkarmak isteyin, cilt bakımı cephaneliğinize mükemmel bir yöntem.

Doğal Tıraş Kremi

Tıraş, başka bir teknik olarak şekerli peeling. Duşunuzdan gelen ve buhar gözeneklerini yumuşatır ve saçlarınızı yumuşatır ve daha pürüzsüz bir tıraş deneyimi sağlar. doğal tıraş kremiiçin ipeksi pürüzsüz bir yüzey kullanın. Bu tür bir krem, yumuşak ve mükemmel bir tıraş yaratmada büyük fark yaratabilir.

Doğal tıraş krem cildiniz ve genel tıraş deneyiminiz birçok fayda var. Genellikle, kimyasallar ve sentetik kokuller içeren geleneksel tıraş kremlerinin, doğal tıraş krem silindirik ve koruyan hassas, bitkisel bazlı bileşenlerin formülleri oluşturulmuştur.

Tahrişi, kızarıklığı ve tıraş bıçağı, yardımcı olarak daha pürüzsüz bir tıraş sağlar. Ayrıca, doğal tıraş kremi olarak tipik, cildinizi nemlendiren ve yumuşatıcı, esnek ve tazelenmiş hissettiren shea yağı ve hindistancevizi yağı gibi nemlendirici maddeler içerir.

Doğal tıraş kremlerinde bulunan uçucu yağlar da yatıştırıcı bir aroma sağlayarak tıraş işlemini daha keyifli ve canlandırıcı bir ritüel haline getirebilir.

Doğal tıraş kremi, cildinize ve çevrenin özünü göstermenin harika bir yoludur.

Vücut Bakımı Nemlendirici

Vücut Yağı

Vücut nemlendirici, özellikle peeling ve tıraştan sonra tamamen nemlendirme ile ilgilidir.Body oilışıklı ve sağlıklı bir vücut cildininin korunmasına yardımcı olmak için günlük olarak uygulanabilir.

Body oil, cildiniz için bol miktarda fayda, lüks ve derinlemesine besleyici bir cilt bakım ürünü. Shea yağı, kakao yağı ve hindistancevizi yağı gibi doğal yumuşatıcılar açısından zengin, yoğun nemlendirme sağlayarak kuru ve pul pul ciltler için idealdir. Kalın, kremsi cilt dokusunda cilt yüzeyinde koruyucu bir bariyer, kilitler ve dehidrasyon önleyici değildir.

Düzenli vücut yağı kullanımı cildinizin elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü artırarak yumuşak, esnek bir ürün verir. Vücut yağının yüksek vitamin ve antioksidan konsantrasyonu, hasarlı cildi onarmaya ve gençleştirmeye yardımcı olarak zayıflama ve çatlakların görünümünü azaltabilir.

Ayrıca, vücut yağının yatıştırıcı özellikleri, cildi sakinleştirir ve hassas ciltlere sahip olanlar için mükemmel bir seçim haline getirir. Behaviour with body oil treatment, the skin care with body oil treatment, the skin maintenance by a ritüle of the body oil to the body oil treatment, the skin treatment of the skin and canlandırable.

Sahte Parlama Nasıl Yapılır

Kahverengileştirme Losyonu

Body Care, son dokunuşun ötesi geçmesi için vücut bakım rutininiz, ayrıca bir muhteşem parıltı uygulayabilirsiniz. Her taraftan,kızarma losyonusüpürün için güzel bir parlaklık ve ince bir koku. Hafif bir losyon, body yağının koyduguna çarpıcı bir ışıltı verir.

Kahverengileştirme losyonu daha derin, daha güneşli bir bronzluk arayanlar için popülerdir. Melanin yapımı uyararak bronzlaşma sürecini hızlandırabilir ve potansiyel olarak geleneksel güneşin maruz kalmasını daha hızlı bir şekilde elde etmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca, esmerizing lotion genellikle hindistancevizi yağı, aloe vera ve cildi temizleyen ve yatıştıran, güneşin kurumasını önleyen diğer doğal özler gibi besleyici bileşenler içerir. Daha düşük pudra veya düzensiz cilt riski ile daha pürüzsüz, daha eşit bir bronz oluşturabilir.

Birçok kullanıcı, esmerleştirici losyonun bronzluk görünümünü iyileştirdi, daha canlı ve uzun ömürlü görünmesini fark etti. Plaj günleri veya ışıklı bir ışıltı istediğiniz özel günler için mükemmelleştirin.

Plaja veya güneşli uzun bir gün geçirmeyi planlıyorsanız, kahverengi losyon uygulamadan önce vücutgüneş kremiuygulamak için güneşin zarar görmesini önlemek için güneş görmesini önleyin.

Parlayan Ciltler İçin Gıdalar ve Takviyeler

Kullandığınız ürünler her zaman bağımsız olarak güzellik içerirler. Cildinizi parlak ve taze tutmak için yoğun yiyecekler gibi, renkli sebzeler ve antioksidanlarla dolu bitkiler ve antioksidanlar içeren yiyecekleri unutmayın.

Vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sağlıklı ve parlak bir yemek için zengin dengeli bir diyet açısından önemli ölçüde katkıda bulunabilir. Diyetinize bazı yiyecekler düşünebilir:

1. Meyveler ve Sebzeler: Meyveler, turunçgiller, yapraklı yeşillikler ve dolmalık biber gibiC ve E vitaminleri, yüksek besin maddesi olan zararlılardan korunmasına ve kollajen üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir.
2. Yağlı Balıklar: Somon, uskumru ve sardalye, cildinizin esnek ve nemli kalmasına yardımcı olanomega-3 yağ asitleriile doludur.
3. Kuruyemiş ve Tohumlar: Badem, ceviz ve ayçiçeği çekirdeği, silindirik oksidatif hasarlardan, E vitamini ve diğer antioksidanlar açısından zenginler.
4. Avokado: Avokado, cildinizi beslemeye ve nemli kalmasına yardımcı olan sağlıklı yağlar ve vitaminlerle doludur.
5. Tatlı Patates: Vücut A vitamininin beta karoten içeriğine dönüşmesi yüksek olan tatlı patates cildininin parlak ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olabilir.
6. Yeşil Çay: Yeşil çay ile bilinen anti-inflamatuar özellikleri, kızarıklığı azaltmaya ve cildinizin genel görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.
7. Bitter Çikolata: Bitter çikolatanın yüksek antioksidan içeriği cilt dokusunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
8. Domates:likopen, güneş hasarından korunmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Bu yiyecekleri ve takviyeleri günlük diyetinize, içmenin dışına doğru doğal, sağlıklı bir ışık elde etmenize yardımcı olabilir.

Bu Yazıdan Çıkarmalarımız

Cildinizin tümünü göz önünde bulundurarak, genel cildinizi ve parlaklığınızı önemli ölçüde artırabilir. Kuru fırçalama, peeling, nemlendirme ve cilt tasarrufu sağlayan yiyecekler gibi uygulamalar, taze cildinize taze ve sağlıklı bir parlaklık kazandırır. Her gün yeterince içme, kaliteli uyku ve günlük hayatınızı hedefleyin diye hayatınızı harekete geçirirsiniz. Doğru rutine sahip olmak, iyi görünmek ve kendinizi yardımcı hissedebilirsiniz. Konuş!

Referanslar:

1. Berardesca E, Cameli N. Enflamatuar cilt hastalıklarında E vitamin takviyesi. Dermatol There. 2021; 34 (6): e15160. doi: 10.1111/dth.15160
2. DePhillipo NN, Aman ZS, Kennedy MI, Begley JP, Moatshe G, LaTrade RF. C Vitamini Takviyesinin Kas İskelet Sistemi Yaralanmalarından Sonra Kolajen Sentezi ve Oksidatif Stres Etkili Etkinliği: Sistematik Bir İnceleme. Orthop J Spor Med. 2018; 6 (10): 2325967118804544. Yayınlanma Tarihi: 2018 Eki 25. doi:10.1177/2325967118804544
3. Fazekas Z, Gao D, Saladi RN, Lu Y, Lebwohl M, Wei H. Likopenin ultraviyole B kaynaklı fotohasara karşı koruyucu etkileri. Nutr Kanseri. 2003; 47 (2): 181-187. doi: 10.1207/s15327914nc4702_11
4. Huang TH, Wang PW, Yang SC, Chou WL, Fang JY. Balık Yağı Yağ Asitlerinin Cilt Etkili Kozmetik ve Terapötik Uygulamaları. Mar İlaçları. 2018; 16 (8) :256. Yayın Tarihi: 2018 30 Temmuz:10.3390/md16080256
5. Ohishi T, Goto S, Monira P, Isemura M, Nakamura Y. Yeşil Çayın Anti-inflamatuar Etkisi. Antiinflamatuar Antialerji Ajanları Med Chem. 2016; 15 (2) :74-90. doi: 10.2174/1871523015666160915154443
6. JM Pullar, Carr AC, Balıkçılar MCM. Cilt Sağlığı C Vitamini Rolleri. Besinler. 2017; 9 (8): 866. Yayın Tarihi 2017 12 Ağustos doi:10.3390/Nu9080866
7. Samanta S, Sarkar T, Çakraborty R, vd. Bitter çikolata: Genel bir bakış, biyolojik aktivite, işleme ve takviye yaklaşımlarına. Curr Res Gıda Bilimi 2022; 5:1916-1943. Yayın tarihi 15 Eki 2022:10.1016/j.crfs.2022.10.017
8. Vairo GL, Miller SJ, McBrier NM, Buckley WE. Manüel lenfatik drenaj tekniklerinin sistematik olarak gözden geçirilmesi: kanıta dayalı bir uygulama yaklaşımı. J Man Manip Ther 2009; 17 (3) :e80-e89. doi: 10.1179/jmt.2009.17.3.80e
9. Van Buren CA, Everts HB. Cilt ve Saç Vitamini: Bir Güncelleme. Besinler. 2022; 14 (14) :2952. Yayın Tarihi 19 Temmuz:10.3390/Nu14142952