İçindekiler
İçindekiler
Yüz masaj aletleri ve cilt bakımı cihazları, cilt sağlığını ve görünümünü artırmak için birçok fayda sağladıkları için giderek daha popüler hale geliyor. Aslında, muhtemelen araçları ve tekniği de dahil olmak üzere gua sha yüz masajını görmüşsünüzdür veya duymuşsunuzdur, ancak bunun hakkında çok fazla şey bilmiyor olabilirsiniz.
“Gua Sha, dolaşımı iyileştirmek ve iyileşmeyi teşvik etmek için cildi pürüzsüz kenarlı bir aletle kazımayı içeren geleneksel bir Çin şifa tekniğidir ve yüz masajında cildin görünümünü, tonunu ve dokusunu iyileştirmek için kullanılır” diye açıklıyor Anna Chacon, M.D., FAAD, Miami merkezli kurul sertifikalı bir dermatolog.
İhtiyacınız olan tek şey bir gua sha yüz aleti ve yağ. Gua sha yüz aletleri tipik olarak yeşim veya gül kuvars kristallerinden oluşur. Gua sha masajı için en iyi yüz yağları besleyici, nemlendirici, hafif, yağsız ve antioksidanlar açısından zengin olma eğilimindedir.
Teknik kan dolaşımını, lenfatik drenajı ve cilt sağlığını destekler. Lenf tıkanıklığını ve toksinleri temizleyen gua sha tekniği, daha şekillendirilmiş bir görünüm ve yaşlanma karşıtı faydalar için yüzdeki şişliği ve sıvı tutulmasını azaltır.
“Kazıma hareketi yumuşak dokunun mikro sirkülasyonunu uyararak bölgeye kan akışını artırır, bu da cilt tonunun ve dokusunun iyileşmesine yol açarak cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine neden olabilir” diyor Chacon.
Temiz bir yüzle başlayın, makyajı veya kalıntıları temizleyin ve gua sha aletini kullanırken sürtünmeyi azaltmak ve tahrişi önlemek için bir yüz yağı uygulayın. Chacon, yağdan önce serum uygulayabileceğinizi, ancak masaj sonrası için diğer topikalleri saklayabileceğinizi belirtiyor. Yağ ve serum pürüzsüz bir doku için cildi yumuşatır ve nemlendirir, tahrişe daha az eğilimli hale getirir.
“Aleti cilde 15 derecelik bir açıyla tutun ve aleti boyundan başlayıp alnına doğru hareket ederek yukarı ve dışa doğru hareketlerle cilt boyunca hafifçe kazıyın” diyor.
Hafif basınç kullanın ve istenirse ve iyi tolere edilirse orta seviyeye yükseltin. Her vuruşu 3-5 kez tekrarlayın ve morarmaya ve tahrişe neden olabilecek aşırı basınç kullanmaya dikkat edin. Son olarak, her zaman yukarı ve dışa doğru hareket ederek vuruşlarla tutarlı olun.
Kişisel bakım ve cilt bakımı rutininin bir parçası olarak düzenli bir uygulama yapmak çok önemlidir. Göze çarpan sonuçlar için haftada yaklaşık 2-3 kez gua sha yüz masajı yapma hedefini belirleyin.
“Düzenli kullanım, kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir, cilde daha genç bir görünüm kazandırabilir ve kolajen üretimini artırarak sıkılığı artırabilir” diye açıklıyor Chacon.
Chacon, “Herhangi bir zamanda yapılabilir, ancak hafif masaj eylemi kas gerginliğini hafifletebileceğinden ve gevşemeyi teşvik edebileceğinden gece genellikle tercih edilir” diyor.
Ayrıca, masaj sonrası topikallerin uygulanması cilt sağlığını, görünümünü, yaşlanmayı ve iyileşmeyi daha da iyileştirdiği için zamanlama iyi çalışır. Her zamanki gece rutininizi takip edin.
“Masaj sonrası nemi hapsetmek ve tedavinin faydalarını artırmak için nemlendiriciler veya serumlar gibi nemlendirici ve yatıştırıcı ürünler kullanın” diyor Chacon.
Yanlış tipte yüz yağını kullanmak istemezsiniz, bu sadece faydaları önlemekle kalmaz, aynı zamanda cilt sağlığını ve görünümünü kötüleştirerek de ters etki edebilir. Gua sha için en kötü yağlar, hindistancevizi yağı ve marula yağı gibi ağır ve gözenek tıkanıklıdır ve kırılmaları tetikleyebilir.
Chacon, “Son derece komedojenik hindistancevizi yağı gözenekleri tıkayabilir ve çatlaklara neden olabilir ve genellikle güvenli olmasına rağmen, marula yağı sivilce eğilimli ciltler için çok ağır veya yağlı olabilir” diyor.
Gua sha genellikle güvenlidir, ancak bir dermatolog, aktif akne, rosacea veya diğer hassas cilt rahatsızlıkları gibi herhangi bir cilt rahatsızlığınız varsa size tavsiyede bulunabilir, çünkü gua sha potansiyel olarak bu sorunları ve semptomları şiddetlendirebilir.
Yağlar, cildi yumuşatmak ve nemlendirmek ve tahrişi önlemek için yağlama ve besleyici ekledikleri için gua sha yüz tekniği için inanılmaz derecede faydalıdır. Yine de bazıları diğerlerinden daha iyidir. Gua sha yüz masajı için en iyi yağlar arasında jojoba yağı, argan yağı, skualan yağı, kuşburnu tohumu yağı ve tatlı badem yağı bulunur.
“Jojoba yağı cildin doğal yağlarını taklit eder ve komedojenik değildir ve tüm cilt tipleri için uygundur” diyor Chacon.
Gözenekleri tıkamadığı veya cilde yağlı bir his vermediği için normal, karma veya yağlı ciltler için harikadır.
Chacon, “Antioksidanlar ve E vitamini ile doludur, cildi nemlendirir ve yumuşatır” diyor.
Argan yağı sağlıklı cilt ve saçlar için besin sağlar ve ayrıca kırışıklıkların, ince çizgilerin ve sarkık cildin görünümünü azaltmak da dahil olmak üzere yaşlanma karşıtı faydalar sunar. Saf Fas argan yağı, cildin esnekliğini, sıkılığını ve yaşla birlikte tonunu korumaya yardımcı olarak cilde daha yumuşak, daha genç bir görünüm kazandırır.
Kuşburnu tohumu yağı ayrıca yaşlanmayı desteklemek ve cilt görünümünü artırmak için yüksek antioksidan güce sahiptir. Örneğin, cilt tonunu ve yumuşaklığını aydınlatır, cilde taze bir parlaklık verir. Her ikisi de üründe bulunan Chacon, “Kuşburnu tohumu yağı, cildin yenilenmesini teşvik etmek ve dokuyu iyileştirmek için A ve C vitaminleri bakımından zengindir” diyor.
Skualan yağı nemlendirici ve besin açısından yoğundur, bu da onu gua sha masajı için faydalı kılar. Daha sonra yağ ve hatta gece kremi olarak kullanın.
“Skualan yağı hafif, yağlı değildir ve derin nemlendirme için mükemmeldir” diyor Chacon. Sadece birkaç damla cildi nemlendirir ve kuruluğu azaltır.
Tatlı badem yağı, yüksek lipit içeriği nedeniyle cildi kolayca nemlendiren faydalı bir gua sha yüz masaj yağıdır.
“Tatlı badem yağı cildi yatıştırmak ve beslemek için yağ asitleri ve vitaminler açısından zengindir” diye açıklıyor Chacon.
Bu, daha taze ve dengeli bir cilt tonu için daha az şişlik veya koyu renk gibi sonuçları daha hızlı göreceğiniz anlamına gelir. Tatlı badem yağının topikal olarak ve gua sha yüz masajı sırasında kullanılması için taşıyıcı yağ ile% 2'lik bir seyreltme önerilir.
YASAL UYARI: Bu beyanlar Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürünler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamıştır.
