Artrit, zamanın başlangıcından beri insanları etkileyen bir durumdur. Semptomlar genellikle etkilenenler için 40 yaşında başlar ve yaşlandıkça ilerler. Modern farmasötik ilaçların ortaya çıkmasından önce, artritten muzdarip olanlar her zaman sonsuz bir şekilde acı çekmiyorlardı - bunun yerine, bazıları ağrıyı azaltmak için doğanın bitkilerini ilaç olarak kullandılar. Yüzyıllar boyunca insanlar, 2018'deki bir araştırmaya göre yardımcı olabilecek iki bitkisel takviye olan Zerdeçal ve Boswellia'ye yöneldiler.  

“Artrit” Yunanca “eklem” anlamına gelen arthronkelimesinden ve Latince “inflamasyon” anlamına gelen itiskelimesinden gelir. Artrit kelimenin tam anlamıyla “eklem iltihabı” anlamına gelir. Genel olarak, iki ana artrit türü vardır: osteoartrit (~% 95) ve romatoid artrit (~% 5). Bu makale en yaygın form olan osteoartrite odaklanacaktır.

Artrit Belirtileri:  

• Eklem ağrısı
• Eklem şişmesi  
• Eklem sertliği
• Eklem deformitesi
• Eklem fonksiyon kaybı

Konvansiyonel Terapi

Çoğu doktor artrit için NSAID'leri (Steroid Olmayan Anti-inflamatuar İlaçlar) önermektedir. Bu ilaçlar arasında ibuprofen (Motrin, Advil), naproksen (Aleve, Naprosyn), diklofenak, indometasin ve selekoksib (Celebrex) bulunur. Kısa vadede yardımcı olsa da, bu ilaçlar uzun süreli alındığında böbrek hastalığı ve kalp krizi riskini artırır.

Asetaminofen (Tylenol, Parasetamol) de kullanılır.  Bununla birlikte, uzun süre alındığında, karaciğere ekstra stres verebilir ve glutatyon seviyelerini düşürebilir. Bu nedenle, birçok kullanıcı karaciğer stresini en aza indirmeye yardımcı olmak için NAC veya N-asetil sistein ile takviye eder.

Steroid ilaçlar ve narkotik ilaçlar da ciddi vakalar için reçete edilebilir.

Doğal Tedaviler

Zerdeçal ve Boswellia takviyeleri, tümü diz ile ilişkili artrit semptomları olan 40 ila 70 yaş arasında değişen 201 kişiyi içeren Ocak 2018 çalışmasında değerlendirildi. Çalışma sırasında katılımcılar zerdeçal, zerdeçal artı Boswellia veya aynı görünümlü plasebo (şeker) hapı aldılar.

Zerdeçal (Curcuma longa)

Zerdeçal, Hint safranı olarak da bilinir, zencefil ailesinin köklü bir bitkisidir ve genellikle anti-enflamatuar, antioksidan ve diğer sağlık özellikleri nedeniyle tüketilir.

Zerdeçalda bulunan ana kimyasal olan kurkuminin, bitkinin sağlık yararlarının çoğunu sağladığına inanılmaktadır. Pek çok insan zerdeçalı yiyeceklerini geliştirmek için son 4.000 yıldır baharat olarak kullanırken, zerdeçal tıpta önemli bir rol oynamıştır!  Artrit tedavisi, bu eski bitkinin alınmasının büyük bir nedenidir.

Boswellia (Boswellia carterii)

Boswellia , aynı zamanda artrit ağrısını azaltmaya yardımcı olan bir Ayurveda bitkisel takviyesidir. Bu bitkiden elde edilen uçucu yağ Frankincense'dir.

Çalışma Sonuçları

Başlangıçta, araştırmacılar artrit hastasının fiziksel işlevini, sabah sertliğini ve hastanın hastalıklarının ciddiyetine ilişkin genel duygularını ölçtüler.

Üç aylık çalışmanın sonunda araştırmacılar zerdeçalın artrite bağlı ağrıyı azaltmada önemli ölçüde yardımcı olduğunu buldular.    

Ayrıca, araştırmacılar zerdeçal ve boswellia kombinasyonunun ağrıyı azaltmada daha da etkili olduğunu ve sinerjik bir etki sağladığını buldular.

Önerilen doz:

Optimal artrit rahatlaması için, çalışmaya göre her iki takviyeyi birlikte alın.

Zerdeçal (curcumin) —Günde üç defaya kadar 500 mg alın

Boswellia — Günde üç defaya kadar alınan en az 150 mg alın

Referans:

Haroyan A, Mukuchyan V, Mkrtchyan N, vd. Osteoartritte kurkuminin etkinliği ve güvenliği ve boswellik asit ile kombinasyonu: karşılaştırmalı, randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma. BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp. 2018; 18:7. doi: 10.1186/s12906-017-2062-z.