Egzama yaygın, kronik, iltihaplı bir cilt rahatsızlığıdır. Her 10 kişiden biri yaşamları boyunca egzama geliştirir. Cilt etkilendiğinde kaşıntılı, kırmızı, pullu ve kuru olacaktır. Enfeksiyon, çizilme nedeniyle cildin kırılmasından kaynaklanabilir. Egzama her yaşta ortaya çıkabilir, ancak en sık çocuklukta başlar.

Farklı Egzama Türleri Nelerdir?

• Atopik dermatit, egzamanın en yaygın şeklidir. Bu genellikle bebeklik döneminde başlarken, diğer formlar yetişkinlikte gelişebilir. Atopik dermatit genellikle mevsimsel alerjiler ve astım ile ilişkilidir ve genellikle ailede görülür.
• Seboreik dermatit başka bir yaygın tiptir ve kepek veya beşik kapağı olarak kendini gösterir. Ek olarak, yüz, kulak, vücut ve özel alanları içerebilir.
• Kontakt dermatit, bireylerin belirli ürünlere veya kimyasallara yanıt olarak iltihaplanma ve döküntü geliştirebilecekleri başka bir formdur.
• El egzaması, çok zayıflatıcı ve genellikle tedavisi zor olabilen başka bir varyanttır. Genellikle parmaklarda ve avuç içlerinde aşırı kaşıntılı yumrularla başlar ve bazen ayaklar da etkilenir. Bu yumrular çizildiğinde genellikle kabarcıklara dönüşür ve daha sonra kırılır, bu da açık yaralara ve kabuklaşmaya yol açar. Ayaklar karıştığında yürümek acı verici olabilir.
• Nummular veya jeton şeklindeki döküntüler kolları ve bacakları içerme eğilimindedir. Bu daha sık kış aylarında ve yetişkinlerde veya yaşlı bireylerde görülür, çünkü cilt yaşla birlikte ekstremitelerde kuruma eğilimindedir.

Egzamaya Ne Sebep Olur?

Egzamanın nedenleri hem genetik hem de çevresel faktörleri içerir. Egzamaya yatkın bireyler genellikle kuru cilt için genetik eğilimi miras almışlardır. Cildimiz koruyucu bir bariyer görevi görür: suyu içeride tutar ve alerjenler ve bakteriler gibi kötü şeyleri dışarıda tutar. Cildimiz kuruduğunda yeterli bariyer işlevi sağlayamaz. Cildin mikrotravması daha sonra iltihaplanmaya yol açar, kaşıntı ve kızarıklığa neden olur.

Egzama, havanın kuru ve soğuk olduğu kış aylarında daha yaygındır. Stres ayrıca egzamanın alevlenmesinde önemli bir rol oynar. Diğer yaygın tetikleyiciler arasında ısı, ter ve çizik giysiler bulunur. Kuru cilde sahip kişiler ayrıca cilt bakım ürünlerindeki kokulara ve koruyuculara karşı daha hassastır ve bu nedenle kontakt dermatit geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Egzamayı Evde Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edebilirim?

Egzama sıklıkla gelir ve gider, bu nedenle sağlıklı cilt bakım alışkanlıkları geliştirmek önemlidir. Kök nedeni kuru cilt olduğundan, günlük nazik cilt bakımı egzamayı önlemenin anahtarıdır.

Günlük duş veya banyo önerilir, ancak su temas süresini 10 dakika veya daha kısa tutun ve cildi kurutacağı için sıcak sudan kaçının. Sabunu sadece koltuk altlarına ve özel alanlara sınırlayın. Cildimizin doğal yağını soyabilecek her yerde sabuna ihtiyacımız yok. Duştan sonra hafifçe havluyla okşayarak kurulayın ve ovalamaktan veya fırçalamaktan kaçının. Cildiniz hala nemliyken, baştan ayağa ağır bir nemlendirici uygulayın.

Egzama İçin Hangi Ürünleri Kullanmalıyım?

Genel olarak, koku ve koruyucu içermeyen ürünlere sadık kalın. Duş alırken, köpüren ürünlerden kaçının ve bunun yerine egzama veya hassas ciltler için özel olarak formüle edilmiş sabunları arayın. Yüz için, kir ve makyajı temizlemede hala etkili olan ancak cilt üzerinde daha az sert olan yumuşak kremsi temizleyicilere ve hatta temizleyici losyonlara yapışın.

 nemlendiriciler ve yumuşatıcılar için, genellikle daha kalın formülasyon veya hatta merhem bazlı ürünler cilt üzerinde suda sızdırmazlık yapmada en iyisidir. Seramidler, egzamalı ciltte sıklıkla eksik olan doğal lipitlerdir. Seramid içeren nemlendiriciler cilt bariyerini yeniden oluşturmada daha etkilidir. Ayrıca hassas veya egzamaya eğilimli ciltler için özel olarak formüle edilmiş ürünleri arayın, çünkü bunlar genellikle kokusuz ve hipoalerjeniktir.    

Egzama ile Başa Çıkmak İçin Diğer Ev ve Yaşama Tarzı İpuçları

Cildinizde yaptığınız ovma miktarını sınırlayın. Fiziksel sürtünme ciltte mikro yırtılmalar oluşturarak egzamaya veya önceden var olan döküntülerin alevlenmesine yol açacaktır. Yün ve çizik malzemeler veya kumaş, kişiyi çizilmeye yatkın hale getirecektir. Bunun yerine giysiler için nefes alabilen pamuklu malzemeye yapışın.

Cilt bakımı için peeling işlemini ayda sadece birkaç kez sınırlayın.  retinol veya alfa-hidroksi asit ürünlerine dikkat edin. Bunlar daha fazla kuruma eğilimindedir. Onlara yeniyseniz, cildiniz dermatitten arındırıldığında başlayın ve haftada sadece birkaç gece kullanın ve tolere edildiği şekilde kademeli olarak geceye yükseltin. Egzamanız geri dönerse kullanıma ara verin.

Kaşıntı geceleri daha belirgin olma eğilimindedir. Daha soğuk bir sıcaklıkta uyumak kaşıntı eğilimini en aza indirecektir. Isıtma battaniyelerinden kaçının; ısı kaşıntıyı şiddetlendirebilir ve cildinizi kurutabilir. Kış aylarında başucu nemlendiricisi eklemek, yatak odanıza nem ekleyebilir.

Cilt çok kaşıntılı olduğunda, kaşınma sadece daha fazla kaşıntı ve kızarıklığa neden olur. Bunun yerine, kuru cildi yatıştırmak ve kaşıntıyı hafifletmek için 10-15 dakika boyunca kolloidal yulaf ezmesi banyolarını deneyin. Soğuk kompresler sadece iltihaplı cildi yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda kaşıntı hissinden de uzaklaştırır.

El egzamasına yatkın kişiler için, sık sık el yıkamanın cildi tahriş edebileceğini unutmayın. Her el yıkamadan hemen sonra el kremi uygulamak yardımcı olabilir.   Bulaşıkları yıkamadan veya kimyasallarla temas etmeden önce ellerinizi lastik eldivenlerle korumak da faydalıdır.

Diyet ve Egzama

Diyet ve egzama tartışmalı bir konudur. Bugüne kadar bazı gıdaların doğrudan egzamaya neden olacağını gösteren hiçbir çalışma yoktur. Şiddetli egzaması olan ve ayrıca güçlü bir mevsimsel alerji öyküsü olan bireylerin gıda alerjileri geliştirme olasılığı daha yüksektir, ancak reaksiyonlar immünolojik olarak aynı değildir.

Anafilaksi riski için alerjisi olan yiyeceklerden kaçınılmalıdır, ancak bu yiyecekleri yutmak mutlaka egzamaya neden olmayabilir. Belirli bir yiyeceği yemek ile kızarıklığın alevlenmesi arasında net bir ilişki olmadığı sürece, özellikle küçük çocuklar ve bebekler için gıda kısıtlaması önerilmez. Bununla birlikte, sağlıklı yağlar ve proteinlerle dolu dengeli bir diyet yemek genellikle vücut için iyidir. Yüksek glisemik indeksi veya yüksek oranda işlenmiş gıdalar gibi proinflamatuar gıdalardan kaçınmak yardımcı olabilir.

Klinik çalışmalar, egzamalı bireylerde günlük probiyotik almanın hastalığın şiddetini azaltabileceğini göstermiştir. Omega-3 yağ asitleri bakımından yüksek olan balık yağıcildi yeniden inşa etmeye ve iltihapla savaşmaya yardımcı olabilir.

Egzama İçin Ne Zaman Bir Dermatolog Görmeliyim?

Egzama genellikle bakteriler tarafından enfekte olabilir. Cildiniz ağrılı, sızdırıyorsa ve kabuklanıyorsa, bu enfeksiyon belirtileri olabilir. Cilt enfeksiyonunu test etmeye ve tedavi etmeye ek olarak, dermatoloğunuz iltihaplı cildi yatıştırmak için topikal ilaçlar da reçete edebilir. Sonuçta, dermatoloğunuz nazik cilt bakımı ve ev tedavileri başarısız olduğunda ek ipuçları ve tedaviler sağlayabilir.