İlk olarak Ekim 2018/ Mayıs 2023'te güncellendi

Cilt, koruma ve düzenlemede büyük rol oynayan vücuttaki en büyük organdır. Ne yazık ki, çoğumuz gözlerimize, dişlerimize ve diğer vücut sistemlerine daha iyi bakıyoruz ve cildimizin sağlığını ihmal ediyoruz. 

Beslenme yoluyla cildi desteklemenin yanı sıra, daha iyi görünmesine ve çalışmasına yardımcı olmak için yapabileceğimiz çok şey var. Bunu yapmak için basit bir uygulama, tüm vücut peeling yapmak için kuru fırçalamadır.  

Kuru Fırçalama Nedir?

Kuru fırçalama, cilde masaj yapmak için sert kıllı bir fırça veya lif veya eldiven kullanmayı ve pul pul dökülmeye neden olan bir tekniktir. Kan dolaşımını teşvik etmek, iltihabı ve stresi azaltmak ve gözenekleri açmak gibi sayısız sağlık yararına sahiptir. 

Kuru fırçalamanın birincil amacı, ölü, kuru yüzey cilt hücrelerini anında uzaklaştırmak ve daha pürüzsüz, daha düzgün bir cilt dokusunu sağlamaktır. 

Kuru Fırçalamanın Sağlık Faydaları

Haftada bir veya iki kez yapılırsa, kuru fırçalama işlem olarak çok sayıda sağlık yararı sağlayabilir:

• Yüzeyde yaygın olarak bulunan ölü cilt hücrelerini gevşetir ve uzaklaştırır
• Kan dolaşımını artırır, bu da hücrelerin ve organların çok ihtiyaç duyulan oksijen ve besinleri almasını sağlar
• Ölü cilt, çevre kirliliği veya kozmetik formülasyonlarla tıkanan gözenekleri açar
• Cildin korkunç süzme peynir görünümüne neden olan sıvı birikimini yeniden yönlendirirken kolajen ve fibrin üretimini uyararak selüliti azaltır
• Kuru fırçalama rahatlatıcı bir topikal masaj biçimi sağladığından stresi azaltır 
• Bağışıklığı artırmak ve uzuvları kalbe doğru fırçalarken ve gövde üzerinde dairesel hareketlerle toksinleri uzaklaştırmak için lenfatik sistemi uyarır

Pürüzsüz Cilt İçin Fırça Nasıl Kurutulur

Peeling yapmak kolaydır ve sadece birkaç basit araç gerektirir:

• 1 Kuru Vücut Fırçası, Loofah, Ped veya Eldiven
• Tatlı Badem Yağı veya Organik Hindistan Cevizi Yağı 

Talimatlar:

1. Duşta durun ve kolların tüm bölgelerini kalbe doğru uzun, sıvı vuruşlarla fırçalamaya başlayın. 
2. Hareketi bacakların ön ve arka kısımlarında tekrarlayın.
3. Ellerin avuç içlerinde ve ayak tabanlarında dairesel vuruşlar kullanın.
4. Karın ve sırtta dairesel hareketler kullanın. 
5. Cilt kırık veya açık bölgelerle birlikte yüz, boyun ve göğüs bölgelerinden kaçının. 
6. Ölü cildi etkili bir şekilde çıkarmak için ferahlatıcı bir banyo veya duş alın.
7. Cildi kurulayın ve nemlendirmek için badem veya hindistancevizi yağı uygulayın.