Eric Madrid MD tarafından 

Gebeliğin üç trimesterleri bebeğin sağlığı için zemin hazırlar. Embriyo bir fetus haline geldiğinde ve organlar tamamen gelişmeye başladığında, bir bebeğin annesinden aldığı beslenme kalp gücünden görmeye kadar her şeyi etkileyebilir. Yıllar geçtikçe, birçoğu, varsa, doğum öncesi vitaminötesinde hangi takviyelerin alınması gerektiğini merak etti.    

Belirli takviyelerin alımına odaklanan üç önemli çalışma, 2018'de bu sorulara ilişkin içgörü sağlayan yayınlanmıştır. 

Şubat 2018'de yapılan bir çalışmada, Baltimore, Maryland'deki Johns Hopkins Halk Sağlığı Okulu'ndan araştırmacılar bir meta-analiz gerçekleştirdi , bir çocuğun gelecekteki alerji veya otoimmün hastalık geliştirme riski üzerindeki e etkisini üç faktöre dayanarak değerlendirdi: hamilelik sırasında anne diyeti, emzirme durumu, ve tüketim hamilelik sırasında alınan bazı takviyeler .                          

Araştırmada, araştırmacılar 1946'dan 2017'ye kadar 1,5 milyondan fazla katılımcıyı içeren yüzlerce çalışmayı değerlendirdiler. İşte buldukları: 

Probiyotikler Egzama riskini azaltmaya yardımcı olabilir  

Çalışmaların on dokuzu, annenin hamilelik sırasında ve emzirme döneminde probiyotik kullanımını değerlendirdi. Sonuçlar, probiyotik alan annelerin çocuklarının, probiyotik almayan annelere kıyasla egzama geliştirme olasılığının yüzde 22 daha az olduğunu gösterdi. Dünya çapında, çocukların yüzde 20'sinin çoğu için hafif ila şiddetli arasında değişebilen egzamaya sahip olduğu tahmin edilmektedir.                   

Balık yağı Yumurta Alerjisi riskini azaltmaya yardımcı olabilir 

Çalışmaların altısı hamilelik ve emzirme döneminde balık yağı takviyesini değerlendirdi. Sonuçlar, balık yağı almayan annelere kıyasla bu çocukların yumurta alerjisi geliştirme olasılığının yüzde 31 daha az olduğunu gösterdi.Çocukların yüzde 2,5'inde yumurta alerjisi vardır, bu durum çocuk yaşlandıkça azalabilir veya azalmayabilir.    

Bilim adamları, emzirmenin genellikle ömür boyu insülin kullanımını gerektiren ve organ sağlığı üzerinde uzun vadeli bir etkiye sahip olabilen otoimmün bir durum olan tip 1 diyabet geliştirme riskini azaltabileceği sonucuna vardılar.   

Balık yağı Çocukluk Çağı Astım riskini azaltmaya yardımcı olabilir 

Şubat 2018'de Aile Hekimliği Dergisi'nde yayınlanan bir başka çalışma, hamileliğin üçüncü trimesterinde (son 13 hafta) balık yağı takviyesinin çocukluk çağı astımını önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.     Araştırmacılar, balık yağı takviyesi alan annelerin çocuklarının, anneleri plasebo hapı alan çocuklara kıyasla, üç ila beş yaşları arasında astım riskinin daha düşük olduğunu belirtti.     

Ayrıca, bu faydayı görmek için günde en az 2,700 mg dozların alınması gerektiği kaydedildi. Günlük 900 mg balık yağı dozları, çocukluk astımını önlemek için yetersizdi.         

Balık tüketiminin uygun bir alternatif olacağını düşünüyorsanız, tekrar düşünün.  Hamile kadınların fetal hasar riski nedeniyle cıva oranı yüksek balıklardan kaçınmaları önerilir. Federal İlaç İdaresi (FDA) haftada 2-3 porsiyon düşük cıvalı balık önermektedir.    

Cıva oranı düşük ve hamilelik sırasında tüketilmesi kabul edilebilir balıklar şunları içerir: 

• Tilapia 
• Somon 
• Kod 
• Kedi balığı 
• Ton balığı (konserve ışık)  

Hamilelik sırasında kaçınılması gereken balıklar şunlardır: 

• Kılıç Balığı 
• Köpekbalığı 
• Kiremit balığı 
• Kral uskumru 

D vitamini ve doğum sonrası depresyon   

 Journal of Affective Disorders Mayıs 2018'de yapılan bir araştırma, kanlarında daha düşük D vitamini seviyesi olan hamile kadınların doğum yaptıktan sonra depresyondan muzdarip olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.   Hamile kadınlar günlük 1.000-5.000 IU D vitaminitakviyesi yapmayı düşünmelidir. 

Hamilelik sırasında takviyeler 

• Doğum öncesi vitaminler - etikette belirtildiği gibi 
• Probiyotikler — Günlük 5 milyar ila 60 milyar birim 
• Omega-3 balık yağı — günde en az 2.700 mg tavsiye edilir 
• D vitamini — günde 1.000 ila 5.000 IU  

Feragatname: Hamileyseniz, herhangi bir takviye almadan önce doğum uzmanınıza danışın .   

Referanslar:

1. Garcia-Larsen V, Ierodiakonou D, Jarrold K, ve diğerleri. Hamilelik ve bebeklik döneminde diyet ve alerjik veya otoimmün hastalık riski: Sistematik bir inceleme ve meta-analiz. Basu S, ed. PLoS Tıp. 2018; 15 (2): e1002507.  
2. http://www.mg217.com/your-eczema/statistics/ 
3. Neutze D, Evans KL, Koenig M, Kaleler G, Mounsey A, Stevermer JJ. PURLs: Hamilelik sırasında balık yağı çocuklarda astımı önlemeye yardımcı olur mu? Aile Hekimliği Dergisi. 2018; 67 (2): 100-102. 
4. Annenin beslenme biyobelirteçleri ile hamilelik ve doğum sonrası sırasında depresyon ve/veya anksiyete arasındaki ilişkilerin sistematik bir incelemesi Trujillo, Janet ve ark. Duyuşsal Bozukluklar Dergisi, Cilt 232, 185 - 203