Sakızlar popüler bir atıştırmalıktır. BCAA ile yapılan ev yapımı sakızlar, egzersizlerden veya diğer fiziksel aktivitelerden sonra kasların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için gereken besinleri sağlar. amino asit bileşikleri de bir enerji artışı sağlar.

Bir antrenmandan sonra kas dokusu bozulmaya ve mikroskobik yaralanmalara uğrar. Doku daha sonra “kas protein sentezi” onarım sürecinden geçer. Bu aşamada kaslar büyür ve güçlenir.

Bununla birlikte, aynı anda kilo vermeye çalışıyorsanız, diyet kas protein sentezini yavaşlatır. BCAA resme girdiği yer burasıdır. BCAA'lar, vücudun üretemediği ancak ihtiyaç duyduğu izolösin, lösinve valinamino asitlerini içerir. Amino asit üçlüsü ayrıca amino asit triptofan ile rekabet eder. Triptofan, gevşeme ve uyuşukluğa neden olan serotonine dönüşür. Aktivite öncesi ve sırasında BCAA'ları yiyerek, sporcular kasların yenilenmesi için gereken besinleri alırken kendilerini enerjik hissederler.

California Gold Nutrition BCAA tozu glütensiz, GDO'suz ve soya içermez. Bu BCAA tozu ile yapılan sakızlar vitamin, mineral, esansiyel amino asitlerve enerji artışı sağlar.

BCAA Sakızlı Tarifi

Malzemeler

• 1 kepçe California Gold Nutrition BCAA Dallı Zincirli Amino Asit Tozu
• 1,5 kepçe (15 g) aromasız jelatin
• 1/2 su bardağı su
• Şeker kalıpları

Talimatlar

1. Jelatini çözmek için malzemeleri bir kapta birleştirin ve karıştırın.
2. Çözeltiyi koyulaşması için yaklaşık beş dakika kısık ateşte bir tencerede pişirin.
3. Karışımı pişirirken karıştırın.
4. Karışımı kalıplara dökün.
5. Sakızların oda sıcaklığında üç saat veya dondurucuda 30 dakika katılaşmasına izin verin.
6. Sakızları kalıplardan çıkarın ve buzdolabında saklayın.
7. Sakızlar altı güne kadar saklanabilir.