Cilt bakımı dünyasına alışmışsanız, popüler bileşen beta-glukan'ı (B-glukan) duymuş olabilirsiniz. Bu yazıda, ne olduğunu, cilt bakım ürünlerinde neden kullanıldığını ve hangi ürünlere dikkat edilmesi gerektiğini açıklayacağım. 

‌‌‌Beta-Glukanlar Nedir?

Beta-glukanlar polisakkaritlerdir, yani çoklu şeker yapı taşlarından oluşan moleküller. Doğada polisakkaritler genellikle yapısal ve depolama molekülleri olarak kabul edilir. Örneğin bitkilerde şekerler “nişasta” adı verilen polisakkarit olarak depolanırken, insanlarda şekerler “glikojen” adı verilen polisakkarit olarak depolanır. Bitkilerde, mantarlarda ve eklembacaklılarda selüloz veya kitin gibi polisakkaritler hücre duvarlarının veya dış iskeletlerin yapısını oluşturur.

Beta-glukanlar, diğer şeylerin yanı sıra tahıllarda (yulaf, arpa ve diğer tahıllar gibi), mantarlarda, mayalarda ve deniz yosunlarında bulunabilen belirli polisakkarit türlerini ifade eder. Beta-glukan içeren bitki ve tahılları yediğimizde, bunlar bir diyet lifi kaynağıdır.

Ağızdan alındığında, beta-glukanlar kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar göstermiştir ve bu da kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Oral beta-glukanlar için bildirilen bir dizi başka olası fayda vardır, ancak bu iddiaları tam olarak destekleyen bilim hala çok güçlü değildir.

‌‌Beta-Glukanlar Cildi Nasıl Etkiler?

Kozmetik ve cilt bakımı dünyasında beta-glukanlar cilt sağlığını iyileştirmedeki özellikleri nedeniyle büyük ilgi görmüşlerdir. 

Beta-Glukanlar ve Cilt Nemlendirmesi

Beta-glukanların belki de en iyi bilinen özelliği cilt nemlendirmesindeki rolleridir. Örneğin, günde iki kez bir beta-glukan formülasyonu uygulayan hassas cilde sahip 13 kişi üzerinde 6 haftalık randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma yapıldı. Araştırmacılar, cildin nemi tutma yeteneğinin arttığı ve beta-glukan uygulamasını kullanan kişilerde deriden su kaybının (transepidermal su kaybı) azaldığı ve genel olarak iyileştirilmiş cilt hidrasyonuna yol açtığı sonucuna varmışlardır. Ek olarak, beta-glukan formülasyonunun günde iki kez uygulandığı ve cilt pürüzlülüğünde ve hidrasyonda önemli iyileşmeye yol açtığı 20 erkek üzerinde 16 haftalık randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma da vardı. Yakın tarihli bir çalışma, 20 hastada kozmetik lazer tedavisinden sonra yüzün bir tarafına uygulanan bir beta-glukan formülasyonuna bile baktı. Bu çalışmada, beta-glukan ürünü ile muamele edilen taraf, daha düşük seviyelerde transepidermal su kaybı ile daha iyi hidratlanmıştır.

Bu araştırma bulguları, beta-glukanların cilt nemini korumada rol oynadığını göstermektedir ve cildi nemlendirmeye yardımcı olma yetenekleri nedeniyle beta-glukanlar ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü en aza indirebilir. Bunun nedeni, cilt iyi nemlendirildiğinde cildin daha dolgun ve sağlıklı olması ve kırışıklıkları biraz daha az fark edilir hale getirmesidir. Bunu kim istemez ki?

Beta-Glukanlar ve Cilt Koşulları

Beta-glukanların cilt bakım ürünlerindeki hidrasyon ve bağışıklık güçlendirici yetenekleri nedeniyle, atopik dermatit gibi hassas, kuru cilt rahatsızlıkları olan kişilerde beta-glukanlar da araştırılmıştır. Örneğin, atopik dermatitli 80 kişiden oluşan bir çalışmada, vücudun bir tarafına bir beta-glukan formülasyonu uygulandı ve o tarafta daha az cilt “parlaması” vardı. Atopik dermatitli sıçanlar üzerinde yapılan bir başka çalışma, bir probiyotik ile kombine edilmiş oral bir beta-glukan ürününü test etti. Araştırmacılar, beta-glukan formülasyonu alan sıçanlarda daha düşük kaşıntı ve iltihaplanma seviyeleri buldular.

Bir dermatolog olarak, muhtemelen beta-glukanın atopik dermatit için işe yaradığına dair daha fazla kanıt görmek isterim, ancak kesinlikle bazı olası faydaları olabilir gibi görünüyor ve hakkında daha fazla bilgi edinmeye değer. Hassas cilde veya atopik dermatite sahip kişiler için topikal beta-glukanların kullanımıyla ilgili dikkat edeceğim ana şeylerden biri, beta-glukan içeren ticari cilt bakım ürünlerinin çoğunun, özellikle bu tür reaksiyonlara yatkın kişilerde bazen tahrişe ve alerjiye neden olabilecek bir dizi başka koruyucu, koku ve botanik bileşen içermesidir. 

Cilt hidrasyonundaki rollerine ek olarak, beta-glukanların yara iyileşmesini hızlandırmada faydalı olduğunu gösteren bir dizi çalışma da vardır. Beta glukan tıp mesleğinde standart bir yara bakımı tedavisi olarak rutin olarak kullanılmasa da, sadece laboratuvarda değil, aynı zamanda farelerde, sıçanlarda, balıklarda ve insanlarda da yara iyileşmesi üzerinde yararlı etkileri olduğu gösterilmiştir! Belki önümüzdeki yıllarda daha fazlasını yara bakımının bir parçası olarak göreceğiz.

‌‌Beta-Glukan'ı Cilt Bakım Rutininize Nasıl Dahil Edebilirsiniz

Artık beta-glukan bileşeninin ne olduğunu ve cilt için potansiyel faydalarını öğrendiğinize göre, beta-glukan'ı cilt bakım rutininize dahil etmek ilginizi çekebilir. Ama nasıl? 

Dermatolog tarafından onaylanmış bir cilt bakımı rutini oluşturmak için, her zaman üç ana bileşenin bir cilt bakımı rejimi için sağlam bir temelin parçası olarak dahil edilmesi gerektiğini söylüyorum: 1) Nazik bir temizleyici, 2) En az SPF 30 veya daha yüksek güneş kremi ve 3) Nemlendirme ve cilt bariyeri desteği. 

Bir bileşen olarak beta-glukan, cilt bakımı rutininin nemlendirme aşamasına girer, bu yüzden onu “nemlendirici” veya “nemlendirici” olarak pazarlanan ürünlerde ararım. Nemlendirme adımı genellikle cilt bakımı rutininin sonunda gelir ve sabah ve gece nemli cilde uygulandığında en etkilidir.