Cilt bakımı dünyasına alışmışsanız, popüler bileşen beta glukan'ı (B-glukan) duymuş olabilirsiniz. Bu yazıda, ne olduğunu, cilt bakım ürünlerinde neden kullanıldığını ve hangi ürünlere dikkat edilmesi gerektiğini açıklayacağım. 

‌‌‌Beta Glukanlar Nedir?

Beta glukanlar polisakkaritlerdir, yani çoklu şeker yapı taşlarından oluşan moleküller. Doğada polisakkaritler genellikle yapısal ve depolama molekülleri olarak kabul edilir. Örneğin bitkilerde şekerler “nişasta” adı verilen polisakkarit olarak depolanırken, insanlarda şekerler “glikojen” adı verilen polisakkarit olarak depolanır. Bitkilerde, mantarlarda ve eklembacaklılarda selüloz veya kitin gibi polisakkaritler hücre duvarlarının veya dış iskeletlerin yapısını oluşturur.

Beta glukanlar, diğer şeylerin yanı sıra tahıllarda (yulaf, arpa ve diğer tahıllar gibi), mantarlarda, mayalarda ve deniz yosunlarında bulunabilen belirli polisakkarit türlerini ifade eder. Beta glukan içeren bitki ve tahılları yediğimizde, bunlar bir diyet lifi kaynağıdır.

Ağızdan alındığında, beta glukanlar kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar göstermiştir ve bu da kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Oral beta glukanlar için bildirilen bir dizi başka olası fayda vardır, ancak bu iddiaları tam olarak destekleyen bilim hala çok güçlü değildir.

‌‌Beta Glukanlar Cildi Nasıl Etkiler?

Kozmetik ve cilt bakımı dünyasında beta glukanlar cilt sağlığını iyileştirmedeki özellikleri nedeniyle büyük ilgi görmüşlerdir. 

Beta Glukanlar ve Cilt Nemlendirmesi

Beta glukanların belki de en iyi bilinen özelliği cilt nemlendirmesindeki rolleridir. Örneğin, günde iki kez beta glukan formülasyonu uygulayan hassas cilde sahip 13 kişi üzerinde 6 haftalık randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma yapıldı. Araştırmacılar, beta glukan uygulamasını kullanan kişilerde cildin nemi tutma yeteneğinin arttığı ve deriden su kaybının (transepidermal su kaybı) azaldığı ve genel olarak iyileştirilmiş cilt hidrasyonuna yol açtığı sonucuna varmışlardır. Ek olarak, beta glukan formülasyonunun günde iki kez uygulandığı ve cilt pürüzlülüğünde ve hidrasyonda önemli iyileşmeye yol açtığı 20 erkek üzerinde 16 haftalık randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma da vardı. Yakın tarihli bir çalışma, 20 hastada kozmetik lazer tedavisinden sonra yüzün bir tarafına uygulanan bir beta glukan formülasyonuna bile baktı. Bu çalışmada, beta glukan ürünü ile muamele edilen taraf, daha düşük seviyelerde transepidermal su kaybı ile daha iyi hidratlanmıştır.

Bu araştırma bulguları, beta glukanların cilt nemini korumada rol oynadığını göstermektedir ve cildi nemlendirmeye yardımcı olma yetenekleri nedeniyle beta glukanlar ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü en aza indirebilir. Bunun nedeni, cilt iyi nemlendirildiğinde cildin daha dolgun ve sağlıklı olması ve kırışıklıkları biraz daha az fark edilir hale getirmesidir. Bunu kim istemez ki?

Beta Glukanlar ve Cilt Koşulları

Cilt bakım ürünlerindeki beta glukanların hidrasyon ve bağışıklık güçlendirme yetenekleri nedeniyle, beta glukanlar atopik dermatit gibi hassas, kuru cilt rahatsızlıkları olan kişilerde de araştırılmıştır. Örneğin, atopik dermatitli 80 kişiden oluşan bir çalışmada, vücudun bir tarafına bir beta glukan formülasyonu uygulandı ve o tarafta daha az cilt “parlaması” vardı. Atopik dermatitli sıçanlar üzerinde yapılan bir başka çalışmada, bir probiyotik ile birleştirilmiş oral beta glukan ürününü test etti. Araştırmacılar, beta glukan formülasyonu alan sıçanlarda daha düşük kaşıntı ve iltihaplanma seviyeleri buldular.

Bir dermatolog olarak, muhtemelen beta glukanın atopik dermatit için işe yaradığına dair daha fazla kanıt görmek isterdim, ancak kesinlikle bazı olası faydaları olabilir gibi görünüyor ve hakkında daha fazla bilgi edinmeye değer. Hassas cilde veya atopik dermatite sahip kişiler için topikal beta glukanların kullanımıyla ilgili dikkat edeceğim ana şeylerden biri, beta glukanlı ticari cilt bakım ürünlerinin çoğunun, özellikle bu tür reaksiyonlara yatkın kişilerde bazen tahrişe ve alerjiye neden olabilecek bir dizi başka koruyucu, koku ve botanik bileşen içermesidir. 

Cilt hidrasyonundaki rollerine ek olarak, beta glukanların yara iyileşmesini hızlandırmada faydalı olduğunu gösteren bir dizi çalışma da vardır. Beta glukan tıp mesleğinde standart bir yara bakımı tedavisi olarak rutin olarak kullanılmasa da, sadece laboratuvarda değil, aynı zamanda farelerde, sıçanlarda, balıklarda ve insanlarda da yara iyileşmesi üzerinde yararlı etkileri olduğu gösterilmiştir! Belki önümüzdeki yıllarda daha fazlasını yara bakımının bir parçası olarak göreceğiz.

‌‌Önerilen Beta Glukan Ürünleri

Artık beta glukan bileşeninin ne olduğunu ve cilt için potansiyel faydalarının neler olduğunu öğrendiğinize göre, beta glukan'ı cilt bakım rutininize dahil etmek ilginizi çekebilir. Ama nasıl? 

Dermatolog tarafından onaylanmış bir cilt bakımı rutini oluşturmak için, her zaman üç ana bileşenin bir cilt bakımı rejimi için sağlam bir temelin parçası olarak dahil edilmesi gerektiğini söylüyorum: 1) Nazik bir temizleyici, 2) En az SPF 30 veya daha yüksek güneş kremi ve 3) Nemlendirme ve cilt bariyeri desteği. Bir bileşen olarak beta glukan, cilt bakımı rutininin nemlendirme aşamasına girer, bu yüzden onu “nemlendirici” veya “nemlendirici” olarak pazarlanan ürünlerde arardım. Nemlendirme adımı genellikle cilt bakımı rutininin sonunda gelir ve sabah ve gece nemli cilde uygulandığında en etkilidir. 

İşte en ilgi çekici olduğunu düşündüğüm beta glukan cilt bakım ürünlerinden bazıları:

iUniK Beta-Glukan Günlük Nemlendirici Krem

iUniK Beta-Glukan Güç Nemlendirici Serum

Petitfee B-Glucan Derin Sıkılaştırıcı Göz Maskesi

Bal Güzellik Maskesindenim

Isntree Hyaluronik Asit Toneri

Gerçek Bariyer Yoğun Nem Kremi

Gerçek Bariyer Aşırı Esans Toneri

Missha Time Revolution Kırmızı Yosun Canlandırıcı Serum 

Not: Bu blog teşhis, tedavi veya tıbbi tavsiye sağlamayı amaçlamamıştır. Bu blogda sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Lütfen tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın. Bu blogdaki bilgiler, bir sağlık uzmanının tavsiyelerinin yerine geçmemelidir. Bu blogda belirli ürünler hakkında yapılan iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmamıştır.