İçindekiler
İçindekiler
Koenzim Q10 (CoQ10), bazen ubikinon olarak da adlandırılır, yaşam için gerekli olan doğal olarak oluşan bir antioksidan besindir. Southern Medical Journal'da 2016 yılında yapılan bir araştırma, CoQ10 eksikliğinin “ensefalomiyopati (beyin disfonksiyonu), şiddetli infantil multisistemik hastalık, serebellar ataksi (normal yürüme anormal yeteneği), nefrotik sendrom (böbrek hastalığı) ve izole miyopati (kas ağrısı)” gibi tıbbi durumlarla ilişkili olduğunu göstermiştir.
Düşük CoQ10 seviyeleri kalp hastalığı, Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı olanlarda da bulunmuştur.
Koenzim Q10 hücrelerin enerji üretmesi için gereklidir. Bu öncelikle hücrenin bir bölümünde yapılır, doktorlar mitokondri olarak adlandırır. Mitokondri, enerji üreten bir enerji santrali gibidir. Santral yeterli enerji üretmiyorsa, kişi yorulur ve enerjiyi korumak gerekir. Sıklıkla, kas ağrıları düşük CoQ10 rezervlerinin bir işareti olabilir.
Kalp tüm organlar arasında en aktif olduğu için metabolik taleplerini karşılamak için en fazla CoQ10 üretir ve ihtiyaç duyar. Ayrıca, kalp hastalığı olanlarda daha yüksek CoQ10 seviyeleri gereklidir.
Bir takviye alındığında, vücut CoQ10'un% 90'ını aktif form olan Ubiquinol'e dönüştürecektir. CoQ10 veya Ubiquinol, yukarıda listelenen sağlık koşullarının çoğu için bütünleştirici ve bütünsel tıp pratisyenleri arasında oldukça fazla kullanılmaktadır. Ancak geleneksel tıp artık takviyenin sağlık yararlarını görmeye başlıyor.
CoQ10 1957'de Frederick Crane tarafından keşfedildi. 1958'de Merck ilaçları ile çalışan Amerikalı biyokimyacı Karl Folkers, koenzim Q10'un yapısını keşfetti. Vücuttaki her hücrenin uygun şekilde çalışması için buna ihtiyacı olduğunu fark etti. Spesifik olarak, kırmızı kan hücreleri hariç vücuttaki her hücrede bulunan mitokondriyal organeller tarafından kullanılır mı? CoQ10, mitokondriyal sağlığın optimal olmasını sağlamaya yardımcı olmak için gerekli olan diğerlerinin yanı sıra bir besindir.
Bununla birlikte, ek CoQ10 gerektiren belirli koşullara sahip çoğu, diyetlerini tamamlamalıdır. CoQ10 seviyelerini yalnızca diyet yoluyla sık sık optimize etmeye çalışmak yetersizdir.
Yaşlandıkça, kanımızda ve hücrelerimizde CoQ10 seviyesi azalır. Bunun nedeni öncelikle üretimin azalması ve bağırsak sistemimiz tarafından emilimin azalmasıdır.
Reçeteli ilaçlar C0Q10 seviyelerini de azaltabilir. Birincil suçlu, statin adı verilen bir ilaç sınıfıdır. Statinler, diğerleri arasında atorvastatin (Lipitor), simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor) içeren bir grup kolesterol düşürücü ilaca verilen isimdir.
Statin ilaçları, HMG-CoA Redüktaz adı verilen bir enzimi inhibe eder. Bu enzimin inhibisyonu, vücudun ürettiği kolesterol miktarını azaltmada çok önemlidir. Bununla birlikte, vücudun CoQ10 üretme yeteneğini de azaltır. Kas ağrıları, kolesterol ilacının yaygın bir yan etkisidir. Birçoğu kas ağrılarını CoQ10 ile başarılı bir şekilde tedavi etmiş olsa da, büyük çalışmalar bunu doğrulayamadı.
Çalışmalar ayrıca bazı yüksek tansiyon ilaçlarının, özellikle beta bloker sınıfının da CoQ10'u azaltabileceğini göstermiştir. Bu ilaçlar arasında atenolol, karvedilol, metoprolol ve propranolol bulunur. Azaltılmış Co-Q10'un, bu ilaçların bazılarında yorgunluğa neden olmasının bir nedeni olabileceğine inanılmaktadır.
Günlük yaşamın stresleri sadece vücudumuzu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda enerji seviyemizi de düşürür. CoQ10, vücudumuzu oksidatif stresin günlük etkilerinden korumaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır . Daha fazla stresli olanlar eksiklik riski altındadır.
Migren baş ağrıları kadınların% 18'ini ve erkeklerin% 6'sını etkiler. Dünya çapında 1 milyara kadar insan etkileniyor. Migren baş ağrıları, hastaların acil servise gitmelerinin önde gelen nedenlerinden biridir ve burada daha ciddi bir şeyin baş ağrısına neden olmadığından emin olmak için sık sık kafa BT'si yaptıracaklardır. Ayrıca, migren hastaların birinci basamak doktorunu ziyaret etmelerinin en önemli 10 nedenidir.
Migren baş ağrısının belirtileri şunlardır:
Migren, işten çok fazla kaçırılan günlere neden olur. Amerika Birleşik Devletleri'nde eksik işle ilgili maliyetin yılda 30 milyar dolara yakın olduğu tahmin edilmektedir.
Migren başlangıcından korunmak çok önemlidir.
Çalışmalar CoQ10'un tam da bunu yapabileceğini gösteriyor.
2017 yılında yapılan bir çalışma, “... CoQ10'un baş ağrılarının sıklığını azaltabileceği ve ayrıca uygun bir güvenlik profiliyle (reçeteli ilaçlardan) daha kısa ve daha az şiddetli hale getirebileceği sonucuna varmıştır.” Bir başka 2017 çalışması ve 2011 yılında yapılan bir çalışma da migreni önlemede CoQ10 takviyesinin faydasını gösterdi.
Migren önlenmesine yardımcı olmak için günde en az 100 mg veya günde üç kez 100 mg'a kadar önerilir.
Enerji mitokondride üretilir ve enerji üretmek için CoQ10 gerektirir. Vücuda ekstra CoQ10 sağlamak, vücut tarafından genel olarak enerji üretimini artırmaya yardımcı olabilir. Bir çalışma, Multipl Sklerozlu kişilerde enerjide bir artış olduğunu gösterdi. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
Fibromiyalji, kadınları erkeklerden daha fazla etkileyen bir durumdur. Semptomlar arasında kronik yorgunluk ve tüm vücut ağrısı bulunur. Mitokondriyal disfonksiyon, muhtemelen fibromiyaljinin nedenini açıklayan popüler bir teoridir. İspanya'dan yapılan bir araştırma, günlük 300 mg'lık bir dozda CoQ10 alan fibromiyaljili kadınların semptomlarında bir iyileşme fark ettiğini buldu. Günde 100 mg ila 300 mg arasında CoQ10 takviyesi yaygın olarak alınır.
Nüfus yaşlandıkça bilişsel gerileme veya bunama daha yaygın hale geliyor. Demans, hem etkilenen kişi hem de aileler için önemli zorluklara neden olur. Çalışmalar, kandaki azalan CoQ10 seviyelerinin kişinin demans ve Alzheimer hastalığı gelişme riskini artırdığını göstermiştir.
2015 yılında yapılan bir çalışma, günde üç kez 100 mg'lık dozlarda CoQ10'un Parkinson hastalığı olanlarda bilişsel düşüşü yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini gösterdi. Diğer çalışmalar CoQ10'un Alzheimer hastalığı olanlara yardım etmede önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Günde 100 mg ila 300 mg arasında CoQ10 takviyesi önerilir.
Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyon, kan basıncı kalıcı olarak 140/90'dan yüksek olduğunda teşhis edilir. Yüksek tansiyon, kişinin kalp hastalığı, konjestif kalp yetmezliği, böbrek hastalığı ve felç gelişme riskini artırır. Sağlıklı bir diyet ve rutin egzersiz kan basıncını düşürmeye yardımcı olur Bazen ilaçlara ihtiyaç vardır. Ko-Enzim Q10 gibi takviyeler de yardımcı olabilir. Mayo Clinic ayrıca, Annals of Medicine'de 2015 yılında yapılan bir çalışmada olduğu gibi yüksek tansiyon için CoQ10 kullanımını desteklemektedir. Günde 100 mg ila 300 mg arasında CoQ10 takviyesi önerilir.
Konjestif kalp yetmezliği, kalp vücuda etkili bir şekilde kan pompalayamadığında ortaya çıkar. Kalp yetmezliği kötüleştikçe CoQ10 seviyelerinin azaldığı iyi bilinmektedir. Araştırmalar, kalp yetmezliği nedeniyle hastaneye yatırılanların ve kan CoQ10'un daha düşük seviyelerine sahip olanların, daha yüksek kan seviyelerine kıyasla daha yüksek ölüm riskine sahip olduğunu göstermektedir.
Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde 13 ayrı çalışmayı değerlendiren 2013 yılında yapılan bir çalışmada, “CoQ10, Konjestif Kalp Yetmezliği olanlarda Ejeksiyon Fraksiyonunu (EF) iyileştirebilir” sonucuna varmıştır. Ejeksiyon Fraksiyonu, doktorların kişinin kalbinin ne kadar verimli pompalayacağını ölçmek için kullandıkları bir testtir.
2014 yılında, hastaların 2 yıl boyunca günde 300 mg aldığı Q-Symbio çalışması (İtalya'da yapıldı) konjestif kalp yetmezliği olanlarda önemli fayda gösterdi. Çalışma sırasında konjestif kalp yetmezliği için olağan ilaçlar da alındı.
Q-Symbio çalışmasına yanıt olarak Dr. Steen Stender şunları söyledi: “ çalışma, kalp yetmezliği hastalarının tedavisi için kılavuzlara eklemeyi ciddi bir şekilde düşünmeye yol açmaktadır. Q10 takviyelerinin sonunda bu hastalar için dünya çapında yaygın bir tedavi haline geleceğini tahmin ediyorum.
Çalışma ayrıca CoQ10'un konjestif kalp yetmezliği olanlarda ölümü yarıya azalttığını gösterdi. Önde gelen yazar Profesör Mortensen şu sonuca varmıştır:
CoQ10, on yıldan uzun bir süre önce kronik kalp yetmezliğinde hayatta kalmayı iyileştiren ilk ilaçtır ve standart kalp yetmezliği tedavisine eklenmelidir. |
Diğer 14 çalışmayı gözden geçiren bir 2017 çalışması, CoQ10'un faydasını gösterdi. Sonuçlar, CoQ10 alanların konjestif kalp yetmezliği komplikasyonlarından ölme olasılığının% 31 daha düşük olduğunu gösterdi. Günde bir ila üç kez en az 100 mg CoQ10 sakızlarıyla takviye edilmesi yaygındır.
Referanslar:
FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir...
SAĞLIK MERKEZİ, teşhis, tedavi veya tıbbi öneri sunmayı amaçlamamaktadır. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Burada sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktor veya diğer sağlık profesyoneline danışın. SAĞLIK MERKEZİNDEKİ bilgiler, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. SAĞLIK MERKEZİ belirli ürünlerle ilgili iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmış değildir.
