Bu oturum için tercihiniz güncellendi. Hesap ayarınızı kalıcı olarak değiştirmek için Hesabım kısmına gidin
Tercih ettiğiniz ülkeyi veya dili istediğiniz zaman Hesabım kısmından güncelleyebileceğinizi hatırlatmak isteriz.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Erişilebilirlik Bildirimimizi görüntülemek için tıklayın.
checkoutarrow

Dulse nedir?

16.306 Görüntüleme

dulseile takviye etmenin faydalarını keşfedin.

Dulse, kısa gövdeli ve kalın, kırmızı renkli yaprakları olan bir deniz bitkisidir. Yetiştirildiği yere göre ayırt edilebilen çeşitli biçimlerde bulunur. Mahsul göllerin ve okyanusların kayalık kesimlerinde bulunur ve deniz kıyısında toplanabilir. Bitki çeşitli mineral, protein ve lif içeriği bakımından zengindir. Aşağıdakiler dulse tüketmenin faydalarından bazılarıdır.

Dulse , kemikleri güçlendirmek için gerekli mineraller olan kalsiyum, demir ve magnezyumbakımından zengindir. Kalsiyum ayrıca, rhea kalbinin çalışması gibi çeşitli işlevleri sağlamak için vücuttaki kaslarda ve sinirlerde kullanılır. Mineraller eklemlerin ve dokuların korunmasında hayati bir rol oynar.

Potasyum, dulse'de bulunan bir başka önemli mineraldir. Potasyum, kan damarlarındaki hasarı ve basıncı sınırlar. Kan basıncının kontrolü ayrıca kalple ilgili hastalık vakalarını sınırlamaya yardımcı olur.

Dulse, sindirimin düzenlenmesinde gerekli olan lif içeriği bakımından zengindir. Dışkıyı şişirmenin yanı sıra sindirim sisteminde su depolamaya yardımcı olur. Ayrıca sindirim sisteminin sağlıklı bir akışını sağlamayı kolaylaştırır. İyi lif tüketimi, düşük bağırsak geçişini içeren kabızlık vakalarını azaltır.

Günümüzde dulse çoğunlukla çorba ve et için lezzet olarak kullanılmaktadır. Salata, fırında patates ve somon gibi çeşitli yiyeceklerle servis edilebilir. Ayrıca gevrek olana kadar pişirilebilir ve atıştırmalık olarak servis edilebilir.

Dulse kullanmadan önce, bitki deniz yosunu olduğu için üzerlerine yapışabilecek taş veya mineral parçacıklarını çıkarmak için yaprakları düzgün bir şekilde temizlemek önemlidir. Dulse'nin nerede toplandığı hakkında kesin bilgiye sahip olmak da hayati önem taşır. Bu tavsiye edilir, çünkü kirli sudan gelen deniz yosunları da kontamine olabilir ve sağlık riskleri oluşturabilir.

FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir... Daha Fazla

İlgili Makaleler

Tümünü Görüntüle

Article Icon
Diyetinize Eklemeniz Gereken En İyi 20 Yüksek Lifli Gıda

Diyetinize Eklemeniz Gereken En İyi 20 Yüksek Lifli Gıda

yazan Megan Roosevelt, Diyetisyen
643.141 Görüntüleme
Article Icon
Kombucha'nın Sağlık Faydaları Nelerdir?

Kombucha'nın Sağlık Faydaları Nelerdir?

yazan Megan Roosevelt, Diyetisyen
175.221 Görüntüleme
Article Icon
Pancar Tozu: Faydaları, Önerilen Alım ve Tarifler

Pancar Tozu: Faydaları, Önerilen Alım ve Tarifler

yazan Dr. Michael Murray
98.260 Görüntüleme