Kemik suyu bağırsaktaki iltihabı yatıştırabilir.

Düzenli olarak kemik suyu içmek, tüm vücuttaki iltihaplanma seviyelerini azaltmada yardımcı olabilir. Bu sıcak içecek aynı zamanda bağırsak astarını iyileştirmek için mükemmeldir. Bu tarifte zerdeçalın faydaları karabiber resme getirilerek artırılmıştır.

Zerdeçal, köke altın rengini veren bileşik olan kurkumin içerir. Karabiberi zerdeçal ile birleştirmek kurkuminin vücuda emilimini arttırır. Bu iltihapla mücadele et suyu çorbalarda ve güveçlerde veya hatta sadece gün boyunca yudumlamak için kullanılabilir. Aşağıdaki tarif 2 bardak et suyu yapar.

Malzemeler:

• 1 su bardağı tam yağlı hindistan cevizi sütü
• 1 su bardağı kemik suyu
• 2 çay kaşığı. zerdeçal
• 1/2 çay kaşığı. tarçın
  
• 1 çay kaşığı. çiğ bal
• 1/4 çay kaşığı. zencefil tozu
  
• bir tutamak karabiber

 Talimatlar:

1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin.
2. İyice birleşene kadar karıştırın.
3. Karışımı orta ateşte bir tencereye dökün.
4. Üç ila beş dakika ısıtın ve tadını çıkarın!

iHerb ayrıca denemeniz için 20'den fazla Bone Broth ürünü taşır.